Harvardi psühholoogi sõnul Shawn Achor , õnne ja edu ei saa otseselt taotleda. Selle asemel on need asjad orgaanilised kvaliteedi kõrvalsaadused harjumused ja nägemus. Nagu Aristoteles ütles: 'Et olla suurepärased, ei saa me lihtsalt suurepäraselt mõelda ega tunda end, peame tegutsema suurepäraselt.'
Nii toimige järgmiselt.
1. Palvetage või mõtisklege hommikul, keskpäeval ja õhtul.
'Kui redel ei toetu paremale seinale, viib iga meie samm kiiremini valesse kohta.' - Stephen R. Covey
Kuidas teha kindlaks, kas liigute õiges suunas?
Kui te unustate palvetamist ja vahendamist, pole tähtis, kui tark või produktiivne olete. Olemine produktiivne valedel asjadel pole abi. Hankige selgust, nii et teie tehtud sammud on õiges suunas.
2. Lugege või kuulake nädalas ühte raamatut.
Tavalised inimesed otsivad meelelahutust. Erakordsed inimesed otsivad haridust ja õppimist. On tavaline, et maailma edukamad inimesed loevad nädalas vähemalt ühte raamatut. Nad õpivad pidevalt.
3. Kirjutage oma päevikusse viis minutit päevas.
Päevikute pidamine on üks parimaid viise õnne ja edu hõlbustamiseks. Teadus on leidnud, et kolme asja kirjapanek, mille eest oled iga päev tänulik, muudab su aju keemiliselt, et ära tunda positiivseid võimalusi.
Päevikute pidamine aitab teil ka õpitut sünteesida ja oma eesmärke selgitada. Ärge tehke iga päev rohkem kui paar minutit, muidu põlete läbi.
4. Tehke iga päev midagi, mis teid kohutab.
Inimese edukust elus saab tavaliselt mõõta ebamugavuste arvu järgi
vestlusi, mida ta on nõus pidama. ' Tim Ferriss
Kuid te ei pea pidevalt oma hirmudega võitlema. Tegelikult Darren Hardy on öelnud, et võite olla argpüks 99,9305556 protsenti ajast (täpsemalt). Julge pead olema vaid 20 sekundit korraga.
20 sekundit hirmu on kõik, mida vajate. Kui astute julgelt hirmule vastu iga päev 20 sekundit, enne kui sellest aru saate, satute teistsugusesse sotsiaalmajanduslikku ja sotsiaalsesse olukorda.
Tehke see kõne.
Esitage see küsimus.
wcco telereporter tony berlin
Pange see idee üles.
Postitage see video.
Mida iganes sa tunned, et tahad teha, tee seda. Sündmuse ootus on palju valusam kui sündmus ise. Nii et lihtsalt tehke seda ja lõpetage sisemine konflikt.
5. Ütle ei inimestele, kohustustele, taotlustele ja võimalustele, mis sind edaspidi ei huvita.
'Ei rohkem jah. See on kas HELL YEAH! või ei. '? -? Derek Sivers
Teie 20-sekundiline igapäevane julgus hõlmab järjekindlalt ei-ütlemist asjadele, millel pole tegelikult tähtsust. Kuid kuidas saaksite teatud võimalustele ei öelda, kui te ei tea, mida soovite? Sa ei saa. Nagu enamus inimesi, võrgutab teid parim asi, mis saab. Või siis varisete teiste inimeste päevakavas.
Kui teate, mida soovite, on teil julgust ja ettenägelikkust isegi hiilgavatest võimalustest vabanemiseks? -? Sest need häirivad teie nägemust. Nagu Jim Collins aastal ütles Hea kuni Suur , 'Üks kord elus võimalus' ei oma tähtsust, kui see on vale võimalus. '
6. Koostage koppade loend ja koputage aktiivselt esemed välja.
Enamikul inimestel on see tagurpidi? - nad kujundavad oma ambitsioonid pigem oma elu ümber kui kujundades oma elu ambitsioonide järgi .
Milliseid asju peate enne surma kindlasti tegema?
Alustage sealt.
Seejärel kujundage oma elu nende asjade järgi. Või nagu Covey aastal selgitas 7 väga tõhusate inimeste harjumusi , 'Alustage lõppu selgelt silmas pidades.'
7. Kiire kõigist toitudest ja kalorijookidest 24 tundi üks kord nädalas.
Ühepäevane (ööpäevaringne) toidupaus on populaarne viis tervise ja jõu säilitamiseks. Paast võimendab inimese keha iseravivaid omadusi. Radikaalne tervise paranemine toimub siis, kui seedesüsteemile antakse puhkust ja elundid saavad piisavalt aega enda parandamiseks ja paranemiseks.
Regulaarne praktika paastumine saab:
- Parandage seedimistõhusust
- Suurendage vaimset selgust
- Suurendage füüsilist ja vaimset jõudu
- Eemaldage toksiinid
- Parandage nägemist
- Andke üldine heaolutunne
Nagu kõik muud harjumused, muutub paast praktikaga lihtsamaks. Olen aastaid paastunud ja see on üks parimaid asju, mida olen oma tervise heaks teinud.
Paast on ka üks tunnustatud tehnikaid religioossetes ja vaimsetes tavades. Samuti kasutan paastu, et saada vaimset selgust ja täpsustust.
8. Lõpeta uudiste tarbimine või ajalehtede lugemine.
Ehkki sõjapidamise ja inimkäte läbi surmade arv on vähendades ülemaailmselt , ei saa te seda teadet teleuudiseid vaadates ega uudiseid lugedes.
Vastupidi, nendel meediaväljaannetel on oma päevakava. Nende eesmärk on pöörduda teie hirmude poole, paisutades äärmuslikke juhtumeid? -? Muutes need tavaliseks ja tavaliseks. Kui nad seda ei teeks, väheneks nende vaatajaskond.
Seetõttu on Peter Diamandis, üks maailma ettevõtluse ja innovatsiooni tuleviku ekspertidest, öelnud: 'Ma lõpetasin teleuudiste vaatamise. Nad ei saanud mulle piisavalt raha maksta. '
Google'i uudistest saate kureerida kvaliteetseid uudiseid. Kui te võõrutate mürgisest räpasusest, mis on avalik uudis, siis ehmatate ära, kuna teie maailmavaade muutub radikaalselt optimistlikumaks. Objektiivset reaalsust pole. Selle asemel elame tajutud reaalsustes ja vastutame seega omaksvõetud maailmavaate eest.
Järeldus.
Piisavalt pika aja jooksul tehtud lihtsad käitumisviisid annavad tohutuid tulemusi. Proovige neid.
