Mine kiiremini. Tee rohkem. Sagin. Veel rohkem sagimist . Tundub tuttav? Sotsiaalmeedia on täis mõjutajaid, ettevõtjaid ja 'gurusid', kes reklaamivad iga hinna eest sagimise voorusi. See on jõudnud punkti, kus sagimine ja isegi lihtsalt sagimisest rääkimine näib olevat olulisem, mis tegelikult tulemusi annab.
Kuigi ma kindlasti sellega ei hiilanud, töötasin oma äri alustades liiga palju. Töötasin aastaid 80 kuni 90 tundi nädalas. Segasin segi ajamise ja produktiivsuse ning arvasin, et töötan tulemuste nimel. Mul ei olnud tähelepanelikkuse praktikat. Ma ei leidnud aega reiside, lõbu, sõprade ega perekonna jaoks. Mõtlesin, et kui töötan rohkem ja töötan rohkem tunde, olen edukam. Ma eksisin ja 2017. aastal kurnasin end sinnamaani, et minestasin ja sain peapõrutuse.
'Alati sagiva' mõtteviisi vastumürk on 'aeglus'. See kõlab hullumeelselt, kuid aeglustumine võib olla vahe õnnestumisel või ebaõnnestumisel või õitsengul ja läbipõlemisel.
Kuigi üha rohkem personaalseid treenereid ja sotsiaalmeedia mõjutajaid, kvalifitseeritud või mitte, reklaamivad saginat, siis edukad juhid ja ettevõtjad, kes tegelikult loovad oma elus tulemusi, teavad, et aeglustamine loob aluse nende edukuseks.
Siin on neli põhjust, miks aeglustumine võib tegelikult aidata teil edu kiirendada, nautida sügavamat rahuldustunnet ja luua soovitud elu.
1. Teil on suurem selgus.
Mis mõtet on sebida, kui lähete vales suunas? Liiga paljud inimesed töötavad väsimatult mööda rada, mis ei anna neile soovitud tulemusi. See on nagu jooksurajal jooksmine ... töötad, aga ei lähe kuhugi.
Aeglustage kiirust ja leidke aega selguse huvides. Te ei näe oma suunda, kui olete liiga hõivatud, langetatud peaga jooksmas. Silmanurgas ei näe läikivat asja, kui olete laseriga fokuseeritud ühes suunas.
Selle parandamiseks määrake iga nädal tund aega sisseregistreerimiseks. Mõelge oma kavatsustele ja jälgige enda ees ilmuvaid väljakutseid või võimalusi. Mõelge, mis töötab, mis ei tööta ja kuhu saate järgmisel nädalal oma energia suunata.
2. Sa ei saa surra, kui oled surnud.
Kuigi see pealkiri on liialdav, peaksite mõistma punkti: te ei saa jätkata tööd ja luua soovitud elu, kui te pole võimeline esinema. Minu puhul oleks mu peavigastus võinud olla hullem. Mis siis saab? Kas sagimine iga hinna eest oli seda väärt?
Kui teie eesmärk on õnnestumine, peaksite olema valmis leidma aega, et austada seda, mida teie vaim, keha ja vaim vajavad, et tervena püsida. Kui iga päev annab 24 tundi, pole tegelikult mingit vabandust mitte mediteerida, trenni teha, tervislikku toitu valmistada ega päevikuid pidada.
The keskmine inimene veedab Instagramis 53 minutit päevas , välja arvatud Facebook, Snapchat ja LinkedIn. Väide, et aeglustamine on privileeg või luksus, on vabandus. Teil on päevas sama palju aega kui Oprahil ja ta mediteerib. Nii teevad seda Marc Benioff (Salesforce'i tegevjuht), Arianna Huffington, Beyoncé ja Jeff Weiner (LinkedIni tegevjuht). Kui nad saavad hakkama, saate ka teie.
3. Kasutate emotsioonide jõudu.
Liiga paljud inimesed ei näe oma emotsioonides eeliseid. Emotsioonid on juhend ja aitavad teil inventeerida, mis teie sees ja teie ümber toimub ning kuidas kõige paremini reageerida. Edukad inimesed tunnevad oma emotsioone ja juhivad neid ning nad ei lase neil vallandada halba käitumist või tegevust.
Seal on mantra, mis võtab selle hästi kokku: kui oskate seda nimetada, saate seda taltsutada. Aeglustades saate tunda kogetavaid emotsioone ja neid kirjeldada. Seda tehes saate neid töödelda ja lasta neil juhendada teid tervisliku reageerimise poole.
Näiteks on viha suur emotsioon. See ütleb teile, et midagi on valesti, ja kui seda rakendada, annab see energiat selle muutmiseks. Kui olete kogu aeg ebakorrektne ja sagimine, saab viha endast parima ja te tegutsete selle järgi. Kõrvaltoimed võivad teie edusammud tagasi võtta ja hoida teid soovitud edu eest. Aeglustamine aitab teil suunata emotsioonid toiminguteks, mis teenivad teid hästi ja viivad eduni.
4. Teete paremaid otsuseid.
Mis kasu on kogu aeg sagimisest, kui ühe otsusega saab kogu teie investeeritud töö tagasi võtta?
Lihtsustatult öeldes on teie mõte nagu automootor: kui teil on alati pedaal põrandale, muutub mootor ümber, ülekuumeneb ja ebaõnnestub. Kui aeglustate kiirust ja eraldate aega puhkuseks ja meditatsiooniks, langetate vaimse stressi jaoks lähtekohta. Kui teie mõte ei kihuta, on teil vaba teavet omastada, hinnata olusid ja teha hea otsus.
Kui edu nõuab heade otsuste tegemist ja kiiruse vähendamine aitab teil paremaid otsuseid teha, siis mõelge, kuidas saaksite aeglustumisse rohkem aega investeerida.
See nõuanne aitab teil tegelikult paremini, kiiremini, tõhusamalt ja säästvamalt töötada. Samuti saate nautida ennast ja protsessi uuel tasandil.
Mõelge ülalkirjeldatud eelistele ja määrake üks lihtne samm oma elu aeglasema toomise suunas. Vaadake, kuidas see läheb, ja proovige siis veel. Inimesena, kes ajas end peapõrutusse ja muutus, võin teile öelda, et elu on palju parem, kui tasakaalustada saginat aeglusega. A
whitney way thore kaal ja pikkus
