Amy Cuddy tegi võimupoosi kuulsaks. Sotsiaalpsühholoogist, endisest Harvardi ärikooli professorist ja autorist on saanud populaarne ja vastuoluline tegelane, kes soovitab kasutada teatud füüsilisi poose enesekindluse suurendamiseks ja stressi korral paremaks toimimiseks. Tema 2012. aasta TED-kõnet sel teemal on vaadatud üle 54 miljoni korra. Reedel Phoenixis toimunud konverentsil 2019 Inc. 5000 kirjeldas Cuddy oma teooriate uurimist ja seda, kuidas need võivad juhtidele kasulikud olla.
'Isiklik' võim, väidab Cuddy, on juhtide jaoks sama oluline kui pädevus ja see pole seotud 'sotsiaalse' võimu või võimuga teiste üle. See on 'võime kontrollida oma olekuid ja käitumist ning see on lõpmatu - see pole nullsumma,' ütles ta. Isiklik võim võimaldab teil väljakutsetele läheneda optimistlikult, näha teisi inimesi pigem liitlaste kui ähvardustena ja olla heldem. 'Kui tunnete end isiklikult võimsana, suudate suurema tõenäosusega võimestada inimesi, kes teie heaks töötavad,' ütles ta.
Kui kahtlete juba iseendas, ei aita Cuddy endale lihtsalt öelda, et olete võimas. Ta väitis siiski, et tunnet saab käivitada füüsiliste toimingutega. Sügav hingamine aitab teil end muidugi lõdvestunumalt tunda, samas kui aeglasem rääkimine - 'ajaliselt ruumi võtmine' - on enesekindluse väljendus. Ja ekspansiivsete pooside harjutamine privaatselt enne tööintervjuud või investorite koosolekut võib stressi vähendada ja lõppkokkuvõttes sügavalt mõjutada seda, kuidas teised inimesed sind tajuvad, ütles ta.
Füüsiliste jõuavalduste tõhusust tõendab asjaolu, et need on universaalsed kogu kultuuris, ütles Cuddy, tuues näiteks spordi. Olümpiasportlased üle maailma kipuvad näitama sama võidupoosi: käed üles tõstetud, lõug püsti, suu lahti. Vastupidised asendid - lõtvumine, enda väiksemaks muutmine ja näo katmine - tähistavad jõuetust ja häbi.
Cuddy märkis ka, et soolised stereotüübid kehakeele kohta, mida lapsed hakkavad omaks võtma juba väga noorelt, mõjutavad naiste võimet nõuda meestega samal võimsusel. 'Peame lubama oma tütardel laieneda, võtta veidi ruumi, väljendada oma ideid ja näidata oma jõudu, sest see on kasulik meile kõigile,' ütles ta.
kui pikk on Colin lehmakoer
