Mis puutub kontoris kasutatavatesse hüvedesse, siis paljud ettevõtted eeldavad, et kõige olulisemad on suured ja prisked mugavused. Mõelge kas majasisene massööridele, ekstravagantsetele mängutubadele või kohapeal asuvatele spordisaalidele: asjad, millele enamikul ettevõtetel kas eelarvet või ruumi pole.
Kuid uuringud näitavad, et on olemas palju hõlpsamini hallatav eeltingimus, millel võib olla ülisuur mõju kogu ettevõtte tootlikkusele, kaasatusele ja üldisele tervisele õnne .
Tegelikult on see nii lihtne, et sellest on lihtne mööda vaadata: tervislikud kontorisnäkid.
See on tõsi. Tööl tervislikumate suupistevõimaluste kasutamine võib positiivselt mõjutada organisatsiooni tootlikkus mitmel võtmeviisil.
Esiteks on asjaolu, et see, mida teie töötajad söövad, mõjutab otseselt nende tulemusi. Vastavalt Harvardi ettevõtlusülevaade , 'Toidul on otsene mõju meie kognitiivsele võimekusele' ja müügiautomaadi vale otsus võib ühe päeva tootlikkuse rööpast välja viia. Tervislikumad võimalused - st minimaalselt töödeldud madala glükeemilise tasemega toidud, mis sisaldavad palju kiudaineid, valke ja tervislikke rasvu - pakuvad püsivat energiat kogu päeva vältel.
Mõelge ka sellele, et suupisted mõjutavad inimese üldist toitumist (ja seega ka üldist tervist) rohkem kui ükski teine söögikategooria. Töökoha terviseprogrammis osalenud enam kui 200 täiskasvanu uuring leidis, et suupistevalikud tööl mõjutasid nii dieedi kvaliteeti kui ka üldisi tervisekategooriaid, näiteks KMI. Mida tervislikumad on suupistevalikud, seda parem on osalejate üldine toitumine ja tervis.
Lõpuks on töö juures tervisliku suupiste emotsionaalne komponent. Tööandjad, kes pakuvad oma töötajatele suupistevõimalusi, annavad töötajatele märku, et neist hoolitakse ja neid hinnatakse, mis omakorda suurendab seotust. See on üks põhjus, miks tervislikke suupisteid on nimetatud tööõnne võti . '
Muidugi on parim viis tagada, et teie meeskonnaliikmed sööksid paremini, leida tervislikumad võimalused, mis neile tegelikult meeldivad. Kui vajate ideid, küsitles hiljutine uuring rohkem kui 10 000 suupistete spetsialisti nende tervisliku suupiste eelistuste kohta.
Kuid enne tulemustesse hüppamist uurime mõnda kiiret võimalust oma kontoris tervislike suupistete ühendamiseks. (See on lihtsam, kui võite arvata.) Siin on mõned tervislikud kontoris suupistete pakkujad, mis on kategoriseeritud ettevõtte suuruse järgi:
kui vana on scott bakula
1–9 töötajat? UrthBox
Väiksemate kontorite jaoks on UrthBox õige tee. See lihtne igakuine teenus saadab teile karbid, mis sisaldavad 100 protsenti GMO-vaba, orgaanilisi ja looduslikke suupisteid, mis hoiavad teie meeskonda töös kõigil silindritel.
10–500 töötajat? SnackNation
Kui teie kontor hakkab kasvama, läheb asi veidi keerulisemaks. Rohkem inimesi kontoris tähendab, et meelepärasemaks muutub suulae. SnackNation on selle suurusega suurepärane võimalus. Bränd võtab võrrandist kõik jõupingutused, pakkudes iga kuu asjatundlikult kureeritud tervislike suupistete kasti.
kui pikk on danielle bradbery
501-10 000 töötajat? Aramark
Kui olete jõudnud üle 500 töötaja piiri, on aeg mõelda täisteenuse pakkujatele. Aramark teeb tõesti kõike, alates söögikohast kuni suupistete, kohviteenuse ning isegi tervise- ja tervisealgatusteni.
Rohkem kui 10 000 töötajat? Söökla
Suurte poiste (ja tüdrukute) jaoks on söökla tee. Sellel on kõik kellad ja viled, sealhulgas automatiseeritud teenused, nagu tervislikud müügiautomaadid ja haarake-mine-mikroturud, lisaks kohviteenus, söögituba ja palju muud. Selle tipptasemel pakkumistel on kopsakas hinnasilt, nii et see on parim suurettevõtetele, kellel on selle eelarve.
Nüüd, kui teate, kuidas seda saada, siin on mida saada. Allpool on ühed parimad tervislikud kontorisnäkid, mille poolt hääletas üle 10 000 näljase spetsialisti.
