Sisu
- 1Kes on Chris Bumstead? Wiki Bio
- kaksVarajane elu ja haridus
- 3Karjäär kulturistina
- 4Treeningu rutiin
- 5Dieedikava
- 6Armastuselu ja sõbrannad
- 7Hobid ja muud huvid
- 8Välimus ja netoväärtus
Kes on Chris Bumstead? Wiki Bio
Chris Jonathan Bumstead sündis Kanadas Ontarios Ottawas aastal 1995 , seega on tema sodiaagimärk väidetavalt Kalad ja tal on Kanada kodakondsus. Ta on Rahvusvahelise Kulturismi ja Fitnessi Föderatsiooni (IFBB) kulturist, kes on tuntud 2019. aasta Mr. Olympia võistluse võitmise poolest, kui ta alistas Breon Ansley.
Varajane elu ja haridus
Chrisi kasvatas Ottawas tema juristist isa ja kohalikus keskkoolis õpetaval emal Chrisil on vanem õde. Ta oli füüsiliselt väga aktiivne ja mängis kohalikus keskkoolis käies jalgpalli ning soovides oma sooritust parandada, hakkas ta käima jõusaalis, et tugevdada lihaseid ja tõsta vastupidavust.
Vaadake seda postitust InstagramisPostitus, mida jagas Chris Bumstead (@cbum) 14. aprillil 2020 kell 15:48 PDT
Tulemusi oli näha üsna pea, kuid Chris armus jõusaali ja hakkas seal veetma suurema osa oma vabast ajast oma keha vormides ning pärast kohtumist oma õe abikaasa Iain Valliere'iga, kes on IFBB professionaalne kulturist, asus ta tegelema sellega, et saada ise elukutseline kulturist ja unustas jalgpalli. Pärast immatrikuleerimist ei astunud Chris kolledžisse, vaid keskendus pigem oma kulturisti karjäärile.
Karjäär kulturistina
Chris tegi oma suure debüüdi kulturistina 2015. aastal, kui ta võistles Kanada kulturismiföderatsiooni (CBBF) rahvusliku kulturismi meistrivõistluste meeste juunioride divisjonis, mille ta võitis, ja 2016. aastal CBBF lahtises raskekaalu divisjonis, saavutades teise koha. otse Khaled Chikhaoui taga .
Samal aastal osales Chris IFBB Põhja-Ameerika kulturismi meistrivõistlustel, võites esikoha ja teenides oma Pro-kaardi.
Chris on ka Internetis väga aktiivne ja populaarne, nagu tema Instagrami konto jälgib üle 1,2 miljoni inimese, samas kui ta on sellele üles laadinud üle 1300 pildi. Ta on ka YouTuber, kes käivitas 5. märtsil 2011 oma kanali, mida on tänaseks tellinud ligi 300 000 inimest ja mille kõiki videoid on kokku vaadatud üle 28 miljoni.
Treeningu rutiin
Chris treenib viis kuni seitse päeva nädalas, töötades iga päev eraldi oma kehaosaga, jätmata kunagi tähelepanuta üht lihasrühma, et ta saaks teistega töötada.
Tema kolm lemmikharjutust on kükid, kallakuga hantlitega surumine ja painutatud kangiread.
Chris teeb oma esimesel päeval seljaharjutusi, sealhulgas surnud tõsteid, kummarduvaid ridu ja laia haardega lati allatõmbeid, samal ajal kui teisel päeval teeb ta rinna- ja biitsepsi harjutusi, nagu hantlitega kaldes surumine, smithi masina pingil surumine ja kangiga lokid. paljude teiste seas. Tema kolmas päev on reserveeritud reie- ja tuharalihaste ning harjutuste tegemiseks, nagu lamades jalgade kõverdamine, sirgete jalgadega tõstmine ja tagurpidi kükk. Neljandal päeval töötab ta õlgadel ja triitsepsil, tehes selliseid harjutusi nagu hantliga külgmised tõsted, ühe käe tross ja masina külgmised tõsted.
