Keskkooli kohta on palju filme. Kahekümne-aastaseid tegevuskangelasi ja -mõtteid on lihtne välja mõelda, nagu ka lugusid meie pahurate vanade meeste aastatest. Kuid proovige mõelda filmile keskea kohta. Pähe tulevad ilmselt ainult lood lahutus , haigused ja läbimõtlematud sportautode ostmised. Seal on erandeid muidugi, aga nad tõestavad reeglit.
Lühidalt, keskeal on maine, millel teadus nõustub, päris teadmata. Uuringud näitavad, et keskmiselt õnn langeb millalgi 40-50 vahele enne meie hilisematel aastakümnetel uuesti ronimist.
Pole suur saladus, miks. Kui lapsed ja vananevad vanemad hoolitsevad ja raskemad kohustused tööl on keskealine elu sageli stressirohke. Üha krigisev keha nõuab harjumist ja paljud nooruslikud unistused sõidavad sel ajal päikeseloojangusse. Pange see kõik kokku ja vähemalt teie halvematel päevadel võivad need aastad tunduda rõõmutu lihvina. Kuidas te vastu võitlete? Neuroteadus võib aidata.
Sellest 'hallist august keset elu' välja ronimine.
Kui tunnete, et mõni värv on teie maailmast viimasel ajal kadunud, siis teadke, et te pole üksi. Kirjutamine keskmisele hiljuti selgitasid neuroteadlased Deb Knobelman, et varsti pärast 40. sünnipäeva jõudis ta ebamugavasse perioodi. See sumin, mida ta varem töölt sai, kadus. Ta proovis töökohta vahetada ja paremat töö- ja eraelu tasakaalu otsida. Ei mingit täringut.
kas Christopher Knightil on lapsi
'Ma ei saanud ikka veel sama laengut, mida ma varem tundsin,' kirjutab ta. 'Ma proovisin jätkuvalt kõiki samu asju, mis mind varem vallandasid, kuid sain pidevalt erinevaid tulemusi. Veetsin mitu aastat kahjumiga. Ma mõtlesin tagantjärele millegi järele, kuid mul polnud aimugi, mis see on. '
Kogu see ringi kolamine polnud siiski asjata. Mõne aasta pärast muutusid asjad heledamaks ja tal õnnestus 'ronida mu väljapoole seda keset elu kulgevat halli auku'. Millised sammud lõpuks muutsid? Knobelman visandab kolm.
1. 'Muutke oma prioriteete, mitte ainult oma olusid.'
Kui inimesed hakkavad keskeas sügelema, reageerivad nad sageli oma olusid muutes, mille tulemuseks on stereotüüpne keskeakriisi lahutus või sportauto. Pole üllatav, et need kosmeetilised muudatused aitavad harva. Selle asemel soovitavad mõlemad Knobelman ja teadus teil süveneda.
Uuringud näitavad, et meie õnne määratlus muutub vananedes prognoositavalt, liikudes keskendumisest saavutustele suurema huvi vastu teenida ja jättes pärandi. Kriisid tabavad sageli, kui läheme üle ühelt õnne definitsioonilt teisele ja vanad edumärgid ei tundu enam nii mõttekad.
Üks keskealise enesetunde ületamise võti on pigem oma muutuvate väärtuste omaks võtmine kui selle vastu võitlemine. 'Ma kartsin tunnistada, et minu prioriteedid on muutunud. Sest ma arvasin, et kui ma seaksin prioriteediks lisaks tööle ja edukusele ning muudele väliselt juhitud asjadele, võtaksin jala oma karjääri gaasist. Ja see tähendaks, et ma ei olnud enam ambitsioonikas, ajendatud ega olnud edukas. Selle ääre pealt piilumine ajas mind identiteedikriisi võimalusest uimaseks, ”tunnistab Knobelman.
Alles siis, kui ta lasi end tõeliselt areneda, hakkas tal end paremini tundma. 'Mul oli vaja lasta oma sisemisel häälel rääkida ja lubada tal öelda midagi muud, kui see oli öeldud minu 20-30ndates,' kirjutab ta.
2. Ära 'ole oma eluga ära harjunud'.
Jah, vananedes muutuvad asjad ja mitte alati paremuse poole. Teie poolmaratoni aeg langeb tõenäoliselt, nagu ka mõned anatoomilised omadused. Tunned end väsinumana. See on vältimatu. Kuid keskendumine halastamatult sellele, mida olete kaotanud, mitte sellele, mida olete omandanud, ei ole.
Selle asemel, et uppuda harjumuspärasesse, püüab Knobelman nüüd mõelda praeguse hetke ilule. Minu lapsed on praegu nii heas eluetapis, naljakad ja huvitavad. Mul on võimalus potentsiaalsetele klientidele ei öelda, mis tekitab minus rohkem ängi kui minu aega väärt. Ja ma olen õppinud, kuidas neid võimalikult otseselt ja vähem dramaatiliselt tagasi lükata. Mul on nii palju vabadusi, mida mul pole kunagi varem olnud. ' Selgub, et tänulikkus on igas vanuses õnne võti.
3. Leidke uus Miks.
Knobelman on suur Simon Sineki ja tema raamatute fänn Alustage Miks ja Leidke oma põhjus . Ta kasutas tema tarkust, et oma keskealisest august välja kaevata. 'Minu Miks oli minu 20-30ndates väga erinev, kui võin enda vastu aus olla. Tahtsin saavutada. Tahtsin olla edukas, 'teatab ta. 'Kusagil minu 40ndate aastate alguses lõpetas see minu jaoks töö.'
Enesele keskendumise asemel määratles Knobelman edu uuesti, et keskenduda rohkem teiste mõjutamisele. Tema Miks läks oma hiilgusest suurema hea teenimiseni. See ei piirdu mitte ainult varem mainitud uuringutega õnne arengu kohta, vaid kajab ka teisi psühholoogilisi teooriaid eriti nende naiste eluetappide kohta.
New York Times kolumnist David Brooks nimetab seda üleminekut laiematele eesmärkidele ronimiseks 'teisele mäele'. Esimene mägi on seotud ego ülesehitamise ja mina määratlemisega, teine on ego heitmise ja mina lahustamise üle. Kui esimene mägi on seotud omandamisega, siis teine mägi on seotud panusega, ' ta on kirjutanud .
Nende vahele jäävat orgu nimetame keskeakriisiks. Nende keskealiste madalseisude ületamine seisneb selle teise mäe tuvastamises ja üleskutse vastuvõtmises.
