Põhiline Avalik Esinemine Teie, ee, täitesõnad tapavad teie usaldusväärsust. Siit saate teada, kuidas seda 4 nädala jooksul parandada

Teie, ee, täitesõnad tapavad teie usaldusväärsust. Siit saate teada, kuidas seda 4 nädala jooksul parandada

Pole tähtis, kui elegantselt teie PowerPointi esitlus sujub, kui oskuslikult saate keerulisi küsimusi esitada või kui tasakaalustatud on teie statistika ja lugude segu. Kui täidate oma saadetise selliste täissõnadega nagu 'um', 'uh', 'nagu', 'õige', 'nii' või 'tead', raiskate väärtuslikku eetriaega, õõnestades oma ametialast usaldusväärsust ja andes kuulajatele mitu võimalust häälestamiseks.

Oma kahe aastakümne jooksul ettekande- ja suhtlemisoskuste treeneri ja juhendajana olen töötanud sadade juhtidega üle kogu maailma, kes maadlevad täitesõnadega.

Ameerika Ühendriikides on 'um', 'uh' ja 'nii' kõige levinumad. Minu klientide jaoks Iirimaal näib 'em' olevat valitud sõna. Minu Iisraeli klientide jaoks on see 'ehhh' ja hiina emakeelena kõnelevate inimeste jaoks '??' (hääldatakse 'zhège'). Sõltumata sellest, mis keelt te räägite, on tõenäoline, et teil on tekkinud harjumus, kus loote alateadlikult ideede vahele „helisilla”, nii et te ei kaota oma mõttekäiku. Ja see harjumus muudab teid vähem lihvitud, valmis ja professionaalsemaks kui soovite.

kellega on Bryan Cranston abielus

Selle käitumise kontrolli alla saamise kriitiline esimene samm on tõdeda, et täitesõnade kasutamine on tõesti harjumus. Oma raamatus Harjumuse jõud: miks me teeme seda, mida teeme elus ja äris , tuletab autor Charles Duhigg meile meelde, et me ei saa harjumust kaotada - me saame seda muuta ainult parema alternatiivi jaoks. Mis on parem alternatiiv kui öelda „nagu” iga viies sõna või lõpetada kõik laused sõnaga „õige”?

Peatamine.

Aktiivne mitte midagi öelda on parem alternatiiv kui ruumi täitmine heliga, mis ei lisa sisule ega teie usaldusväärsusele. Ja peatamisel on täiendavaid eeliseid, sealhulgas antakse publikule aega teie jagatava teabe töötlemiseks, aidatakse teil ennast tempot teha (eriti kui kipute närviliseks kiirendama), annab teile hetke, et hinge tõmmata ja mõtted korda saada. .

Hea uudis on see, et kui kasutate esitlustes täiteaineid, kasutate neid tõenäoliselt ka igapäevases vestluses. Miks on see hea uudis? Sest see tähendab, et selle paremaks muutmiseks ei pea ootama järgmise ametliku esitluseni. Võite alustada juba täna.

Hoolimata asjaolust, et täitesõnad on mitmekesised ja kõikjal levivad, on minu parandus suhteliselt lihtne.

kui palju on Andrew täringu savi väärt

Siin on 4-nädalane kava, mis on töötanud sadade minu klientide jaoks, et täitematerjalid maha visata ja täita ruumi vajaliku vaikusega:

1. nädal: leidke teadlikkuse suurendamiseks partner

Võimalik, et te pole teadlik sellest, kui tihti te ütlete „um”, „meeldib” või „tead”, sest see toimub teadvustamatult. (Enamikul minu klientidest pole aimugi, kui palju täiteaineid nad kasutavad, kuni nad ise enda salvestust kuulavad.) Seda õppetappi nimetatakse teadvustamatuks ebakompetentsuseks ja selle viimiseks teadvusetust teadvusesse on vaja partner - või kaks. Leidke keegi tööl ja võib-olla keegi kodus, kellele palute iga kord, kui täidisõna kasutate, tähelepanu juhtida. Salvestage ennast ja kuulake seda, lugedes kokku, kui tihti te täitesõnu kasutate. Eesmärk pole teid häbistada. See aitab teil iseseisvalt kuulda seda, mida te veel ei kuule.

2. nädal: püüdke ennast kinni, kui ütlete

Teise nädala eesmärk on, et te kuuleksite end ütlemas 'um' või 'nii', ilma et keegi teile seda näitaks. Seda õppimise etappi tuntakse kui 'teadlikku oskamatust'. See on nädal, kus sa ütled endale: 'Ma ütlesin just' uh '!' ja 'ma lihtsalt ütlesin seda uuesti!' ja tunnete pettumust, et teil pole seda käsitseda. Täpselt seal peaksite sel hetkel olema - teadlikult teadlik, kui tihti see juhtub - ja tõesti muutusteks valmis!

kui pikk on Kate Jackson

3. nädal: asendage halb harjumus abivalmis

Pärast seda, kui olete kuulnud ennast nädalas, et olete kasutanud täitesõnu, olete valmis ennast peatama oma 'um', 'uh' või 'eks?' lugusid ja asenda heli vaikusega. Teisisõnu, olete valmis liikuma „teadlikusse pädevusse”, kus olete äärmiselt teadlik sellest, mida teete õigesti. Sel hetkel, kui kuulete (või isegi tunnete), et hakkate täitesõna kasutama, lõpetage. Ära ütle enam ühtegi sõna ega häält. Paus. Lihtsalt paus. See kõlab teie kõrvadele väga veider ja teie kuulaja kõrvadele vähem lubamatu (luban!). Iga kord, kui hakkate täitesõna sõnastama, lõpetage lihtsalt rääkimine. Teie publik - ja tulevane professionaalne mina - tänab teid selle eest.

4. nädal: jätkake harjutamist

Kui kolmas nädal tundub alguse-stopp-stardiprotsessina, siis neljandal nädalal tundub see veidi loomulikum - ja te soovite tõestust, et olete paranenud. Kui te pole oma esimese nädala partnerit läbi põlenud, küsige temalt tagasisidet, võrrelge oma kõnepruukust sellega, kuidas te kolm nädalat tagasi kõlasite. Salvestage ennast uuesti ja kuulake seda, võrreldes esimese nädala pikkusi. Tähistage oma arengut, kuid pidage meeles, kui lihtne on tagasi pöörduda, kui te ei püsi selle tipus. Kui vajate veel täiendamist, minge tagasi esimese või teise nädala juurde.

Pärast kogu seda praktikat võite sattuda õppimise viimasesse etappi, 'teadvustamatusse pädevusse', kus te isegi ei tea, et olete oma täitesõnad kõrvaldanud. Räägid lihtsalt ladusalt ja peenelt. Ja parim viis teada saada, et olete sellega hakkama saanud? Kui keegi tuleb sinu juurde ja küsib, kuidas sa õppisid nii suureks esinejaks saama!