Kodus töötamine on suurepärane, kuid oluline on olla tahtlik oma aja kasutamise osas. Hajameele sattumine ja motivatsiooni kaotamine on liiga lihtne, mis toob kaasa madalama tootlikkuse (ja madalamad arveldatavad tunnid!)
Viimase 10 aasta jooksul olen kaheksa töötanud kodus. Ma tean, mis see on ja mida sa läbi elad. See pole kõik roosid. See võib olla väga üksik ja hoolimata sellest, mida inimesed arvavad, palju rohkem kui paar tundi päevas. USA-s on hinnanguliselt üle 54 miljoni vabakutselise ja miljonid täiendavad töötajad, kes töötavad kodus. Sa pole üksi ja samas paadis on palju inimesi.
Selles postituses tuuakse välja kümme viisi, kuidas püsida keskendunud, motiveeritud ja lõpetada kodus produktiivse tegevuse saboteerimine. Lisage oma parimad näpunäited allpool toodud kommentaaridesse!
1. Kasutage reeglit 52 ja 17
Me teame, et sagedaste pauside pidamine aitab motivatsiooni üleval hoida ja produktiivsust parandada. Kuid hiljutine eksperiment näitab, et tegelikult võib olla ideaalne valem, millal pause teha ja kui kaua.
Ilmselt teevad kõige produktiivsemad inimesed iga 52 minuti järel 17-minutilise pausi. Kuid see sõltub ka teie isiklikest eelistustest. Näiteks eelistan töötada lühemate, 30-minutiliste spurtidena ja siis teha 5–7-minutiline paus. Mis iganes te otsustate, seadke oma telefonile äratus ja vastupanu kõigile pühendatud tööajal häirivatele teguritele.
2. Altkäemaksu
Kes ütleb, et altkäemaks on mõeldud ainult lastele? Premeeri ennast hea käitumise eest, tehes midagi, mis sulle tõeliselt meeldib. Lubage endale, et saate vaadata oma lemmiksaadet või teha tassi kohvi .... kuid ainult siis, kui konkreetne ülesanne või projekt on tehtud.
Preemia ootus ei saa mitte ainult motivatsiooni jätkata ühenduste loomist, vaid võib ka teid kiiremini tööle panna. Mõelge sellele: miks peaksite ootama oma kofeiini parandamist kuni 2-ni, kui teil oleks see 1?
3. Lülitage oma Facebook välja
Võib-olla olete kuulnud uuringutest, mis näitavad, et sotsiaalmeedia aitab tegelikult töö produktiivsust parandada. Kuigi seda uurimistööd on huvitav, ei tohiks seda kinnitada, et kogu päeva jooksul sotsiaalmeedia kontrollimine suurendab teie töö väljundit.
johnny pingi netoväärtus 2016
Mida see soovitab, on sotsiaalmeedia kasutamine abistamiseks kontoritevaheline koostöö suurendab tootlikkust; oma sõbra eelmisel nädalavahetusel peetud fotosid vaadates ilmselt mitte.
Kui kavatsete tööpäeva jooksul sotsiaalmeediat kontrollida, siis määrake selleks konkreetsed kellaajad. Võimalik, et kasutate preemiaks sotsiaalmeediat (vt sellest loendist nr 3). Veelgi parem, kasutage sellist tööriista nagu Cold Turkey, et blokeerida täielik juurdepääs sotsiaalmeedia saitidele ajal, mil te peaksite töötama. Enne kui teete seda, siin on, kuidas ma mõlema sotsiaalmeedia poolautomaatiseerin.
4. Treenige oma tööpäeva jooksul
Me teame, et treenimine võib aidata meeleolu parandada ja energiat suurendada. Kuid kas teadsite, et varusite aega treenimiseks ajal teie tööpäev võib tootlikkust tegelikult parandada?
Teadlased leidsid, et töötajad, kes tegid 2,5 tundi nädalas trenni töö asemel olid sama produktiivsed - või isegi rohkem produktiivne - kui need, kes seda ei teinud.
Selle asemel, et treenida õhtuti, kui olete tõenäoliselt liiga väsinud, muutke see tavapärase päevakava osaks. Ja ärge imestage, kui teie töö väljund tegelikult ka on suureneb sellepärast!
5. Hoidke rõhu baastase
Ma leian, et töötan kõige paremini siis, kui mul on tähtajad. Mida rohkem aega olen projekti jaoks eraldanud, seda aeglasemalt töötan ja seda vähem saan tegelikult tehtud. Siin tulevad kasuks ise seatud tähtajad.
Andke endale kitsad, kuid realistlikud ajakavad konkreetsete projektide või ülesannete täitmiseks. See aitab teil segavaid tegureid välja rookida, andes teile fookuse laserile, kui töötate oma eesmärkide saavutamiseks.
