Lennukiga sõites ütlevad lennufirma töötajad teile spetsiaalselt, et hädaolukorra korral pange oma hapnikumask enne, kui aitate kedagi teist. Põhjendus on lihtne - mineviku korral ei saa te kellelegi appi tulla. Kuid äris unustavad juhid selle põhimõtte liiga sageli, keelates endale isegi põhivajadused, nagu uni, ja ohverdades end töötajate õigesti proovimiseks.
Nii et olge siin minu vastu aus.
Millal sa viimati kuulasid oma peas seda häält, mis ütles: 'Ma vajan ...'?
Kas olete oma lennukis ainus, kes ei saa ikka veel hingata?
Ma eeldan, et sellest on juba mõnda aega möödas ja et sa ahhetad. Kuid see võib täna lõppeda. Need on kõik lihtsad, ajahätta sõbralikud viisid, mis tagavad, et te ei kaota ennast äri segamises.
- Lahkuge kontorisse viis minutit varem, et te üleujutusi teevihasega üle ei ujutaks.
- Tehke viieminutiline paus iga 30–60 minuti järel (ala Tomatitehnika ) joogaga tegelemiseks, mediteerimiseks, lugemiseks, lemmikraja kuulamiseks või muul viisil kehaga ühenduse loomiseks ja aju nihutamiseks.
- Ühendage mõned oma ärieesmärgid isikliku hüvedega, näiteks kui ostate endale massaaži, kui suur asi läbi läheb.
- Söö lõunat oma töölauast eemal ilma ühegi multitaskingita.
- Hoidke oma telefonis, vestluskliendis või töölaual märguanded töötamise ajal välja lülitatud, nii et teid ei häiriks töötamine ega häiriks teid.
- Koostage ülesandeloend või päevakava ja pidage sellest kinni. Ole realistlik ülesannete jaoks vajaliku aja suhtes ja ära aja ennast üle. Kui lõpetate varakult, lõpetage selle asemel, et proovida järelejäänud aega täita.
- Jagage oma kalendrit aegsasti, et vältida segadust ja stressi.
- Kasutage meeldetuletusrakendusi, selle asemel et proovida kõike mällu siduda.
- Kohustuge registreeruma iga päev vähemalt kahe töötajaga. See aitab jälgida edasiminekut, jah, kuid aitab teil ka ühendust luua ja eemale peletada üksindust, mida tipus olijad nii tihti kogevad.
- Öelge mitte sagedamini. (Jah, tõesti.)
- Pange päeva lõpuks kirja mõned saavutused või asjad, mille eest olete tänulik.
- Tehke kass.
- Pange oma käed kohvitassi või tee ümber. Võtke aega, et silmad sulgeda ja reageerida anuma soojusele, lõhnale, tekstuurile. Hinga.
- Kasutage päevakalendri nalja või tellige naljakas igapäevane e-kiri või tekst.
- Joo rohkem vett.
- Tee teistele komplimente. Alati saate end ümbritsevate inimeste positiivse äratundmise juures hästi tunda ja mida rohkem näete teisi naeratamas ja õnnelikena, seda lihtsam on ka teil naeratada ja õnnelik olla.
- Muutke oma parooli eesmärgi kajastamiseks või tuletage meelde midagi, mis teeb teid õnnelikuks.
- Võta omaks kõik, mida sa hetkel tunned. Teie emotsioonide kogu ulatus on osa sellest, kes te olete.
- Isikupärastage või korraldage oma ruum värskel viisil.
- Visake ära, taaskasutage või annetage oma kontoris kõik, mida te enam ei vaja. Puhas ruum annab teile värske lõuendi loovuse ja tõhususe suurendamiseks.
- Küsige soovitud projekti, vastutust, sponsorlust või juhendamist.
- Riietu sellesse, mis on ausalt mugav.
- Saatke oma puhkusel sõnum või helistage sõbrale või lähedasele.
- Pange kirja oma eesmärkide saavutamiseks vajalikud praktilised sammud, enne kui otsustate, kas idee on „hea” või „halb”.
- Vaadake professionaalselt oma ruumi ergonoomikat või lubage endale midagi sellist nagu nimmepadi või soojendusega istmepadi.
- Võtke laua alla kaasa eraldi sussid või kingad.
- Hoidke kerget kampsunit või mähkige oma tool üle, nii et teil on lihtne hoida õiget temperatuuri.
- Kõndige hoones ringi ja hankige puhkuse ajal päikest ja õhku.
- Küsige endalt, mis on teie esmane prioriteet, ja jätke ülejäänud. Kui see prioriteet on täidetud, küsige uuesti.
- Hoidke koosolekutel osalevate inimeste arv väike.
- Kasutage oma armastatud fotosid pöörleva ekraanisäästjana.
- Paki oma lõunasöögiga mõistlik osa oma lemmik kõrbest.
- Pane oma uks kinni.
- Tõsiselt kell välja, kui kell välja. Pole töömeili, pole kõnesid, mitte midagi .
Teiste suhtes lahke olemine on äritegevuses edasiminekuks lihtsalt muretu. Kuid enda armastamine ei saa teele mattuda. Alustage siit ja siis, kui midagi muud ohutut inspireerib ja tundub õige, tehke seda. Sa oled väärt viit minutit ja väikseid kaastunnet.
