Teate, et vajate sõprussuhteid. Sõbrad ei saa mitte ainult aidata teid läbi elu tõusude ja mõõnade ning anda teile karjääri- ja suhtenõuandeid, kui seda vajate, näitavad uuringud, et sõprade omamine aitab tegelikult kauem elada. Kõik ütlevad teile, et sõprussuhted on olulised, kuid keegi ei ütle teile, kuidas täiskasvanuna sõprussuhteid tegelikult sõlmida. Kahjuks on teie elus aeg, mil vajate kõige rohkem sõpru, tavaliselt see, kui kõige raskem on uusi luua.
Ma ei unusta kunagi seda päeva, kui võtsin kaks väikest last väljasõidule, et mängida pimedas kuma minigolfi kohalikus kaubanduskeskuses. Väike poiss ja tüdruk olid nõbud, kuid nende pered elasid erinevates linnades ja tõenäoliselt ei mäletanud nad viimast korda, kui nad üksteist nägid.
'Olen kuueaastane!' teatas ta.
'Mina ka!' vastas ta. Ja sellega nad kahekesi keerasid ja jooksid läbi kaubanduskeskuse, kõrvuti, juba sõber.
Kui see oleks täiskasvanutele nii lihtne. Keegi ei ütle teile kunagi, kui raske on uusi sõpru leida, kui olete hariduse omandanud ja olete töömaailmas. Mõne inimese jaoks pakub töökoht uusi sõpruse võimalusi ja teiste jaoks viib väikeste laste vanemateks olemine teid loomulikult teiste vanematega kontakti ja leppimisse. Mõned inimesed saavad sel viisil uusi sõpru, kuid kui te töötate üksi või kohas, kus töötajad ei suhtle, ja kui teil pole väikseid lapsi teid parkidesse ja kohtingutele mängima sundima, on liiga lihtne sisse vajuda isolatsioon.
Ilusas essee Veebilehel Shondaland kirjeldab fantaasiaautor Roshani Chokshi aega pärast seda, kui ta kolis koos abikaasaga pärast meditsiinikooli Atlantasse elama. Ta teadis, et ta on enamasti kättesaamatu ja et ta peab ise oma sotsiaalse elu üles ehitama. Selle tegemine osutus palju raskemaks, kui ta oleks osanud arvata.
Olen selle võitluse ise läbi elanud. Aastaid tagasi kolisin pärast esimest abielu katastroofiliselt New Yorgist üle 100 miili kaugusele New Yorki Woodstocki. Veetsin suurema osa ajast oma karjääri ülesehitamisel ja vaidlustatud lahutusega võitlemise õiguslike keerukuste käsitlemisel.
See ei jätnud palju aega uute sõprade otsimiseks ja kui mul selleks aega oli, jäi energiast puudu. Nii palju oli valesti läinud, et ma ei suutnud optimistlikult proovida inimestega kohtumist lootuses, et võime end siduda. Tahtsin hädasti sõpru ja olin kindel, et ei leia kunagi. Pealegi oli New Yorgi osariigi maapiirkond talv, kui päevi on vähe ja kus pole tänavavalgusteid. Ma olin linnatüdruk ja ma polnud oma elu jooksul nii palju pimedust kogenud.
Kui tunnete end nii, võib uute sõprade leidmine tunduda võimatu väljakutse. Võtke minu sõna, see pole nii. Aja jooksul kaevasin ennast oma sõbrata august välja ja saate ka.
1. Pange oma nutitelefon maha ja astuge uksest välja.
Sotsiaalmeediat on laialdaselt süüdistatud selles, et Millennials on üksildasemad ja sõbralikumad kui ükski eelnev põlvkond. Isiklikult usun, et sotsiaalmeedia sarnaneb pigem segatud õnnistusega. Ma ei suuda kokku lugeda, mitu korda olen sotsiaalmeedia vahendusel teada saanud, et sõbral oli raske ja ta vajas minu abi või pidas pidu ja tahtis, et ma seal osaleksin.
aaron sanchez kaksikvend rodrigo
Teisalt on sotsiaalmeedia suurenenud kasutamine olnud otsustavalt seotud depressiooniga. Üks põhjus on see, et suhtlus sotsiaalmeedias on tühjade kalorite emotsionaalne ekvivalent. Need võivad muuta teid hetkel paremaks, kuid pikemas perspektiivis ei anna nad teile vajalikku toitu. Selleks tuleb reaalses maailmas välja tulla ja inimestega silmast silma kohtuda.
