Kohvihitt on miljonite inimeste jaoks igal hommikul hädavajalik päeva algus.
Austraallased kulutasid eelmisel aastal enam kui 2 miljardi tassi kohvile ligi 800 miljonit dollarit - see on alles kofeiiniharjumuse algus.
Kuid nagu kõigil ravimitel, on ka kofeiini liigsel kasutamisel riske. Vastavalt Toidustandardid Austraalia Uus-Meremaa tavalises lamevalges (sarnane väikesele latte või cappuccinole) võiks ühes portsjonis olla kuni 282mg kofeiini. Uuringud näitavad, et üle 400 mg päevas võib seada inimese kahjulike mõjude ohtu.
Nii et oma topeltlöögiga hommikul ja kokaga lõunasöögiga võite oma kehale rohkem kahju teha kui arvate.
Siin on 20 osalise ja täieliku kofeiini üleannustamise ohtu, alates esimestest sümptomitest kuni raskete, hilisemate etappideni.
1. Suurenenud südamelöögid
Kofeiin toimib kesknärvisüsteemi stimuleerivana, suurendades teie südame löögisagedust. Seda võib eeldada kohe 15 minutit pärast allaneelamist.
Energiajoogid: terviseriskid ja mürgisus
2. kõrvetised / refluks
On näidatud, et kofeiin lõdvestab söögitoru, soodustades gastroösofageaalset refluksi. See võib vastuvõtlikel inimestel põhjustada kõrvetisi või süvendada neid.
Kofeiini neuropsühhiaatriline toime
3. Jitters / rahutus
Kofeiin stimuleerib hormoone, näiteks adrenaliini, suunates teie keha värisema ja värisema.
Energiajoogid: terviseriskid ja mürgisus
Toimetuse märkus: otsite oma ettevõttele Office'i kohviteenuseid? Kui soovite, et teave aitaks teil valida endale sobiva, kasutage allolevat küsimustikku, et meie partner BuyerZone annaks teile teavet tasuta:
4. Ärevus
Kofeiini stimuleeriv mõju kehale, nagu südame löögisageduse tõus, adrenaliinihormoonide tõus ja meeleelundite tugevnemine, võivad koos tekitada mõnel inimesel ülekaaluka tunde, tekitades neis ärevust.
Kofeiini neuropsühhiaatriline toime
5. Lihastõmblused ja spasmid
Kofeiini suur maht või pikaajaline kasutamine kehas võib põhjustada lihaste krampimist või ebakorrapärast liikumist.
Energiajoogid: terviseriskid ja mürgisus
6. Rabav mõte ja kõne
Koos paljude teiste meeltega kiireneb kõne ja mõte vastusena kofeiini stimuleerivale toimele. Ehkki see võib keskendumiseks olla väga kasulik, võib liiga palju põhjustada segadust ja kogelemist.
Kofeiini neuropsühhiaatriline toime
kas sul on tütar?
7. Südamepekslemine
Kofeiin stimuleerib kesknärvisüsteemi. See kiirendab südame löögisagedust ja võib põhjustada südame puperdamist või südamepekslemist.
Energiajoogid: terviseriskid ja mürgisus
8. Diurees
Kofeiin suurendab urineerimisvajadust, kuna see suurendab verevoolu läbi neerude ja laiendab veresooni, mistõttu neerud tekitavad rohkem jäätmeid.
Kofeiini neuropsühhiaatriline toime
9. Seedetrakti häired
Kofeiin toimib nagu lahtistav aine, suurendades väikese ja jämesoole lihaste kontraktsiooni. See võib põhjustada eelnevalt seeditud toidu liikumist soolestikku, põhjustades maokrampe.
Energiajoogid: terviseriskid ja mürgisus
10. Dehüdratsioon
Püsiv kõhulahtisus ja urineerimine võivad põhjustada dehüdratsiooni, mis võib rikkuda keha vedeliku tasakaalu, kurnates funktsioneerimiseks vajalikku vett, vitamiine ja mineraale.
Kofeiini neuropsühhiaatriline toime
11. Unetus
Kofeiin pärsib neurotransmitteri, nimega Adenosiin, aktiivsust, mis on üks teie aju looduslikest rahustitest. See magab sind siis, kui tase on piisavalt kõrge. Adenosiini aktiivsust pärssides pärsib kofeiin teie võimet uinuda.
