Lause 'Jonesidega sammu pidamine' ilmus esmakordselt koomiksiribas aastal 1913. Samal aastal ilmus kaamel esmakordselt sigaretipakile ja Ford tutvustas konveieri.
Kuid me ei konkureeri enam kogu linnas selle inimesega, kes saab endale mudelit T. Selle asemel kadestame sotsiaalmeedias kuulsusi, kellele kuuluvad eralennukid. Ja kerime tuttavate puhkusepilte ja mõtleme, kuidas peame oma reisimängu kiirendama.
kui vana on mario batali
Sotsiaalmeedia annab meile pilguheidu nende ellu ja muudab igivana kalduvuse Jonesidega sammu pidada virulentseks epideemiaks, millega peaaegu kõik võitlevad.
Asi pole enam selles, et teil oleks hooldatud muru nagu teie naaber. Nüüd on tegemist parema sotsiaalse kalendriga, ekstravagantsematel puhkustel ja tõestades, et teil on õnnelikum pere kui kõik teised, et saaksite Instagramis näidata.
Ja see võistlus maksab meile rohkem kui lihtsalt raha - Jonesidega sammu pidamine võtab meie vaimsele tervisele tõsise lõivu.
Sõprade kadestamine sotsiaalmeedias on otseselt seotud depressiooniga
Võib-olla ei osta te tegelikult kõiki asju, mis kõigil on. Võib-olla sirvite lihtsalt sotsiaalmeediat ja tunnete kadedust, et te ei saa endale lubada ümbritsevate eluviisidega sammu pidada.
Noh, kahjuks maksab see kadedus ka teile midagi. Uuringud on näidanud, et sõprade kadestamine Facebookis on otseselt seotud depressiooniga.
Teised uuringud on leidnud, et Instagram on teie vaimse tervise jaoks veelgi hullem. Kõigi nende piltide vaatamine spordihuvilistest ja ettevõtlusgurudest võib tekitada tunde, nagu te ei mõõtaks - lihtsalt sellepärast, et te ei suuda sammu pidada inimestega, kes näitavad oma elu parimaid hetki.
Võlg on seotud vaimse tervisega
Kadeduse vähendamiseks lähevad paljud inimesed sammu kaugemale - nad hakkavad ostma asju, mida nad ei vaja, et saaksid ka sotsiaalmeedias hea välja näha.
Kui vaatate, kuidas mõni kuulsus sotsiaalmeedias oma uusimat tehnikavidinat demonstreerib, või näete oma sõbra uue käekoti pilti, võib see ahvatleda teid poodi minema. Väike jaemüügiteraapia võib anda teile ajutise tõuke oma enesehinnangule ja see võib aidata teil proovida ka edu kuvandit.
Rohkemate asjade ostmine on muutunud veidi epideemiaks. Ehkki pered muutuvad väiksemaks, on viimase 50 aasta jooksul Ameerika keskmise kodu suurus kolmekordistunud.
kui pikk on samantha guthrie
Ometi rendib üks kümnest ameeriklasest hoiuruumi, sest nad ei mahuta kõiki oma asju hiiglaslikesse kodudesse. Ja 25 protsenti majaomanikest ei mahu isegi ühte autot oma kahe auto garaaži, sest nad on ruumi täitnud liiga palju asju.
Kõigi nende asjade ostmine paneb enamiku perede jaoks kindlasti rahalise koormuse, sealhulgas krediitkaardiarvete kinnitamise. Ja uuringud näitavad, et võlg väljaspool hüpoteeklaenu seab inimesi kolm korda suurema depressiooni ja ärevuse ohtu.
Kõik näitavad, mis neil on - ja vähesed inimesed mainivad, et nad upuvad võlgadesse (ja sellest tulenevalt kogevad nad depressiooni ja ärevust). Kuid tõsi on see, et enamik inimesi ei saa endale lubada sotsiaalmeedias kujutatavaid eluviise.
Kuidas võistlus peatada
Kui olete digitaalsete jõupingutustega hõivatud, et Jonesidega sammu pidada, on oluline astuda samme konkurentsi peatamiseks. Siit saate teada, kuidas muretseda vähem inimeste muljetamise pärast ja keskenduda rohkem oma vaimse ja majandusliku tervise parandamisele:
- Kasutage sotsiaalmeediat tähelepanelikult. Mõistuseta kerimine võib teie mõtteviisile lõivu teha. Pöörake tähelepanu sellele, kui palju aega ja energiat panete sotsiaalmeediasse. Jälgige inimesi, kellega teil on kiusatus võistelda, seadke kerimisele kulutatava aja piirangud ja mõelge hoolikalt läbi, miks te teavet jagate.
- Võtke meetmeid oma psühholoogilise heaolu parandamiseks. Olge vaimse jõu loomise ja stressiga võitlemise osas ennetav. Iga päev võivad mõned lihtsad harjutused aidata teil end kõige paremini tunda ka digiajastul.
- Koostage eelarve ja võtke oma raha enda kätte. Kui teil on selge, kui palju raha teenite ja kulutate, on teil vähem kiusatust osta asju, mida te ei saa endale lubada.
- Otsige professionaalset abi. Kui võitlete vaimse tervisega või kui teie kulutamisharjumused on kontrolli alt väljas, hankige abi. Terapeudiga rääkimine aitab teil oma emotsioone ja rahandust tervislikumalt hallata.
