Idufirmas töötamine võib tekitada stressi. Küsige lihtsalt Chade-Meng Tanilt, kes Google'i 107. töötajana koges ettevõtet juba siis, kui see oli idufirma, selle asemel, et see oleks täna.
Tan oli insener ja Google'i inseneridele antakse kuulsalt 20% aega enda valitud projektidega töötamiseks. Tan kasutas oma 20% -list aega ekspertidega töötades kursuse nimega „Otsi enda seest“, mis on mõeldud Google'i töötajatele oma emotsionaalse intelligentsuse ja tähelepanelikkuse parandamiseks, tehes neist õnnelikumad ja produktiivsemad töötajad ning paremad ülemused. Lõppkokkuvõttes on tema eesmärk muuta maailm üldiselt kõigi jaoks õnnelikumaks.
Tan, kelle ametlik Google'i tiitel on „rõõmsameelne kaaslane (mida keegi ei saa eitada), on viimased viis aastat õpetanud otsinguid enda sees ja osalejad teatavad sageli, et see muutis nende elu - tegelikult muutis üks osaleja oma otsust pärast selle võtmist lahkuge Google'ist. Tan's raamat , destilleeritud kuurilt, on nüüd a New York Times bestseller.
Siin on kolm tähelepanelikkuse oskust, mida Tan soovitab igale ettevõtjale:
1. Õpi sisemist rahu.
Alustavas ettevõttes töötamisega kaasneb sageli lõputu finantssurve ja stress. 'Oskus jõuda mõistuse juurde, mis on nõudmisel rahulik ja selge, on väga kasulik,' ütleb Tan. 'Analoogia on sügav ookean: pind on hõre, kuid põhi on väga rahulik. Kui suudate minna sügavale sisemusse, saate selle rahu juurde pääseda ja eksisteerida maailmas, kus saate olla rahulik ja tegutseda korraga. '
Tundub nagu kõrge tellimus? 'Selle oskuse omandamine osutub väga lihtsaks,' ütleb Tan. 'See tuleneb tähelepanelikkusest ja tähelepanelikkus on seotud tähelepanu treenimisega viisil, mis võimaldab teie meelel stabiliseeruda.' Üks viis selle saavutamiseks on lühike igapäevane meditatsiooniseanss, kuid Tan ütleb, et sinna pääseb ka siis, kui kogu päeva jooksul vaikselt aeg-ajalt oma hingele keskenduda. 'Kolm hingetõmmet, iga natukese aja tagant,' ütleb ta. Või isegi iga natukese aja tagant olla teadlik ühe hingetõmbe tegemisest. Sa ei pea väga sügavalt treenima. '
2. Suurendage emotsionaalset vastupidavust.
'Ettevõtjad ebaõnnestuvad kogu aeg ja kui teie töö hõlmab innovatsiooni, tähendab see alati ebaõnnestumist,' ütleb Tan. 'Alustage tõdemusega, et ebaõnnestumine on suures osas füsioloogiline kogemus. Minu jaoks on see pitsitus rinnus, kõht langeb, energiapuudus. Tunnen end kohutavalt. Ja põhjus, miks ma end kohutavalt tunnen, on minu aistingute tõttu. '
Esimene samm on tema sõnul ebaõnnestumise kui füüsilise kogemuse äratundmine. Teine samm on naasta tehnika nr 1 juurde: rahustage meelt, keskendudes hingamisele. 'Meele rahustamisel on ka keha rahustamine,' ütleb Tan ja lisab, et need sammud rahustavad vaguse närvi, mis reguleerib füsioloogilisi stressireaktsioone.
'Laske sensatsioonil minna,' ütleb ta. 'Võtke emotsioone lihtsalt füsioloogiliste aistingutena, see on kõik. Need võivad olla meeldivad või ebameeldivad, kuid need on lihtsalt kogemused. Laske neil lihtsalt lahkelt, õrnalt ja heldelt tulla, kui nad soovivad. Kui suudate seda teha, võite ebaõnnestumiste suhtes vastupidavamaks muuta. '
3. Kujundage harjumus soovida teistele edu.
'Eelduseks on see, et kui peate kedagi veenma teid aitama, läheb pool lahingust kaotsi,' selgitab Tan. 'Kui aitate neil edu saavutada nii, et ka teil õnnestub, on see palju lihtsam. Kui raamid asju alati nii, soovivad inimesed sinuga rohkem koostööd teha. '
David emanuel shaw-hayes
Seotud ja väga võimas harjumus on õnne soovimine kõigile, kellega kokku puutute, ütleb Tan. 'Vaadates ükskõik millist inimest:' Soovin, et see inimene oleks õnnelik. '' Võib-olla ei taha te alustada inimesega, kes teid liikluses ära lõpetab, lisab ta, vaid inimestega, kes teile juba meeldivad, ja siis inimestega keda tunnete neutraalsena. 'Põhjus on luua vaimne harjumus, nii et kedagi nähes on esimene mõte:' Ma tahan, et see inimene oleks õnnelik. ' Inimesed, kellega kohtute, võtavad selle teadvustamata kätte. '
See aitab teil olla ka parem ülemus. Tan soovitab ettevõtjatel pürgida Jim Collinsiksaastal Hea kuni Suur kutsub 5. taseme juhte - sellised, kes suudavad oma ettevõtteid ülevusse ajada. '5. taseme juhtide eripära on see, et nad on samal ajal isiklikult alandlikud ja ambitsioonikad,' ütleb Tan. 'Nende ambitsioon on suurem, mitte nende endi jaoks. Seda tüüpi juht on väga tõhus idufirmas, kus soovite inspireerida kõiki. Sellepärast on alustava juhi parim oskus kaastunne. '
