Igal aastal on teil kindel arv päevi, millest pääsete. Kas peaksite võtma need kõik korraga ja lubama rikkalikku puhkuse puhumist? Kas peaksite need jaotama väikesteks minipausideks või isegi kasutama neid selleks, et kinkida endale palju ja palju pikki nädalavahetusi?
See on küsimus, mille peab vastama iga professionaal, ja kuigi teie töö laad, eelarve suurus ja teie pere eelistused mängivad kõik rolli puhkuse otsustamisel, on teadusel ka selles küsimuses midagi öelda . Uuringud on välja selgitanud ideaalse aja, mille jooksul põgeneda, et maksimeerida puhkusehüppe eest saadavat lõõgastust.
kui vana on jess bauer
Kaheksa päeva puhkuserõõmu tipuni.
Soome ülikooli uuringud jälgisid 54 puhkajat kogu nende puhkuseperioodi vältel, mõõtes puhkuse edenedes õnne ja rahulolu kõrgeimaid ja madalamaid tasemeid. Teadlased avastasid, et puhkusega seotud rõõm ei roni kunagi ülespoole, kui turistide päevitused süvenesid ja töö taandus kaugesse mällu. Seevastu saavutas õnn tipu pärast kaheksa päeva äraolemist.
'Võib juhtuda, et kaheksa päeva on ideaalne puhkusest saadavate hüvede täielikuks saamiseks,' ütles uurimisrühma liige Jessica de Bloom. rääkinud Wall Street Journal .
Idee, et veidi rohkem kui nädal on ideaalne puhkuse pikkus, sobib hästi teiste staažikate puhkajatega. 'Kaheksa päeva. Tundub umbes õige. Sa startid reedel pärast tööd, ehk hiilid natuke vara välja. Siis on teil laupäev, esmaspäev, teisipäev, kolmapäev, neljapäev, reede, laupäev ja pühapäev, 'kirjutas personaliekspert Tim Sackett, kommenteerides uuringut oma ajaveebis .
'See esimene päev ei tundu kunagi puhkusena, kui sisse elate ja proovite end lõdvaks lasta ning et eelmisel laupäeval peate hakkama pakkima ja asju kokku saama, sest lahkute pühapäeval. See viimane pühapäev võib sama hästi olla tööpäev, sest te pole kindlasti enam puhkusel! ' lisas ta, selgitades, miks nädal ja natuke kestis teda.
Täiusliku põgenemise teadus.
See on tähelepanuväärne leid, kui plaanite viimase hetke suvepuhkust. Reisimine on lõppude lõpuks kallis (ja kui teil on lapsi, siis pole just stressivaba), nii et pole mõtet reisi pikendada, kui kulutatud lisaaeg ja raha ei suurenda teie õnne- ega lõõgastustaset. Kuid see uuring pole ainus kättesaadav teaduslik ülevaade selle kohta, kuidas parimat puhkust võtta. Õnneekspertidel on pakkuda palju muid näpunäiteid kuidas oma puhkusest kõige rohkem rõõmu saada , samas kui muud uuringud näitavad, kuidas seda teha pigistage oma puhkusest välja iga viimane tilk naudingut .
Kui pikk on teie arvates ideaalne puhkus?
