Tänapäeva maailmas on aju rohkem väärt kui lihas ja isegi iidsed trikid võivad sellest abi olla. Elame digitaalsel ajastul, mida ümbritsevad nutiseadmed ja ühenduvus, kus kõik üritavad saada targemaks, kiiremaks. Lisaks ei võistle me enam ainult inimestega, aitäh AI.
Meil on hõlbus juurdepääs igasugusele teabele. Ainus viis elus püsida ja edukas olla on jätkuvalt targemaks saada ja edasi õppida.
Mõne jaoks tuleb see loomulikult ja keerukate mõistete mõistmise oskus ei võta palju vaeva. See, et sa pole loomulikult „geenius“, ei tähenda, et sa ei suudaks oma intelligentsust pingutuste ja pühendumusega arendada.
Uuringud näitavad korduvalt, et saate end targemaks muuta. Kõrge intelligentsus pole midagi muud kui suurepärane võimalus mustrite tuvastamiseks ja probleemide lahendamiseks, mis kõik on treenitav.
Aju peab treenima sarnaselt füüsiliste lihaste treenimisega. Ranged treeningud, puhkus ja järjepidevus aitavad teil intelligentsust parandada.
Enne kui alustame, tahan arutada kindlameelse mentaliteedi üle. Mõnikord võite olla teie suurim vaenlane ja see võib olla kõige raskem ületatav takistus. Kui usute, et teie meele võime ei muutu ja tema võimekus on staatiline, ei pruugi te kunagi võimeline paranema.
tyler james williamsi tüdruksõber karina
Kriitiline on mõelda, et saate aja ja vaevaga õppida, areneda ja areneda, sest see usk motiveerib teie meelt.
Siin on kuus võimalust.
1. Hoidke intelligentset ettevõtet
Võib-olla olete märganud, et kõrge intelligentsusega inimesed rühmituvad sageli koos ja see on sellepärast, et nad tahavad vabalt arutada mitmesuguseid teemasid ilma kaaslaste vastuväideteta. Jim Rohn ütles, et olete keskmine 5 inimest, kellega sa ennast ümbritsed . Mõelge, mida see teie IQ jaoks tähendab? Arukate inimeste seltskonnas viibimine tekitab kaudselt soovi jätkata oma intelligentsuse arendamist.
wanya morrise naine ja lapsed
Olen märganud, et mida rohkem keskendun oma vaimsele arengule, et meelitan sama tüüpi inimesi. Ma kannan raamatuid kõikjal kaasas ja sellest saab arutelu teema. Ma lähen põgenemistubadesse, kus kasutan probleemide lahendamiseks loogikat ja leian inimesi, kes on huvitatud oma vaimse võimekuse arendamisest. Leian isegi inimesi veebis Quora kaudu ja võrgus külmade e-kirjadega.
2. Loe läbi
See ei tohiks olla üllatav, kuid paljud inimesed alahindavad seda, kui palju lugemine võib meelt mõjutada ja parandada. Hästi loetavad inimesed pole lihtsalt sõnavõtjad - neil on ka suur teadmistepagas ja pidevalt arenev meel.
Lugemine parandab teie sõnavara, laiendab suhtlemisoskust ja arendab analüüsivõimet. Samuti ei pea te kinni pidama eneseabiraamatutest ega kuivadest teaduslikest lugudest. Sellised raamatud nagu Sõrmuste isand, Oliver Twist ning isegi Uhkus ja eelarvamus võivad teie meelt parandada ja elutunde anda.
3. Puhka
Une puudumine, lõõgastumine ja liigne stress võivad vähendada teie aju võimekust. Aju tööks on vaja palju energiat, nii et kui olete kogu aeg kurnatud, pole teie mõistusel lihtsalt võimalust õppida ja ennast täiendada.
4. Söö ajutoitu
Jah, selline asi on olemas. Toit on keha jaoks kütus, kuid pole tähtis, millist kütust te kasutate.
Suure toiteväärtusega toidud mõjuvad hästi teie ajule. Kreeka pähklid on suurepärane ajutoidu allikas, nii on ka kala; tuunikala, makrell, lõhe sisaldavad rikkalikke rasvhappeid, mis tõestavad neuronite toimimist. Harvard tegi selle täpse teema kohta hämmastava uuringu pealkirjaga ' Toitumispsühhiaatria: teie aju toidule . '
Ja veenduge, et teil oleks Omega 3 pidevalt tarbitud. Teie meel on tänulik.
5. Mängi ajumänge
Teie aju peab progressi saavutamiseks vastama väljakutsetele. Kui aju mõistab, et ta on milleski hea, lakkab ta proovimast, nagu igaüks meist.
Trikk on kasutada kogu oma potentsiaali ja viia oma piire. Proovige selliseid ajumänge nagu mälumängud, Sudoku, sõnamõistatused ja probleemide lahendamise mängud. Mulle meeldivad põgenemistoad, mis panevad sind mõtlema lennult ja ajaskaala all.
Need mängud suurendavad teie mustrituvastust, loogikat ja võimet mõtteid kiiresti töödelda. See, mis võib tunduda mängimise ja ajaraiskamisena, võib olla teie ajule mõttetreening.
stephanie downer ja lee horsley
6. Pea päevikut
Mis on ühist Einsteinil, Isaac Newtonil ja Thomas Jeffersonil? Nad olid kõik päevikute pidajad.
Märkmete tegemine või ainult asjade või ideede kirjapanek loob teie mõtte laienduse. Teie mõtted salvestatakse ja nende üles kirjutamise rutiin võimaldab teil põhjalikumalt mõelda ja parandada oma mõtteviisi.
Intelligentsus pole lihtsalt lihtne geneetika. On võimalik treenida oma aju ja aidata tal tõhusamalt toimida. Ole kannatlik, pea kinni intelligentsust suurendavast rutiinist ja su mõistus järgib juhiseid.
Ma mõtlen, et see pole siin raketiteadus, inimesed.