10. Tõmblev
Jerky on pikka aega maha kirjutatud kui ebatervislik järeleandmine, mis on langenud bensiinijaamadesse ja veoautode peatustesse, kuid õigesti tehtud, on jõnks uskumatult tervislik. See sisaldab palju lahjaid valke (mis hoiab teid kauem täisväärtuslikumana) ja see ei tõsta insuliini taset (mis sobib suurepäraselt kehakaalu langetamiseks). Uutes käsitöönduslikes sortides kasutatakse kvaliteetset liha ja hoidutakse täiteainetest, säilitusainetest ja muudest kunstlikest lisanditest.
Soovitus: väljasõit Jerky
9. Jogurt
Kui valk on see, mida te taga ajate, ei saa te palju paremat teha kui jogurt. 6-untsine portsjon sisaldab umbes 9 grammi - rääkimata parajast kogusest kaltsiumist, B12-vitamiinist, kaaliumist ja magneesiumist. Ja muidugi sisaldab jogurt kuulsalt kasulikke probiootikume, mis aitavad säilitada seedetrakti head tervist.
Soovitus: siggi oma
8. Trail Mix
Trail mix ühendab kiudainerikkaid rasvu ja valke sisaldavaid toite ühes maitsvas suupistekogemuses. See tähendab, et tunnete end kauem täis ja sööte vähem süsivesikuid. Kuid nagu iga popmuusika meistriteos, on see kõik õige segu saamine. Veenduge, et teie magusus saab looduslikest allikatest, mitte kommi- või šokolaaditükkidest.
Soovitus: Bearclawi köök
7. String juust
Juust saab natuke halva räpi kõrge kalorsuse ja rasvasisalduse tõttu, kuid see on ka suurepärane D-vitamiini, kaltsiumi ja valgu allikas. Ärge unustage harjutada mõõdukust - ja pidage meeles, et mitte kõik juustud pole loodud võrdsed. Orgaaniline on alati parem variant; mida vähem töödeldud, seda parem.
Soovitus: Horizon Organic
6. Kräkkerid
Kreekerid aitavad teie söögiisu söögikordade vahel rahuldada ja nad on palju parem variant kui praetud piletihind. Siin on jälle vähem töödeldud, seda parem. Otsige kreekerid, mis on 100 protsenti täistera ja ei sisalda küllastunud rasva.
Soovitus: tšello sosistab
Billy Crawford ja Mandy Moore
5. Tume šokolaad
Tume šokolaad on suurepärane antioksüdantide allikas ja seda on seostatud südame tervise paranemise, madalama kolesteroolitaseme, suurenenud tunnetuse ja isegi vähi ennetamisega. Mida tumedam on šokolaad, seda parem, sest neid sorte tehakse tavaliselt vähem lisatud suhkruga ja need sisaldavad rohkem antioksüdantiderikast kakaod.
Soovitus: TCHO
4. Kiibid
Õiges koguses ja õigel viisil valmistatud krõpsud on kindlasti tervislik suupiste. Nendel päevadel küpsetavad käsitööndusbrändid oma laaste päevalilleõlis, avokaados ja kookosrasvas. Ja nii nagu parim treeningvorm on see, mida teete, on parim tervislik suupiste see, mida tegelikult sööte. Kui teile meeldivad kiibid, on palju teile paremate kiipide valikuid, mis rahuldavad teie iha ilma teie dieeti saboteerimata.
Soovitus: Sügav jõgi
3. Valguriba, puuvilja- ja pähklibaar või energiabatoon
Kui tundub, et Ameerika on keset baarirevolutsiooni, siis sellepärast, et me oleme. Baarid on nii populaarsed, kuna pakuvad tasakaalustatud ja kaasaskantavat toitu ning võivad hoida teid täis ja pingestatud tundide kaupa. Seal on kümneid suurepäraseid baarivalmistajaid, kes pakuvad tervislikke ja suurepärase maitsega baare, millel on vaid mõned koostisosad ja minimaalne töötlemine.
Soovitus: RXBAR
2. Pähklid
Pähklid on suurepärane suupiste, peamiselt seetõttu, et need sisaldavad tervislikke rasvu (sealhulgas oomega-3 rasvhappeid), valke ja kiudaineid. Kuid tegelikult on need suurepärased, kuna on maitsvad.
Soovitus: AgStandard Mandlid
1. Puu või kuivatatud puuvili
Puu on suurepärane kontorisnäkk, sest see on kompaktne ja kaasaskantav ning mõnel neist on isegi oma looduslikud kandekotid. Kui teil on tavalistest puuviljadest, näiteks õuntest ja apelsinidest, igav, on teie päevase annuse saamiseks mitmesuguseid kuivatatud puuvilja närimiskondi.
Soovitus: paljad suupisted
