On lugematu hulk psühholoogia mudeleid ja teooriaid selle kohta, mis motiveerib meid tegema neid asju, mida me teeme: kuidas reageerime stiimulitele, saavutusteooriatele jne.
Vaatan motivatsiooni kui põnevust . Niisiis, kuidas saaksite jääda motiveerituks lihtsal viisil, mis töötab iga päev? Siin on 10 viisi.
steffiana risti rahvusest
1. Tehke paus - te väärite seda.
Ainus viis, kuidas saame optimaalsel tasemel esineda, on puhkeaja loomine. See hetk, kui teate, et ei saa aega maha võtta, on tavaliselt siis, kui seda kõige rohkem vajate.
Nii et võtke see pikk hilinenud puhkus ja naaske oma ettevõtte juurde uue entusiasmiga.
2. Hoidke oma kaarte rinna lähedal.
Lõpuks selle maratoni läbimine? Kas olete oma uue dieedi pärast põnevil? Teie uue projekti üle õmblused Hea. Hoidke seda endale.
Kui teatate oma kavatsusest neid vägitükke teha, saab see tagasilöögi. Seisake vastu soovile saada Facebooki meeldimiste tulv ja kiirustavatele kommentaaridele. Teie võrgult saadud positiivne tagasiside meelitab teie aju arvama, et olete oma eesmärgi juba saavutanud, saboteerides oma kunagi motiveeritud aju nimetatud feat saavutama.
Nii et hoidke seda endale ja jagage häid uudiseid, kui olete selle juba teinud.
3. Seiske surmaga silmitsi ja määratlege oma pärand.
Surm on võimas motivaator. Me jääme takerduma mõttetute tegevustega. Need panevad meid tundma, et me saavutame asju, kuigi tegelikkuses me lihtsalt ringi keerleme.
Teadmine, et teil on sellel planeedil piiratud aeg, aitab teie tähelepanu teravamaks muuta. Kõik, mida me teeme, on veel üks samm pärandi määratlemisel. See võib tunduda uimase postitusena, kuid mõlemad võivad olla võimsad motivaatorid.
4. Tähistage väikseid võite, ükskõik kui väikesed.
Väikesed võidud võivad tunduda just nii - vähe.
Nende võitude tähistamine võib aidata luua positiivseid harjumusi. Sa murrad keskpärasuse inertsuse, õpetades kõigile enda ümber võidu võitma. Neil on võimalus selle emotsiooni üle peesitada.
Vishen Lakhiani, ettevõtte tegevjuht Mindvalley , on jõudnud nii kaugele, et rakendab seda, mida ta nimetab 'vinge kellaks'. Mida ta helistab (sa arvasid seda) igal ajal, kui juhtub midagi vinget.
5. Viige oma ülesandeloend pooleks.
Agressiivsete ülesannete loendi pooleks viimine võimaldab edu. Teadmine, et loendi täitmine on teie jaoks realistlik, on volitused.
kanarbik bilyeu sünniaeg
6. Ole enda vastu leebe.
Lõpetage oma elus saavutuste võrdlemine oma naabri saavutustega. Teie peas loodud lugu ei saa kunagi olema nii hea ja tegelikkus pole kunagi nii halb.
On palju inimesi, kes on sinust targemad. Hetkel, kui saate selle arusaama omaks võtta, olete vaba. Vaba uurida. Jälgige vabalt, mis teid erutab. Võite vabalt ignoreerida seda, mida nad teevad või kuidas nad seda teevad, ja keskenduda teile.
7. Häkkige seda, kuidas teie aju tajub teie uusi harjumusi.
Hiljuti hakkasin nädala sees ärkama kaks tundi varem kui tavaliselt. Selle asemel, et seda kahe tunniga vähem magada saada, vaatan ma seda nii kaks lisatundi minu päevani , mis võimaldab mul lisada nädalas terve tööpäeva.
8. Omaks haavatavust.
Me elame kultuuris, kus me hordime Instagrami jälgijaid ja Facebookile meeldib. Meie elu tajumine vähem kui täiuslikuks on hirmutav mõte. Meie elu läikiv Facebookimine võib luua ohtliku edu fassaadi.
Jagamine lüüasaamist ja ebaõnnestumise tunnistamist on võimas motivatsiooni arendaja, mis võimaldab teil läbikukkumisest mööda minna. Töötage emotsioon läbi selle asemel, et see kellelegi teisele välja tuua. Seejärel minge millegi konstruktiivsema juurde.
sal ebapraktilistest naljameestest gei
Nende haavatavate hetkede jagamine kasvatab ka sügavamat sidet eakaaslastega.
9. Tee seda, mis sulle meeldib (omamoodi).
Leidke, mida te armastate teha, ja õppige seda. Edu elab kirgi ja tipptaseme tugipunktis.
Aga ole ettevaatlik. Veenduge, et saaksite oma kirest ära elada. Ma olen kirglik paljude asjade üle, millest ma tean, et ma pole nii hämmastav ja millest ma kindlasti ei suuda end ära elatada. Mulle meeldib kitarri mängida. Mu tütar armastab, kui ma filmist lugusid mängin Külmutatud . See on lõbus. Minust ei saa kunagi rokkstaari.
10. Keskendu.
Seal on anekdoot, mida olen Warren Buffetti, Bill Gatesi ja Gatesi isa kohta õhtusöögil kuulnud. Külaline küsis neilt, mis on täna edu kõige olulisem omadus ja kõik kolm vastasid „Fookusele” täpselt samal ajal. Nad kõik naeratasid ja naersid üksteisele, sest nad polnud tegelikult vastust ette valmistanud.
Meid kõiki ujutatakse tekstide ja meilidega. Need pole enam lihtsalt töö katkestused. Taskus kaasas olevate miniarvutite tõttu hajutab teabetulv meid ööpäevaringselt kõikjal, kus me juhtume olema.
Nii et lülitage iPhone välja, lõpetage endise väljavalitu Facebooki lehe trollimine ja asuge tööle.
