Inimesed joovad üha vähem piima. Piima tarbimine USA-s on langenud 6 protsenti alates 2015. aastast suuresti tänu suurenevale huvile laktoosivabade, piimavabade ja taimsete veganivalikute vastu. Lisaks on paljudel seda olnud lihtsalt otsustas see piim, nagu munad ja kohv ning kõik muu, mis pole „uus ja täiustatud”, kuid maitseb hästi, pole tõenäoliselt teie jaoks hea.
Selle tulemusena lõpetas eelmisel aastal tegevuse hinnanguliselt 2700 pere piimafarmi. Alates 1992. aastast on enam kui 90 000 piimafarmi piima tootmise lõpetanud.
kui vana on Beverly d'angelo
Vähem pakkumist tähendab suuremaid hulgimüügikulusid. Väiksem nõudlus tähendab madalamaid jaehindu. Sellepärast on kahel Ameerika suurimal piimatootjal Dean Foods ja Borden Dairy esitas pankrotiavalduse viimase kahe kuu jooksul.
Nii et jah: inimesed joovad palju vähem piima.
Mis on liiga halb, sest piim võib lihtsalt olla supertoit - see aitab vähendada südamehaiguste, kõrgenenud vererõhu, depressiooni, lihasnõrkuse ja peavalude riski. Kõigile, kes loodavad teha arukaid otsuseid, mõelge kiiresti oma jalgadel, kaotage kaalu või säilitage kaalu ja püsige oma töö- ja isikliku elu tipptasemel - põhimõtteliselt kõik - peaks piimatoodete juhtumite ooterežiim muutma teie tavapärase roteerimise.
Ei usu mind? Vaadake neid:
- Paljud uuringud näitavad, et madala D-vitamiini tasemega täiskasvanud võivad seda teha kaotavad oma mälestused ja mõtlemisvõime kiiremini kui normaalse D-vitamiini tasemega; 70–90 protsendil uuritud inimestest, kellel oli kognitiivne häire, oli ka D-vitamiini puudus.
- Madal D-vitamiini tase on seotud degeneratiivsete kardiovaskulaarsete haiguste erinevatele ilmingutele, sealhulgas veresoonte lupjumine - põhimõtteliselt mineraalide ladestused, mis kogunevad arteriseintele. (Kuidas on see ebameeldiva mõtte jaoks?)
- D-vitamiini puudus võib ka suurendada krooniliste peavalude riski . ('Krooniline' tähendab vähemalt ühte peavalu nädalas, mis kõlab enamiku ettevõtjate jaoks nagu kerge nädal.)
Ja siis on see järgmine: Uuringud näitavad rohkem piima joovad inimesed kaotavad rohkem kaalu. Inimesed, kes jõid päevas 12 untsi (umbes 1,5 klaasi) piima, kaotasid kaheaastase uuringu lõpuks 12 kilo; inimesed, kes jõid päevas maksimaalselt pool klaasi piima, kaotasid ainult 7 kilo.
Muud uuringud näitab, et kogu piimatoodete suurem tarbimine võib olla oluline keskealiste ja eakate naiste kehakaalu tõusu ennetamiseks.
Miks? D-vitamiini kõrgem sisaldus veres on seotud eduka kaalulangusega. Nii on ka kaltsiumiga - uuringud näitavad, et ligikaudu pooltel rasvunud inimestel on märkimisväärne kaltsiumipuudus. Mõned teadlased väidavad, et piisav kaltsium vähendab soovi toidu järele. (Teisisõnu võib öelda, et kui teie keha tunneb, et vajab kaltsiumi, võib see puudusest ülesaamiseks suurendada teie söögiisu.)
Piima võitmiseks aitab D-vitamiin ka teie kehal kaltsiumi omastada.
Tõsi, saate D-vitamiini ja kaltsiumi teistest allikatest. Ja on võimalik saada liiga palju D-vitamiini - Meditsiiniinstituut soovitab ülempiirina 4000 RÜ päevas - seega peaks toidulisandi võtmine 2000 RÜga päevas olema küllaldane, eriti kuna soovitatav päevane kogus on 600 RÜ. (Nagu alati, pidage nõu oma arstiga, et juhinduda teie individuaalsetest vajadustest.)
Samuti on laialdaselt saadaval kaltsiumilisandid; soovitatav kogus täiskasvanutele on 1000 mg päevas. Üle 50-aastastele ja üle 70-aastastele meestele suureneb soovitatav kogus 1200 mg-ni päevas.
Kuid siin on asi selles: piim pakub loomulikult hulgaliselt olulisi vitamiine ja mineraale, mis aitavad parandada teie vaimset ja füüsilist jõudlust.
Ja see võib aidata teil kaalust alla võtta, eriti kui juua vahetult enne söömist klaas koorimata piima, täites osaliselt kõhu ja aidates teil end kiiremini täis tunda. Kuna me sööme pigem maitse järgi, kipume sööma ka üle täiskõhutunde - see on üks põhjus, miks me kaalus juurde võtame.
Kõik see ... lisaks võite aidata riigi ülejäänud piimatootjatel tegutseda.
Mis, kui teile meeldib teisi ettevõtjaid toetada, võiks olla piisav põhjus natuke rohkem piima joomiseks.