6. Minge välja ja töötage kusagil mujal
Ma ei tea selle taga peituvat teadust, kuid leian, et olen kohvikus või ühises tööruumis töötades sageli produktiivsem. Kuigi see on lärmakam ja potentsiaalseid häireid on rohkem, leian, et saan rohkem tehtud ja tunnen end palju keskendunumana.
Osa suurema tööviljakuse põhjusest väljasõidul võib olla see, et tavaliselt määran endale tähtajad (vt # 5) ka siis, kui töötan väljaspool kodukontorit. Võib ka olla, et tavapärased kodu- ja perekohustused puuduvad märgatavalt, mistõttu olen keskendunud 100% oma praegusele ülesandele.
Mis iganes põhjus on, proovige seda. Sisestage tavapärane kodust eemaloleku aeg, et oma päevale veidi huvi pakkuda ja potentsiaalselt oma tootlikkust suurendada.
7. Seisa vastu soovile jääda oma pj-desse
Riided, mida kannate, mõjutavad teie töövõimet ja tööviljakust. Kui kannate higistamist või pidžaamat, võib tunduda, et te pole tõesti töötades, jättes teid häirivatele teguritele avatumaks.
logan marshall-roheline kõrgus
Hertfordshire'i ülikooli psühholoogiaprofessori dr Karen Pine sõnul võivad valitud riided olla olulisemad, kui arvate: „Kui paneme riideeseme selga, on kandjal tavaline omistada sellega seotud omadusi. rõivas. Paljudel rõivastel on meie jaoks sümboolne tähendus, olgu see siis „professionaalne töörõivas” või „lõõgastav nädalavahetuse riietus”, nii et kui me selle selga paneme, siis peame aju käituma selle tähendusega kooskõlas oleval viisil.
Pange endale pähe iga päev riietumine, just nagu läheksite kontorisse. Teie riietus võib olla tegur, mis teie tootlikkust ja motivatsiooni tegelikult suurendab.
8. Otsustage enne tähtaega, kui kaua te tööle lähete
Päeva tohutu avaruse poole vaatamine võib tunduda ülekaalukas. Ilma töökaaslaste segajateta ja garanteeritud päeva lõpuni lubamata võib motivatsiooni kaotada lihtsalt.
Otsustage enne tähtaega kas täpne kellaajast väljumise aeg või kindel mõõdetav märk, kui teate, et olete päeva lõpetanud. Võite valida kas määratud aja või - ja see on minu isiklik eelistus - enne lõpetamiseks helistamist otsustada, millised ülesanded või projektid peavad olema tehtud. See annab teile täiendava tähelepanu ja motivatsiooni ning hoiab teid häirivatele teguritele järele andmast.
9. Omage selleks spetsiaalset tööruumi
Kõigil pole luksust omada spetsiaalset kontorit ja see on ok. Isegi kui elate 500 ruutjalga korteris, võite eraldada väikese ala, mis on mõeldud ainult tööga seotud tegevuseks.
Kui olete selles ruumis, määrake see ainult tööga seotud tegevused toimuvad seal. Kui pereliige on päeval kodus, paluge tal seda piirkonda kohelda nagu kontoris; mis tähendab, et seal olles ei ole te saadaval.
Diivanist 'oma tööruumi' muutmine töötab harva ja jätab teid tagakülje jaoks mugavamaks kohaks. Diivanil töötamine ei põhjusta mitte ainult tähelepanu hajumist, vaid pole ka teie kehale kasulik. Hankige mugav kirjutuslaud ja tool ja kasutage seda.
„Kodu” ja „töö” selge piiritlemine aitab tagada, et teil ja teie ümbritsevatel inimestel on oma töö ja puhkeaja suhtes õiged piirid ja ootused.
10. Ehita sisse tavaline inimeste aeg
Kodus töötamine tähendab vähem segajaid, kuid see tähendab ka suuremat isolatsiooni. Isegi introvertide jaoks võib päevast päeva üksi olemine emotsionaalselt kaasa tuua.
Motiveeritud ja produktiivse püsimise tagamiseks lisage oma nädalakavasse regulaarne isiklik võrgustik. Olgu selleks siis ametlikes võrgustikurühmades käimine, sõbra kohvile viimine või tööruumi jagamine kodutöötajaga, veenduge, et astute samme regulaarse inimestevahelise suhtluse säilitamiseks.
Järeldus
Uuringud on selgelt näidanud, et kodus töötamine võib suurendada tootlikkust. Kuid ilma nõuetekohase kontrolli ja tasakaalu puudumiseta võib see sama hõlpsasti põhjustada eraldatuse ja tõsise motivatsioonipuuduse.
mis juhtus Barry van dyke'iga
Edu kavandamine on võtmetähtsusega ja ülaltoodud kümme strateegiat peaksid aitama. Mida te sellesse loendisse lisaksite? Kuidas jääda kodus töötades produktiivseks?
