Lõpuks püüdleme selle poole, et oleksime rahul ja tunneksime ennast täidetuna. Õnn meie elus on põhjus, miks me teeme peaaegu kõike.
Nii et küsige endalt: Kas olen tõesti oma eluga rahul? Kui vastus on eitav, on aeg ümber hinnata ja muuta. Rahuliku elu elamiseks võtke mõni aeg allpool olevate asjade üle mõtlemiseks.
1. Keskendu positiivsele .
Seda on kõigil lihtne saada sattunud negatiivsuse lõksu - peatute pidevalt selles, mida tuleb teha, mida oleks pidanud tegema, tehtud vigu jne. Selle asemel, et lubada neil negatiivsetel ja ärevatel mõtetel teie meelt domineerida, mõelge oma elu headele asjadele. Iga meelde tuleva negatiivse asja puhul sundige end leidma positiivne asi. See viib pikas perspektiivis positiivsema ellusuhtumise ja positiivsema suhtumiseni.
kes on stevie nelsoni isa
2. Leidke stressist vabanemine.
Mõelge välja, mis teid rahustab, asjad, mis teie stressi kõige vähem vähendavad. Ükskõik, kas see on kitarrimäng, sport või muu, peate leidma hobi, mis vaigistab teie meelt ja annab sisemise rahu tunde. Pange tähele, et võtaksite oma hõivatud ajakavast aega oma harjutamiseks stressi maandavad tegevused regulaarselt.
3. Ära karda endale aega võtta.
On loomulik, et inimesed saavad hõivatud olekus ülekoormuse. Selle asemel, et lubada endale saada nii rabatud viskad lihtsalt pettunult käed püsti ja annad alla, õpid ära tundma, kui lähed oma murdepunkti lähedale, ja siis teed pausi. Ärge häbenege võtta isiklikku päeva. Mõistke, et teie vaimne tervis on sama oluline kui teie füüsiline tervis.
4. Vastuta oma tegude eest .
Halvas olukorras olles on lihtne näpuga näidata ja teisi inimesi oma probleemis süüdistada, kuid see ei paranda olukorda. Selle asemel, et keskenduda sellele, mida oleks võinud teha, võtke vastutus oma tegude eest ja uurige seejärel olukorda. Võta enda kätte asjad, mida suudad, ja lase kõigest muust lahti. Tehke positiivseid muudatusi seal, kus saate , olgu see siis teie äri- või isiklik elu, ja aktsepteerige asju, mida te ei saa muuta.
mis rahvusest on michael ealy
5. Ole mõistvam.
Enamiku inimeste jaoks on üks suurimaid stressoreid arusaamatustest. Võime arendamine teise inimese vaatenurgast erapooletuna on kingitus, mida omavad väga vähesed inimesed, kuid see on väärtuslik omadus. Vestlemisel kuulake ilma hinnanguteta ja jätke oma meel lahti. See võimaldab teil leida rohkem sõpru. Võime näha teise pilguga võimaldab teil rohkem teada saada ja abstraktsemalt mõelda.
6. Hinnake oma suhteid ümber.
Mõelge ükshaaval igale suhtele, mis teil on. Mõelge, kuidas need teid igapäevases elus mõjutavad. Kes tahab näha, et teil õnnestuks, kes inspireerib teid, kes teeb teid õnnelikuks? Teisel pool, kes võib teid lohiseda, kes võib tekitada endas halba enesetunnet, kes võib olla mürgine mõju sinul? Ole enda suhtes jõhkralt aus ja distantseeru inimestest, kes võivad sinu arvates energiat raisata. Ümbritsege end inimestega, kes on positiivsed mõjutajad, ja inimestega, kes teevad teid õnnelikuks, parandades teie elukvaliteeti.
kui vana on chiquinquira Delgado
7. Otseülekanne sinu parim elu.
Ainult sina tead, mis sind tõeliselt õnnelikuks teeb. Ära lase teistel inimestel dikteerida kuidas oma elu elada . Kõndige oma teed, kartmata kohtuotsust. Muidugi on teie pere ja sõbrad olulised ning on täiesti hea minna nende juurde nõu küsima, kui seda vajate, kuid lõpuks otsustate, kas te selle nõu võtate. Igal inimesel on ainult üks elu elada , nii et pidage meeles, elage oma elu kuidas sina tahan seda elada.
