Need päevad on meil kõigil. Lööd vastu massiivset telliskiviseina ja ei usu, et saaksid edasi minna. Või olete kannatanud suure kaotuse all ega usu, et saaksite teise kõhtu lasta; aga sa tead seda lõpptulemused on ikka seda väärt .
Alustades teadsin, et see on loomulikult par LexION Capital , ja mul on kahju seda öelda, kuid seda juhtub ikkagi kogu aeg.
Sellised päevad pakuvad teile kahte valikut: võite kas põgeneda, saba jalgevaheline, või võite pilgu auhinnal hoida.
Kui läheb tõesti karm, siit saate tormi ületada.
Võltsige seda seni, kuni teete
Jah, see on hästi kulunud klišee, aga tead mida? Selles on tõeline tõde. Mida rohkem te midagi teete, isegi kui te lihtsalt käite läbi, seda paremini saate sellega hakkama. See kehtib peaaegu kõike, alates spordi harrastamisest teeskledes enesekindlat kehakeelt, kuni sa tegelikult enesekindlaks muutud .
Kui läheb raskeks, pidage seda meeles. Kui sa mõtle teil pole oskusi ega teadmisi selle saavutamiseks, minge edasi ja teesklege, et teete seda. Mida sa lõpuks tea mida saate teha, üllatab teid täielikult.
Lapsesammud
Edu pole hull kriips finišisse . Nagu Martin Luther King Jr ütles kunagi: 'Kui te ei saa lennata, siis jookse, kui te ei saa joosta, siis kõndige, kui te ei saa kõndida, siis indekseerige, kuid mida iganes teete, peate edasi liikuma . '
Lihtne on vaadata väheseid, vaevu mõõdetavaid edusamme ja kaotada kogu motivatsioon. Kuid need rasked päevad, kus edasiminek on melassist aeglasem, võivad viia kõige suurema eduni.
Pidage meeles, et edasiliikumine on ikkagi edasiminek. Hoidke lihtsalt pilk auhinnal.
Ole kirglik
Kui teie tahtejõud tühjeneb, ärge pahandage. Tahtejõud pole midagi, mida kellelgi oleks piiramatus koguses.
kui vana on nancy shevell
Psühholoogid võrdlevad tahtejõud lihasesse . See saab aja jooksul stressi ja näete, et see on liiga suur, kui see tühjeneb. Sellepärast peate läbilöömiseks keskenduma oma kirele.
'Kirg on energia,' ütles Oprah Winfrey kord. 'Tunneta jõudu, mis tuleneb keskendumisest sellele, mis sind erutab.'
Pole tähtis, kui kiire teie päev muutub, keskenduge sellele visioonile, mis ajendas teid kõigepealt alustama. Ma tean, et olen ja ka kõige pöörasemad päevad on koogirada, kui vaatan positiivset.
Ära sööma
Igaüks, kes on näinud Snickersi reklaami, võib olla seotud 'poomise' saamisega. Kuid kas teadsite, et näljane olemine põhjustab ka stressi taevasse ja motivatsiooni langeda?
Kui olete näljane, on kõik stressirohke korrutatakse . Samas on söömine tavaliselt viimane mõte, kui tööpäev hulluks läheb.
Kui kõik läheb segamini, alandage oma stressi, haarates endale suupisteid või isegi täieliku eine. Isegi kui te pole nii näljane, võib väike toit teie meelt puhastada, vabastada endorfiine ja anda teile energiat raske päevaga hakkama saamiseks.
Sõitke otse selle poole
Elon Muskil on kindlasti meeletuid päevi, kui ta tegeleb kogu autotööstusega ja üritab Marsil kosmoselaeva maandada. Kuid stressi palli hävitamise või järgmise raketilaskmise tühistamise asemel paneb ta oma mängunäo ja suundub otse ülekaaluka töökoormuse poole.
Sõit otse sellesse, mis teid häirib, võib tunduda vastupidine, kui mitte täiesti kohutav. Kuid see on mõistlik. Kui teie töökoormus häirib teid, häirib selle edasilükkamine tõenäoliselt veelgi. Pidage meeles neid kursusetöid, mida ootasime 11. kuupäevanithtund kirjutamiseks? Ja mäletate, kuidas see meie ängi võimendas?
Nii et keskenduge oma tööle ja tehke see valmis. Teie meel on keskendunud peal töö selle asemel, et selle pärast muretseda.
Hingake, kõik
Need telesaated polnud enam nii kaugel, kui nad kujutasid kedagi hüperventileeruvat pruuni paberkotti. Hingamine (õige tee) on suurim võti tule all jahedas püsimiseks.
Nagu Alan Watkins oma raamatus selgitab Sidusus: hiilgava juhtimise salateadus , rütm ja sujuvus on võtmetähtsusega nagu tantsuliigutuse puhul.
'Kui keskendume nendele kahele dimensioonile kasvõi mõneks minutiks, siis kortisooli ja adrenaliini tootmine peatub,' ütles ta.
Seda saate teha ka nii, et hoiate oma hinge järjepidevalt ja loete sissehingamisel ja väljahingamisel kuueni. Enne kui arugi saate, hingate end zen-laadsesse olekusse ja olete valmis tegelema kõigega, mis päev teile ette heidab.
Millised on teie näpunäited teel tekkivate konaruste läbimiseks? Jagage oma mõtted minuga !
