Kas teil on kunagi olnud olukorda, kus keegi oli nõus asju tegema just teie moodi, et siis teie plaani vaikselt saboteerida ja teha kõik, et see ebaõnnestuks?
Seda peent mürgist käitumist tuntakse passiivse agressioonina.
Passiiv-agressiivne käitumine on negatiivsete tunnete, pahameele ja agressiooni demonstreerimine diskreetsel või „passiivsel” viisil. Seda iseloomustavad peened kommentaarid või toimingud, mis viitavad sellele, et inimene ei nõustu tegevusega ega ole sellega rahul.
Kahjuks seisame silmitsi passiiv-agressiivse käitumisega kõigil elualadel. Sa saad selle töölt seda kolleeg, see, kellel on alati midagi kurta. Sellega puutute kokku siis, kui teete asjatundmatuid teenindussektori töötajaid. Ja võite sellega isegi kodus silmitsi seista, tulles oma partnerilt või lapselt - eriti kui neil on halb päev.
Niisiis, kuidas passiiv-agressiivsus päriselus välja näeb? Ja kuidas saab selle mürgise käitumisega võidelda?
Minu raamatus Rakendatud EQ: emotsionaalse intelligentsuse reaalmaailma juhend, Heidan pika ja põhjaliku pilgu sellele, kuidas inimesed kasutavad emotsioone teie proovimiseks ja manipuleerimiseks - sealhulgas passiivse agressiooni kasutamist.
sophia bush ja jesse lee soffer
Siin on mõned viisid, kuidas passiivne-agressiivne käitumine võib reaalses maailmas avalduda:
1. Vaikse kohtlemise andja.
Pärast nõustumist asju teatud viisil tegema, väldib teine inimene teid nii palju kui võimalik. Kui proovite vestlust pidada, jäävad nad napisõnaliseks, annavad lühikesi vastuseid ja keelduvad osalemast või pööravad külma õlga.
2. Möirgaja.
Oleme kõik näinud sellist käitumist lastel, kuid ka paljud täiskasvanud teevad seda. Kui inimene ei saa oma tahtmist, muutuvad nad äkki kurvaks ja kibestunuks, imedes kohe rõõmu igast ruumist, kuhu nad sisenevad.
3. Unustaja.
Sellisel juhul nõustub inimene ülesande täitmisel aitama, kuid siis lihtsalt ei järgi seda. Nad võivad väita, et nad on 'unustanud', kui tegelikult ei kavatsenud nad ennekõike aidata. Või viivitavad nad lihtsalt niikaugele, et teie (või keegi teine) peate selle üle võtma.
kus on melissa myersi abielusõrmus
4. Madal esineja.
Selle asemel, et ülesannet täielikult järgimata jätta, täidab see inimene selle, kuid teeb seda lohakalt või vähese vaevaga. Väljas teesklevad nad toetust, kuid sooritades ootustest madalamat taset, lasevad nad oma tõelistel tunnetel läbi kumada.
5. Nõelaja.
See inimene kasutab sarkasmi või kätega komplimente, et proovida õõnestada teie enesekindlustunnet või süüa närve. Nad üritavad olla mitmetähenduslikud, kuid teavad täpselt, mida teevad.
Kuidas võidelda tagasi
Enamikul juhtudel eitab inimene midagi valesti. Nad võivad väita teadmatust või lihtsalt keelduda tõeliste viha- või negatiivsustunde tunnistamisest.
Muudel juhtudel ei saa inimene, kes regulaarselt kasutab passiiv-agressiivset käitumist, isegi aru, et ta seda teeb. Kuid see ei muuda nende sõnu ega tegusid kergemini talutavaks.
Niisiis, kuidas saab passiivse agressiooni vastu lõplikult võidelda?
Kuna inimene keeldub oma negatiivsetele tunnetele vastu astumast, peate aitama tal seda teha.
'See ei ole teie nägu, viha inspireeriv, paneb neid tunnistama, mida nad tegid, autoritaarne taktika,' kirjutab Signe Whitson, raamatu kaasautor Vihane naeratus . Pigem on see „vaikne ja peegeldav verbaalne sekkumisoskus, milles inimene jagab õrnalt, kuid avalikult oma mõtteid teise inimese käitumise ja väljendamata viha kohta“.
Teisisõnu, soovite töötada koos inimesel juurprobleemini jõudmiseks.
Selleks edastage kindlasti selgelt omaenda tunded ja ootused. Kui kahtlustate, et teate teise inimese agressiooni konkreetset põhjust, küsige konkreetselt, kas see teda häirib. Kui nad seda eitavad, võtke sõna vastu - kuid püüdke arutelu jätkata. Kui see on asjakohane, võtke initsiatiiv vabanduse eest, mida olete teinud, mis võib aidata haiget tekitada, ja küsige, mida saaksite olukorra parandamiseks teha.
Enamasti sunnib teie tegelik huvi teise inimese vastu teda oma käitumist muutma. Ja kui probleem on tuvastatud, võite sageli koos leida kokkuleppe, mis rahuldaks mõlemat edasiliikuvat osapoolt.
Järgige neid samme ja peatate passiivse agressiooni surnult - ja panna emotsioonid enda vastu töötama, mitte sinu vastu.
gordon ramsay holly anna ramsay