Energiajoogid: terviseriskid ja mürgisus
12. Peavalud
Keha kaudu pulseeriva diureetikumi ja stimulandi kombinatsioon võib põhjustada aju retseptorite ülekoormust, mis põhjustab peavalu.
Energiajoogid: terviseriskid ja mürgisus
13. Hallutsinatsioonid
Arvatakse, et hallutsinatsioonid tekivad siis, kui kofeiini üleannustamine põhjustab keha stressi. See on kõrge adrenaliinitaseme tulemus.
Energiajoogid ja kofeiini neurofüsioloogiline mõju
14. Sõltuvus
Kofeiinisõltuvus või -sõltuvus saavad alguse sellest, et kofeiin tekitab kõigepealt erksat tunnet, mida kohvijoojad ihkavad, ja hiljem muutub see kemikaaliks, mida organism vajab võõrutusnähtude, nagu peavalu, letargia ja depressioon, ärahoidmiseks.
Kofeiini ärajätmise kriitiline ülevaade: sümptomite ja tunnuste, juhtumite, tõsiduse ja seotud tunnuste empiiriline valideerimine
15. Suurenenud vererõhk
Kofeiin põhjustab neerupealiste vabanemist rohkem adrenaliinist, mis põhjustab vererõhu tõusu.
Energiajoogid: terviseriskid ja mürgisus
16. Maohaavandid
Kofeiin kiirendab mao tühjendamise protsessi, mille tulemuseks võib olla väga happeline maosisaldus tavalisest kiiremini peensooles, põhjustades vigastusi või haavandeid.
Kofeiini ja kohvi mõju kõrvetistele, happe refluksile, haavanditele ja GERD-le
17. Südame seiskumine
Kõrge kofeiini tarbimise tõttu tõusnud vererõhk ja stimulandi mõju kardiovaskulaarsüsteemile võib nõrga südamega inimeste jaoks olla hävitav.
Kofeiini tarbimine seoses esmase südameseiskuse riskiga
18. Söö
Kui inimesed tarbivad liiga palju kofeiini, võivad nad minna nn kofeiinimürgitusse, kus nad satuvad segadusse ja desorienteeruvad. Sel ajal võib tekkida kofeiinikooma, samuti krambid.
Tahhükardia, joobeseisund ja kooma: kofeiini füsioloogilised mõjud Daphnia magnale ja inimestele
19. Surm
Kofeiinitundlikkusega inimesed võivad kofeiini üleannustamise tõttu surra. Kuigi tavalise kohviga oleks surmava kofeiinidoosi saavutamine keeruline, on kofeiinitablettide suured annused teadaolevad paljude kofeiini üleannustamise põhjused.
Kofeiini massiline allaneelamine põhjustab surma
angela rukki pikkus ja kaal
See postitus ilmus algselt aadressil Business Insider Austraalia . Autoriõigus 2014.
Toimetuse märkus: otsite oma ettevõttele Office'i kohviteenuseid? Kui soovite, et teave aitaks teil valida endale sobiva, kasutage allolevat küsimustikku, et meie partner BuyerZone annaks teile teavet tasuta:
Toimetuse avalikustamine: Inc. kirjutab selles ja teistes artiklites toodetest ja teenustest. Need artiklid on toimetusest sõltumatud - see tähendab, et toimetajad ja reporterid uurivad ja kirjutavad nende toodete kohta turustus- või müügiosakondade igasuguse mõju alt. Teisisõnu, keegi ei ütle meie ajakirjanikele ega toimetajatele, mida kirjutada, ega lisage artiklisse nende toodete või teenuste kohta mingit positiivset või negatiivset teavet. Artikli sisu on täielikult reporteri ja toimetaja otsustada. Märkate siiski, et mõnikord lisame artiklitesse linke nende toodete ja teenustega. Kui lugejad klõpsavad nendel linkidel ja ostavad neid tooteid või teenuseid, võidakse Inc-le hüvitada. See e-kaubandusel põhinev reklaamimudel - nagu iga teine reklaam meie artiklilehtedel - ei mõjuta meie toimetuse kajastust. Reporterid ja toimetajad ei lisa neid linke ega halda neid. See reklaamimudel, nagu teisedki Inc-is nähtavad, toetab sellel saidil leiduvat sõltumatut ajakirjandust.