2. Tee seda, mis sulle meeldib.
Kui uksest välja astute, kuhu peaksite minema? Las teie enda kalduvus olla teie teejuht. Ema andis mulle kunagi suurepäraseid nõuandeid romantika leidmine mis kehtib sama hästi sõpruse kohta: ärge minge seda otsima, vaid tehke asju, mida soovite nagunii teha, ja see leiab teid tõenäoliselt üles. Ja kui see nii ei ole, siis on teil ikkagi hea olla ja võib-olla olete midagi uut õppinud. Nii et kui olete alati soovinud õppida uut keelt või tegeleda spordiga või olla oma kogukonnas vabatahtlik, tehke seda kohe.
3. Ära koorma oma uusi sõprussuhteid ootustega.
Teile võib tunduda, et vajate uut sõpra, kes paneks teid end üksildasena tundma, kedagi, kes kuulab teid ja annab tarku nõu, kui te kõik oma hädad välja valate, kedagi, kelle sõprus toetab teid veel paljude aastate jooksul. Võib olla tõsi, et teil on seda kõike vaja, kuid on ebareaalne panna selliseid ootusi kellelegi, keda alles hiljuti kohtasite.
Üks väga tark sõber andis mulle kunagi tõsiselt häid nõuandeid, mis on mul terve elu meeles olnud. Iga sõprus on kasulik isegi siis, kui see pole teie unistuste sõprus. Võib-olla soovid lähedast usaldusisikut, kuid võid palju kasu ka kelleltki, kes on hea meelega laupäeva õhtul sinuga koos keeglitamas käimas.
4. Ära lase tagasilükkamisel end lohistada.
Ilmselgelt on seda lihtsam öelda kui teha. Kui tunnete end üksikuna ja sõbralikuna, võib väikseim tagasilöök tekitada mulje, et olete purustatud. Chokshi kirjutab, et üksildasel ajal jagas naaber ootamatult üle elatava kriisi üksikasju. Ma tean, et olen oma elus rasketel aegadel kindlasti liiga palju teavet võõraste inimestega ja tundub, et ka naaber tegi seda. Kuid Chokshile tundus, et tema sõpruspalvetele on vastatud. Ta pakkus palju nõuandeid ja 'püüdis appi tõttada', nagu ta ütleb. Kuid naaber, kahetsedes ilmselgelt omaenda avatust, saatis teksti, mis käskis Chokšil seista. 'See on tõesti minu süü, sry. Me pole isegi piisavalt lähedal, et saaksin teiega niimoodi jagada. Lol. '
Juba tol ajal tunnistas Chokshi, et naaber paneb lihtsalt sobiva piiri. Ometi kirjutab Chokshi, et saatis kiire vastuse, pani siis telefoni maha ja nuttis siis 20 minutit.
Mäletan, et tundsin end oma sõprade juures eri aegadel tagasi tõrjutuna, näiteks kui sõber seisis mind viimasel minutil püsti pärast seda, kui olin ostnud pileti, et kohtuda temaga filmis, mida ma tegelikult näha ei tahtnud, või hiljuti kui mu üliheas pühapäevases matkapartneris oli tegemist väga sportliku mehega ja nad kahekesi läksid matkadele, mis ületavad minu võimeid, jättes mind maha. Mõlemal juhul kannatasin sügavas viletsuses, kui tahtsin suhetelt rohkem kui teine inimene. Mõlemal juhul teadsin, et tuleb teha ainult üks asi: pange ennast sinna pidevalt uute sõprussidemete leidmiseks ja nii ei oleks ma sellest liigselt sõltuv.
Uskumatult keeruline on minna välja ja otsida uusi sõpru, kui tunnete end tagasilükatud ja soovimatuna. Ja ometi on see ainus asi, mis tegelikult aitab. Kui hoiate seda, töötab see teie jaoks täpselt nagu minu jaoks.
