Põhiline Ebaõnnestumisega Toimetulek Mida saab male suurmeister õpetada emotsionaalsest intelligentsusest

Mida saab male suurmeister õpetada emotsionaalsest intelligentsusest

Teie Homseks Horoskoop

Garri Kasparovit peavad paljud kõigi aegade parimaks maletajaks.

22-aastaselt pälvis Kasparov noorima male maailmameistri tiitli. Ta purustas mitu rekordit ja domineeris võistlusmales 20 aastat, enne kui ta 2005. aastal pensionile jäi.

Kasparovi hämmastav malestrateeg, kuid ta on ka särav mõtleja, kelle teadmisi saab rakendada ärimaailmas ja tegelikult igasuguste otsuste langetamisel. See asjaolu sai mulle silmatorkavalt selgeks, kui hiljuti võtsin online-kursus Kasparovilt, mida korraldab Masterclass.

Kursusele mõeldes paistab eriti silma üks õppetund. See on seotud Kasparovi lähenemisega vigadele ja ebaõnnestumistele ning võime selle kokku võtta ühe lausega:

Selleks, et midagi tõeliselt parandada, peate harjuma oma vigu analüüsima.

'Kui soovite mõista, kuidas paremaks saada, peate vaatama täpselt tehtud liigutusi ja välja selgitama oma vigade olemuse,' ütleb Kasparov. 'Enda kohta õppimine on täiesti võimatu, ilma et oleksite ise oma mängude põhjalik analüütik. Ja sa pead olema väga aus. Jõhkralt aus. Halastamatult aus. '

See välistab absoluutselt vabanduste esitamise, ütleb Kasparov, näiteks väites, et halb käik oli tingitud sellest, et keegi rääkis liiga valjult või kuidas vastane teid vaatab.

'[Mida] paremini mõistate oma vigade olemust,' ütleb Kasparov, '[seda paremad on teie võimalused kiireks paremaks muutmiseks.'

See õppetund paistis silma mitte ainult seetõttu, et see on kasulik äristrateegias, vaid ka seetõttu, et see on emotsionaalse intelligentsuse peamine õppetund.

ted nugent netoväärtus 2015

Emotsionaalne intelligentsus ja vigade analüüsimine

Emotsionaalne intelligentsus on võime emotsioone tuvastada, mõista ja juhtida. Mulle meeldib seda nimetada: panna emotsioonid enda vastu tööle, mitte sinu vastu.

Kasparovi nõuanded on nii usaldusväärsed, sest me kõik teeme aeg-ajalt suuri vigu, mida Kasparov nimetab 'eksimusteks'.

Küsimus on, mida teete pärast seda, kui olete teinud vea?

Kiusatus on eksimusel peatuda ja ennast haletseda, langeda halbale peole ja tunda rõõmu negatiivsetest emotsioonidest. Või võite kalduda vastupidisele äärmusele: kui te ei soovi negatiivsete emotsioonidega toime tulla, ignoreerite lihtsalt oma vigu ja elate läbi elu neid korduvalt.

Kumbki neist lähenemistest pole tervislik.

Selle asemel peaksite harjuma analüüsides oma vigu. Mitte selleks, et ennast pidevalt valesti tehtud pärast norida, vaid pigem selleks, et teha kindlaks, mida saaksid muuta, et seda enam ei juhtuks.

Saate seda rakendada oma äri- või tööelus. Peamine on soovimatust olukorrast tuleneva negatiivse emotsiooni kasutamine muutuste katalüsaatorina.

kui vana on mike sorrentino

Näiteks ütleb Kasparov, et paar korda, kui ta kaotusseisus oli, võitis ta tavaliselt järgmisel päeval.

'Ma sain enda peale väga vihaseks,' ütleb Kasparov. 'Ja ma saaksin selle viha suunata produktiivsesse energiasse - et saavutada positiivne tulemus.'

Kasparov jutustab näitlikustamiseks 1995. aasta klassikalise male maailmameistrivõistluste loo, kus ta kaitses oma tiitlit rivaali Viswanathan 'Vishy' Anandi vastu. Kasparov ja Anand viigistasid kaheksa mängu järjest. Seejärel kaotas Kasparov Anandile üheksanda mängu.

Kaotus oleks võinud Kasparovi enesekindluse hävitada. Selle asemel pani see ta uuesti keskenduma. Ta analüüsis kaotust ja uuris tähelepanelikult vigu, mida saaks lahendada.

Tulemus?

Kasparov võitis järgmisest viiest mängust neli, saades lõpuks endale tiitli.

lee min ho ja suzy kihlatud

Nii et järgmine kord, kui teete tõsise pettuse, võtke selle analüüsimiseks aega. Esiteks küsige endale järgmised küsimused:

  • Miks ma nii reageerisin?
  • Mida võisin ma valesti mõista või valesti saada, eriti hetke kuumuses?
  • Mida ma muudaksin, kui saaksin seda uuesti teha?
  • Mida võiksin endale järgmine kord öelda, mis aitaks mul selgemalt mõelda?

Nende küsimuste eesmärk on kaasata oma mõtlemisprotsess, et oleksite osavam tundma oma emotsionaalset käitumist ja edasiliikuvaid kalduvusi. Seejärel saate tegutseda mis tahes kahjuliku käitumise muutmiseks.

Ärge oodake, et saate selle ühe prooviga parandada. Lõppude lõpuks on 'me kõik oleme inimesed', nagu Kasparov ütleb.

'Sa ikka mõtled sellele,' jätkab ta. 'Te ei saa panna seda igaveseks piinama ... aga see on olemas. See on normaalne inimlik tunne teie enda ebaõnnestumise suhtes. Ma lihtsalt teadsin, et pean sellega elama.

'Ja parim viis selle kõrvale jätta on lihtsalt valmistuda järgmiseks mänguks. Ideaalis järgmise mängu võitmiseks. Ja siis saate lihtsalt edasi liikuda. '