Mul tuleb teha ülestunnistus: ootasin selle veeru kirjutamist kuni viimase hetkeni. Mul oli palju vabandusi (ma ei tunne ennast hästi, külm on, ma olen väsinud, mul on palju tegemist, bla, bla, bla). Aga see on kõik, mis nad on - vabandused.
Ükskõik kuidas produktiivseks minust saab , mu vanasõbervaenlase viivitamine tuleb ikka aeg-ajalt mulle külla.
Iroonilisel kombel olin eile otsustanud, et kirjutan viivitamisest ja viisidest, kuidas sellest elus üle saanud.
Kuidas ma siis seda täna kirjutama hakkasin ja kuidas te seda praegu loete? Kasutasin lihtsat väikest tehnikat, mis on mind varasematest aeganõudvatest madalseisudest välja tõmmanud ja tagumiku käiku löönud. See on tähelepanelikkuse tehnika, mille õppisin Steve Chandleri raamatust Ajasõdalane .
Üks lihtne väike küsimus, mis sunnib teid tegutsema ja aitab kõiki ülesandeid väiksemaks muuta. Kuid enne küsimuse juurde jõudmist tahaksin uurida, miks me venitame ja millist rolli hirm selles mängib.
Miks me venitame.
'Ühel neist päevadest saan abi oma edasilükkamise probleemist.' - Teadmata
kui palju on kane pruun väärt
Seal on nii palju asju, millega saame venitada ja võime välja mõelda nii palju erinevaid ettekäändeid, miks me midagi ei tee. Kuid tegelik põhjus, miks me viivitame, on tegelikult üsna lihtne: usume, et tegutsemine põhjustab meid teatud valu.
Filmi autorid Phil Stutz ja Barry Michels Tööriistad , kirjeldage seda nii:
Mõelge tegevusele, mida olete vältinud. See võib olla ükskõik milline meie toodud näide või midagi konkreetset teie elule. Kujutage ette, et hakkate seda toimingut tegema. Tunnete midagi ebameeldivat. Keskenduge sellele, mida tunnete.
Ükskõik, kuidas seda nimetate, on see ebameeldiv tunne omamoodi piin. Selle laia määratluse all on hirm, häbi, haavatavus ja nii edasi kõik valu vormid.
Hirmu roll.
'Tuleviku peeglis olevad objektid tunduvad suuremad kui nad tegelikult on.' - Steve Chandler
Edasilükkamine põhineb peaaegu alati mõnel selline hirm .Meie meel muudab kõik meie tulevased ülesanded suureks ja hirmutavaks. Niisiis lükkame edasi. Püüame vältida valu, mida teame kindlasti tulema.
kui pikk on toto wolff
Kas tundsite end uue projekti alustamisel kunagi väga rabatud ja mõtlesite endamisi: 'Ma ei saa seda kuidagi teha', ainult selleks, et sõbraga maha istuda ja lasta tal teha esimene lihtne samm?
Või kuidas oleks siis, kui keegi on tulnud teie juurde täiesti ülekoormatuna ja te mõtlete endamisi: „Vau, see pole tõesti nii suur asi ...” ja siis ütlesite talle, kuidas te sellele lähenete ja näete, kuidas suur kergenduslaine üle ujutas tema nägu?
Mis oleks, kui saaksime selle objektiivse vaatenurga enda jaoks võtta? Mis oleks, kui saaksime kirjanikuna tegelikult oma hirmu eest tänulikud olla Steven Pressfield soovitab,
Kas olete hirmust halvatud? See on hea märk. Hirm on hea. Nagu enesekindlus, on ka hirm näitaja. Hirm ütleb meile, mida me peame tegema. Pidage meeles ühte rusikareeglit: mida rohkem me kardame tööd või helistamist, seda kindlamad võime olla, et peame seda tegema.
3-minutiline lahendus.
Mis sul mõttes on eks nüüd et sa tead, et sa peaksid tegema? Mis on see asi, mida muudkui edasi lükkad, kuigi tead, et peaksid seda tegema? Kui palju neid asju kas teie jaoks on olemas? Kui olete nagu mina, on neid hunnik.
Kui nüüd mõelda neile kõigile (või isegi ainult ühele suurele), siis jõuate üle jõu, eks? Muidugi teed.
Aga mis oleks, kui teil oleks selle töötamiseks vaid kolm minutit? Kolm minutit mingi tegevuse võtmiseks, mis tahes tegevus ?
kui vana on larenz tate
Ja siin ärkab ellu kolmeminutiline edasilükkamise lahendus:
Hoidke oma elu loovana ja lihtsana: Mida tuleb selle kolme minuti jooksul teha?
Nagu Steve Chandler selgitab,
Nüüd, teades, et mul on ainult kolmeminutiline kohustus, teen lihtsalt asja, millega viivitasin! Ma lihtsalt teen sellest poliitikat! Tehke lihtsalt see üks asi - teate, mis see on - see on asi, millele te praegu mõtlete.
Ära mõtle mustrite järgi. Mitte ükski neist: „Ma olen alati” või „Ma ei kunagi”, sest need globaliseeruvad mõtted ei aita teid kunagi. Nad hirmutavad teid ja teevad pessimistiks.
Hoidke oma elu loovana ja lihtsana: mida tuleb selle kolme minutiga teha? See on kõik, mida teil on vaja küsida, ja te ei häiri enam kunagi midagi sellist nagu viivitamine.
Tegutsema.
'Mida me siis teeme? Kõik. Midagi. Kuni me lihtsalt ei istu seal. Kui me selle keerame, alustage otsast peale. Proovige midagi muud. Kui ootame, kuni oleme kõik ebakindlad probleemid rahuldanud, võib olla juba hilja. ' - Lee Iacocca
Mida saate järgmise kolme minuti jooksul teha, mis midagi edasi viib? Mis on üks väike tegevus, mida saate kohe teha?
Tehke see tegevus. Teie tulevane mina tänab teid.
