Nendel päevadel kulutage Zoomi ja muude virtuaalsete koosolekuteenuste jaoks palju rohkem aega kui me kunagi arvasime, et see oleks võimalik. Paljude jaoks ei olnud see juhus, et nad ei pääsenud kunagi videokoosolekutele. Kas nüüd pole seda võimalik vältida, kas poleks tore, kui te ei kripeldaks mõttest end ekraanil näha?
Siin on mõned aju eelarvamused, mis panevad sind vihkama, kui näed ennast kaameras, ja mõned näpunäited, mis aitavad neist mööda minna.
Miks sa vihkad enda pilti
Mõelge, kuidas näete iga inimest, kellega suhtlete. Sagedamini vaatate neid silmast silma. Sa näed neid nii, nagu nad on. Nii näevad teid ka teised inimesed.
Mõelge nüüd, kuidas näete oma nägu. Üldiselt on ainus viis, kuidas sa ennast näed, peeglisse vaadates. Teie aju harjub teie peegelpildiga ja just seda ta eeldab end vaadates: see arendab a tuttavlikkuse kallutatus oma peegelpildi poole. Järelikult näib iga teine vaade (ka enda pea peal nägemine - kuidas teised sind näevad ja kuidas enamikus kaamerates) lihtsalt välja lülitatud. Kui meil kõigil oleks täiesti sümmeetrilised näod, poleks see midagi muuta, kuid see pole maailm, kus me elame.
Miks olete kindel, et kõik jõllitavad teie ebamugavaid veidrusi
On veel kaks kallutatust, mis ühendavad end videokonverentsil nägemise valusamaks kui see peaks olema. Esiteks on kinnituse kallutatus . Põhimõtteliselt otsib teie aju pidevalt märke, mis toetavad seda, mida ta juba praegu tõeks peab. Uuringud on leidnud, et see sobib teie enesehinnanguga. Seega, kui olete videost endast teadlik ja arvate, et näete kohmakas välja, siis see on kõik, mida näete.
Lõplik kallutatus on keskendudes illusioonile . Kui mõtlete millelegi, on teie aju ühendatud juhtmetega, et see proportsionaalsusest välja puhuda. See ühendab kinnituse kallutatusega, nii et kui teil on kaameras endaga ebamugav, keskendute oma välimusega seotud asjadele, mis teile ei meeldi. See kinnitab teie negatiivset arvamust ja loob nõiaringi.
Miks see tegelikult muudab teie mõtteviisi muutmist
Nüüd, kui teate mängulisi eelarvamusi, saate neid mõne väikese näpistamisega enda huvides ära kasutada. Esiteks on peegelpildi probleem. Mõnes süsteemis, nagu näiteks Suum, on seade kasutada peegelpilti lähenemisviisi asemel. Lihtne nupuvajutus aitab teil end näha sellisel viisil, nagu teie aju on mugavam.
ainsley earhardti netoväärtus ja palk
Kui olete piiratud süsteemidega, millel seda funktsiooni pole, ärge muretsege. Ainus põhjus, miks tuttavlikkus kallutab teie üle võimu, on see, et te pole harjunud nägema ennast väljaspool peeglit. Mida rohkem näete ennast kaameras nii, nagu kõik teised teid näevad, seda tuttavamaks teie aju sellega saab ja see muutub lihtsamaks.
Selle protsessi sujuvaks muutmiseks on oluline nõustuda sellega, et inimesed on harjunud teid nägema. Ainuke asi, mis on muutunud, on see, et nüüd näete ennast ka nii.
Trikk seisneb selles, et ütled endale, et näed normaalne välja (pole vaja seda üle müüa - sa ei püüa saada Instagrami mudeliks; sa pead lihtsalt kohtumistel kindel olema). Kasutage nüüd fookustavat illusiooni ja kinnituse kallutatust, et leida asju, mis seda veendumust toetavad. Näiteks:
- Keegi ei osuta ja naera minu üle.
- Vestlus on sama lihtne kui isiklikult.
- Mu mõte rändab siis, kui teised inimesed räägivad, nii et ma vean kihla, et teised ei keskendu mulle nii palju kui ma arvasin, et nad seda tegid.
Selle asemel, et keskenduda oma tajutud vigadele või tundlikele punktidele, proovige võtta kogu koosolek tervikuna. Proovi:
- Vaadake ühte oma funktsiooni, mis teile väga meeldib. Kui arvate, et teie nina on viltu, vaadake oma silmi.
- Vaadake kaamerasse ja laske oma pildil taustale sulanduda. (See on tegelikult parem kogemus neile, kellega tegelete, kuna see simuleerib silmsidet.)
- Vaadake inimest, kellega räägite, ja eirake omaenda pilti. Vaadake, kas teie süsteem pakub võimalust, kus teie pilt on nurgas väike kast ja teise inimese nägu on suur.
Teil on õigus oma arvamust muuta. Uskuge, et näete kaameras hea välja ja küll.
