Kujutage seda ette.
Selleks ajaks, kui lõunasöök ringi veereb, lükkate rahuloleva ohkega oma töölaualt tagasi, sõidate auto juurde ja sõidate rahulikult ja stressivabalt lõunat sööma, unistades 18 august, mille jaoks te mängima hakkate. ülejäänud päeva.
See võib olla päriselt.
Hommikul saate teha 90 protsenti või rohkem oma tööst. Umbes sel ajal, kui inimesed käperdavad järgmist kofeiinivõtet, sulgete oma Macbooki ja jahutate end.
Kuidas seda teha? Annan teile 16 hämmastavat tootlikkuse näpunäidet, kuid lubage mul kõigepealt sammud seada:
- Esiteks määratlen ma töö kraamina, mis sina tee-- oluline kraam . Ideaalis saab koosolekud pildist välja tõrjuda.
- Teiseks on see lähenemine ehitatud Pareto põhimõttele. Pareto põhimõte ütleb, et 80 protsenti teie tulemustest pärineb 20 protsendist teie pingutustest. Hommikune töö tegemine tähendab, et saate olulistele ülesannetele läheneda kergemini - arukalt.
1. Plaanige oma päev eelmisel õhtul.
Iga päev peaksite loetlema kõik oma ülesanded ja kui kavatsete neid järgmisel päeval teha. Te ei ole produktiivne, kui te ei plaani kõike, mida järgmisel hommikul ette võtate.
Kiire näpunäide: ärge planeerige liiga palju. Hoidke oma ülesannete ajakava kergena, et tegelikku tööd tegelikult täita.
2. Koristage oma kontor eelmisel õhtul.
Kontori segadus tekitab tähelepanu hajutajaid. Teie lauale kleebis, millel on kiri 'Helista Bobile ASAP!' võib terve su päeva ära visata.
Spic-and-span keskkonnas töötamine aitab teil mõelda selgemalt ja töötada rohkem.
3. Ärka jumalakartmatul tunnil.
Et asjad päriselt valmis saaksid, pead selle õigeks ajaks üles tõusma.
Soovitan igal ajal kella 5.30-6.30. Kui teie hommikune rutiin võtab veidi kauem aega, põrutage oma ärkamisaega veidi tagasi.
Caspar Lee sünniaeg
Ilmselgelt peate oma magamaminekuaega vastavalt sellele kohandama.
4. Harjutus.
Teaduslikud tõendid näitavad seda hommikune võimlemine võib meid paremini mõtlema panna , töötage paremini ja muutuge tootlikum .
Harvardi John Ratey on raamatu autor Säde: revolutsiooniline uus liikumisteadus ja aju. Ta kirjutab, et treening on hädavajalik, et saavutada intellektuaalselt nõudlikes töökohtades kõrge jõudlusega tase.
Kiire sörkjooks või 30-minutiline joogaseanss võib teid ette valmistada võimsaks sessiooniks, kus asjad ära teha.
5. Pea kinni oma ajakavast.
Ära lase end kaardistada kursilt. Teil on piiratud aeg. Ära riku ajakava.
Võtke oma ajakava, lubage, et see teid juhataks, ja saate saavutada rohkem.
6. Andke endale voolu jõudmiseks 20 minutit.
Vool on siis, kui olete sees tsooni . See juhtub siis, kui olete täielikult oma tegevusse haaratud, täites üksmeelselt asju kõrgel tasemel ja kiires tempos.
Vooluni jõudmine võtab aega , nii et kui te seda ei tee tunda ole produktiivne või tegeleb oma tööga, lihtsalt anna sellele veidi aega.
7. Tehke 60-sekundilised otsused.
Otsuste tegemine on aeganõudev keeris. Kui olete oma töö käigus otsusega silmitsi, andke endale ühe minuti piirang . Teie otsus on sama hea, kuid see võtab vähem aega.
8. Kandke kõrvaklappe.
Kõrvaklapid võivad häirivad tegurid sulgeda ja keskenduda. Harvardi ettevõtlusülevaade soovitab töötajatel pange neile kõrvaklapid et olla produktiivsem.
9. Tehke kõigepealt kõige raskemad ülesanded.
Mark Twain kirjutas: 'Kui sa sööd hommikul esimese asjana konna, on see tõenäoliselt kõige halvem asi, mida sa terve päeva teed.' Brian Tracy muutis selle avalduse tervikuks (ja kirjutas sellest isegi raamatu) - Söö seda konna! '
Kui saate kõigepealt oma suurima ja koledama ülesande, on ülejäänud päev massiivselt produktiivne.
10. Kirjutage varakult.
Kirjutamine on üks vaimselt kõige raskemaid ülesandeid. Kirjutamisel on aga ka aju fokuseerimise ja tööviljakuse parandamise jõud. Kas kirjutate päeva alguses ja parandate nii kirjutamise kui ka ülejäänud päeva kvaliteeti.
11. Ära pendelda.
Kui teil on tavaliselt pikaajaline tööreis, tehke selle vältimiseks kõik, mis võimalik
See pole lihtsalt raisatud aeg, mille eest soovite end kaitsta. See on vaimne kaotus. Pendelränne on üks päeva kõige stressirikkamad osad . Tööpäeva alustamine seda stressitaset võib teie tootlikkuse täielikult rikkuda.
Ärge isegi Starbucksisse pendeldage. ( Las Starbucks toob selle hoopis teile .)
12. Ärge korraldage koosolekuid (isegi telefoni teel).
Kui olete väga kaua äri teinud, siis teate seda enamik kohtumisi on ajaraisk . Kui vähegi võimalik, vältige koosolekuid.
13. Ärge kontrollige kõigepealt oma e-posti aadressi.
Elektrooniline sidetorustik võib olla sama hävitav kui koosolekud. Muidugi, peate tegelema e-postiga. See on oluline, kuid ärge laske sellel oma päeva alla neelata, alustades sellega.
14. Pea kinni rutiinist.
Kui teete midagi korduvalt, saate seda iga kord paremini ja kiiremini teha. Kui rutiin on leitud, jää sellest kinni. Teie rutiin on kaldtee oma tootlikkusele .
15. Tee end mugavaks.
Tehke kõik, mida peate tegema, et ennast edukaks muuta. Kui see tähendab duši all käimist, raseerimist, hommikusöögi söömist, päevikute pidamist, mediteerimist, koera söötmist, ruloode avamist - tehke seda. Nende ettevalmistavate ülesannete täitmisel loote keskkonna, mis muudab teid produktiivsemaks.
16. Premeeri ennast teatud ajal.
Kella seadmine - kui soovite, on taimer. Teatud hetkel peatute. Niisiis, peatu.
miks vinita nair täna laupäeva hommikul cb-st lahkus
Murra kazoosid välja, viska konfetti ja tee oma rõõmsat tantsu. On aeg ennast premeerida.
Kandideerige ja tehke rohkem!
Neile meist, kellel on peatamatu energia ja sisemine soov tasa saada rohkem tehtud, ei pea me hommikul loobuma. Kui töö teeb teid õnnelikuks ja täidetuks, jätkake.
Hommikul 90 protsendi töö tegemine tähendab lihtsalt seda, et võite iga päev teha üle 100 protsendi oma tööst.
Kõlab hästi.
Milliste näpunäidete järgi saate oma töö varahommikul valmis saada?
