Suurepärase nädala võtmeks on lõõgastav nädalavahetus, kus teie aju ja keha saavad end laadida. Pärast nädala möödumist, kus töö sumiseb, on viimane asi, mida peate tegema, on võim nädalavahetusel tööga seotud mõtlemise ja suhtlemisega. Muidugi on nädalavahetus suhteline mõiste. Paljud inimesed tegelevad ettevõtlusega, mis peab käima laupäeval ja pühapäeval. Sõltumata päevast peaks iga inimene looma töölt eraldumise aja, et taaskäivitades saaks olla värske ja keskendunud.
Siin on 7 näpunäidet, mis on minu arvates kasulikud veendumaks, et minu nädalavahetus teeb minust esmaspäeval parema inimese.
1. Määrake konkreetne töö lõpuaeg.
Tööpäeva libisemine on kõigi heade nädalavahetuste tapja. Plaanin oma reedet alati kindla limiidiga. Kui ma seda aega ei määra, siis lihtsalt leian asju, mis vajavad tegemist ja varsti on käes laupäev. Ma ei viitsi, kui on hilja, kuid see aeg peab juhtima, kuidas ma päeva planeerin. Kui aeg saabub, keeran end kokku võimalikult kiiresti ja nimetan seda päevaks.
2. Sulgege kõik lahtised otsad.
Kõik, mis reedel teie mõtetes pooleli on, närib teid tõenäoliselt kogu nädalavahetuse. Te ei pea kogu oma tööd lõpule viima, kuid soovite lahendada kõik rippuvad probleemid. Alati veendun, et olen kõigile sissetulevatele meilidele vastanud, isegi kui öelda vaid, et adresseerin selle esmaspäeval. Vaatan alati üle oma nädala ajakavad ja ülesannete nimekirjad, veendumaks, et ma ei jätnud kedagi ega midagi suurt rippuma. See aitab mul suure südamerahuga puhata.
kui pikk on judith light
3. Alustage suurepärase söögikorraga.
Toit on elu üks lihtsamaid ja suurimaid naudinguid. Nädalavahetus väärib sissejuhatamist koos maitsva söögiga. See ei pea olema kallis ega uhke, kuid see peab naeratuse näole tooma. Ükskõik, kas saate selle valmistamisest rõõmu või lasete kellelgi teisel seda restoranis süüa teha, et saaksite lõõgastuda ja einestada. Ja veelgi parem, kui saate seda jagada sõprade või perega, kes teid õnnelikuks teevad.
4. Austa hingamispäeva.
Üks paljudest juudiks saamise õnnistustest on hingamispäeva järgimine. Kuigi ma ei viibi rangemas inimeste laagris, kes ei kasuta elektroonikat ega tee süüa, olen kindel veendumus puhkeaja määramises. Võin lugeda midagi meelelahutuslikku või isegi vaadata mõnda lemmikprogrammi. Sõltumata tegevusest peab see olema seotud mitte tööga. Ja ma ühendan end selle aja jooksul vähemalt mõneks tunniks elektroonikast lahti, et suminat vähendada.
5. Plaanige mõnda 'mina' aega.
kui palju on bob Whitfield väärt
Ilma töö ja inimeste surveta on nädalavahetus ideaalne aeg teile keskendumiseks. Võite ise reflekteerida, mediteerida, treenida või isegi keelt õppida. Tehke midagi, mis aitab teist paremaks saada. Tahate alustada esmaspäeva tundega, et olete tugevam ja rohkem valmis maailmaga hakkama saama kui kunagi varem.
6. Kas teil on natuke sotsiaalset aega.
Inimestena edeneme sotsiaalses suhtluses. Ainuüksi aeg on suurepärane ja vajalik, kuid peate ka teistega lõbutsema. See on ok, kui teie kodused sõbrad on ka teie töö sõbrad. See on endiselt värskendav, kui veedate töövälise aja suhtlemiseks ja sidumiseks. Isegi pikk jutukas lõunasöök aitab teil liigsest stressist vabaneda.
7. Kuluta eeloleva nädala ettevalmistamiseks aega.
Veenduge, et järgmisel nädalal oleksid ülesanded ja kohtumised paika pandud. Parim on seda teha reedel enne lahkumist, kuid nädalavahetusel juhtub mõtteid ja ideid, nii et kui võtate pühapäeval 20 minutit aega, et lisada see kõigele, mida te tunnete end esmaspäeval tööle asudes olevat valmis ja haruldane .