Ta töötab oma viiendal päeval neljarattalistel, tehes muuhulgas harjutusi jalgade sirutuste, jalapressi ja püstitõusmistega.
Dieedikava
Chris on oma toitumiskava osas äärmiselt ettevaatlik ja pedantne ning sööb tavaliselt iga päev sama kuut toidukorda, kuid enne võistlemist, kuna usub, et nii märkab ta täpselt, mida tema keha vajab. Kui ta ei võistle, ei pööra ta nii palju tähelepanu oma kalorite ja rasvade tarbimisele, kuid siiski ei söö kiirtoitu ega liiga palju maiustusi. Tavaliselt püüab ta süüa seitse korda päevas, püüdes samal ajal saavutada 6000 kalorit peamiselt kartulist, riisist ja kanalihast. 
jpg
Chrisil on hommikusöögiks tavaliselt munavalge ja kaer, millele järgneb kana, riis ja köögiviljasegud. Tema kolmas toidukord on tavaliselt kala, bataat ja köögiviljasegud, millele järgneb taas tema treeningeelne eine, mis koosneb valgest kalast ja riisist. Pärast 100% vadakuisolaadist valmistatud harjutusi võtab ta valgukokteili, kuuendaks toidukorraks on aga kana, bataat, spargelkapsas ja spargel. Tema päeva viimane söögikord sarnaneb hommikusöögiga, sest ta sööb kahte munavalget, kolme tervet muna ja segaköögivilju.
Armastuselu ja sõbrannad
Generationiron.com veebisait on avaldanud artikli, mis on seotud Chrisi suhetega IFBB professionaalse bikiini kulturisti Courtney Kingiga.
Nad kohtusid kulturismivõistluse ajal ja hakkasid käima 2018. aasta suvel, kui neil kulus avalikkuse ette minekuks kolm kuud, kui Chris laadis üles pildi, hoides teda oma Instagrami kontole. Nad on nüüdseks koos olnud kaks aastat ning nende suhte ümber pole kuulujutte ega vaidlusi.
Courtney Alexis King sündis USA-s Illinoisi osariigis Chicagos 13. septembril 1993 – tema sodiaagimärk on Neitsi ja tal on Ameerika kodakondsus. Ta alustas modellitööd, kui ta veel keskkoolis käis, ja umbes samal ajal hakkas ta käima jõusaalis, et oma keha veelgi vormida.
Courtney pälvis tunnustuse 2013. aastal, kui võistles IFBB bikiiniolümpial, saavutades seitsmenda koha, samal ajal kui 2017. aastal võisteldes samal võistlusel, saavutades kolmanda koha. Praegu esindab teda GNC Holdings Inc., mis on Pennsylvania osariigis Pittsburghis asuv ettevõte, mis müüb tervislikke toitumistooteid.
Hobid ja muud huvid
Chrisile meeldib reisida ning kulturistikarjäär on viinud teda kõikjale Kanadasse ja USA-sse, samas kui ta on Euroopas käinud ka Prantsusmaal, Kreekas ja Itaalias ning külastanud ka Aafrikat ja Aasiat. Talle meeldib vaba aega veeta õues ning aeg-ajalt käib ta õega jooksmas või matkamas.
Chris on tohutu loomade armastaja, tema lemmikud on hobused ja tal on lemmiklooma koer.
Talle meeldib vabal ajal filme vaadata ning mõned tema lemmiknäitlejad ja -näitlejad on Robert De Niro, Adam Sandler ja Natalie Portman, samas kui tema lemmikfilmide hulka kuuluvad V for Vendetta, triloogia Ristiisa ja Viha juhtimine. Kaks tema lemmiksarja on Breaking Bad ja Chernobyl ning talle meeldib kuulata rokkmuusikat ja selliseid bände nagu AC/DC ja ZZ Top.
Välimus ja netoväärtus
Chris on umbes 24-aastane. Tal on lühikesed pruunid juuksed ja sinised silmad, ta on 1,85 m (6 jalga 1 tolli) pikk ja kaalub umbes 99 kg. 2020. aasta aprilli seisuga tema netoväärtus on hinnanguliselt üle 1 miljoni dollari.
