Reede pärastlõuna tuleb ja sumin hakkab tugevnema. Nädalavahetus on lõpuks käes. Puhkus ja lõõgastus on meeltmööda. Võib-olla ootab sind ees reis. Kuidagi on nädalavahetustel viis tulla ja minna, jättes esmaspäevast veelgi rohkem väsimust kui reedel.
James Arnessi pikkus ja kaal
Produktiivse nädalavahetuse võti pole pelgalt tööpäevast tegevusest põgenemine, vaid meele stressist ja vastutusest tegelikult vabanemine. Terve nädalavahetuse pidutsemine võib praegu end hästi tunda, kuid töörõhu tegelikkus naaseb täie jõuga esmaspäeva varahommikul, võib-olla vahetult pärast südaööd.
Pakun oma nädalavahetusest kõige rohkem energiat, pakun üheksa viisi, kuidas aidata teie meelt ja hinge taastada. Isegi kui pühendate nendele tegevustele vaid mõned peovälised tunnid, saate järgmisel nädalal valmisolekul taastava puhkuse.
1. Mõtiskle oma eelistatud tuleviku üle.
Inimesed veedavad suure osa oma nädalast teistele inimestele keskendudes. Nädalavahetus võib olla suurepärane aeg keskenduda iseendale, oma vajadustele ja soovidele. Tulevik, eriti ebakindel, võib olla väga hirmutav. Kuid peate mingil hetkel otsustama, mida soovite enda omast. Nädalavahetus annab ideaalse aja maha jalutamiseks või istumiseks ja mõtisklemiseks, milline võiks teie eelistatud tulevik tegelikult välja näha. Väike eneseselgitamine võib aidata meelt vabastada.
kaks. Korraldage midagi.
Kas tulete reedel koju ainult segaduse ees? See pole mitte ainult inetu, vaid ka meeldetuletus teie korrastamatusest ja isikliku aja puudumisest. Mõnikord tundub võimatu leida aega selle hiiglasliku paberipaki, posti või pesu koristamiseks ja korrastamiseks, kuid nädalavahetus on ideaalne aeg varuda mõni tund segaduse puhastamiseks. See võib tunduda töö, kuid midagi nii lihtsat kui failide korraldamine töölaual võib teie meeleolu tagasi tuua esmaspäeval. Puhastage midagi suurt ja tunnete end saavutatuna ja kergendatuna. Võite isegi leida midagi olulist, mida olete otsinud.
3. Taastage romantikat.
Nädal võib isiklikule elule tõepoolest liiga teha. Suhted võivad esmaspäevast reedeni olla suur töökoormuse ohver. Kasutage nädalavahetust oma romantilise poole vallandamiseks. Selle asemel, et tegevusest tegevusse kiirustada, planeerige eriline aeg, et pöörata tähelepanu oma teisele olulisele. Struktureerige aeg lõõgastumiseks ja üksteise tõeliseks kuulamiseks. Nädala algus on palju lihtsam, kui tunnete kodus armastust ja tuge.
sadhguru jaggi vasudev netoväärtus
4. Lugege inspireerivat raamatut.
Mitu raamatut istub teie riiulitel, mis on veel lugemata? Paljud inimesed omandavad suurepäraseid raamatuid kõige parema kavatsusega neisse kirjutatut tegelikult ära tarbida, kuid jäävad siis nende lugemiseks tegelikult järele. Paljusid neist suurepärastest raamatutest saab lugeda nädalavahetusel. Leidke mõni hea valgus, mugav tool ja süvenege. Võite olla meelelahutuslik ja inspireeritud ning tegelikult midagi õppida.
5. Eemaldage see täielikult käekellaga.
Aju lööb terve nädala jooksul tõesti peksa. Raske probleemide lahendamise, arvutamise, analüüsimisega ... mõnikord peab teie mõte lihtsalt seisma jääma. Mul on raske meelt puhata, kui midagi ei toimu. Töö lihtsalt hiilib ligi, seega kasutan telerit. Mulle meeldib, et saan terve sarja ühe-kahe päevaga üle vaadata. Jutujooned täidavad mu aju ja lasevad mul mõtet puhata. Puudliga diivanil riputamine ja vaatamine Sopranid on ideaalne vorm lõõgastumiseks.
6. Liitu oma perega.
Mitte iga pere ei paku meeldivat puhkust töös, kuid kui teie pere tegelikult meeldib teile ja te ei saa nendega piisavalt aega, võib korralikult planeeritud nädalavahetus olla emotsionaalseks suureks tõukeks. Ärge jätke lihtsalt juhuse hooleks, et inimesed naudiksid koos veedetud aega. Pered on täis vajadusi ja isiksusi. Lisage väike struktuur, et kõigil oleks lõbus ja rahuldust pakkuv kogemus. Vastasel juhul lisab esmaspäevasele stressile pere pagas.
7. Minge ööbimisele.
Kui palju te oma linnast tegelikult teate? Inimesed peavad oma linna või naabruskonna looduslikku ilu ja kultuurilist kasu sageli enesestmõistetavaks. Valisite põhjusel elamise asukohas, nii et kasutage nüüd ära kõik, mida see pakub. Oma kogukonna üle uhkuse kogumine aitab luua tugevat emotsionaalset stiimulit, mis aitab teil nädala jooksul hakkama saada, et saaksite järgmisel nädalavahetusel koju tulla.
kas alison victoria on ikka veel abielus
8. Tehke loovprojekt.
Nii suur töö nädala jooksul on argine ja igav. Peate oma loova meele taasaktiveerima. Tehke video. Tehke kunstiprojekt. Avastage muuseumi. Maalige mõni grafiti. Tehke lihtsalt midagi, mis kasutab teie paremat aju. Kaasake muusa ja laske tal oma elule veel värvi lisada, et saaksite nädala heledamaks muuta.
9. Eemaldage täielikult elektroonika pistik.
Kui olete nagu mina, olete liiga ühendatud. Minu nutitelefon on pidevalt minu sülearvuti kõrval käepärane. Saadan pidevalt sõnumeid, saadan e-kirju, kirjutan, surfan, vastan jne. Mõnikord on see ülekoormus lõpututest e-kirjadest, Facebooki kutsetest, liiga pikaks läinud telerikellast. Ja ma pole isegi mängur. Meie elektroonika võib meid tõepoolest häirida elus olulisematest asjadest. Eriti need, milleks meil nädala sees alati aega pole. Isegi treeningud on seotud kõrvaklappide ja iPodiga. Lülitage need kõik välja. Minge 24 tunniks vooluvõrgust välja. Õppige tundma vaikuse, pimeduse ja looduse heli ilma kunstlike stiimuliteta. Võite olla üllatunud, mida tunnistaja olete.
Kas see postitus meeldib? Kui nii, ja ärge jätke Kevini mõtteid ja huumorit kunagi kasutamata.
