Paljud inimesed on teadlikud pideva enesetäiendamise vajadusest. Kuid sageli pannakse rõhku välistele teguritele: füüsiline vorm, oskuste omandamine, et muuta ennast tugevamaks juhiks, või juhtkonna nutikus.
Kuid ükski neist ei vii teid ilma tugeva sisemise südamiku toeta sinna, kuhu soovite tõeliselt minna. Vähesed saavad sellest paremini aru kui Jennifer Maanavi, ettevõtte Physique 57 omanik ja tegevjuht. Nii tantsu- kui ka Wall Streeti rahanduse taustaga YPO liige Maanavi toetab, et nii füüsiline kui ka vaimne tuum vajavad regulaarset treeningut.
Pärast Columbia kõrgete kiitusega MBA-d ja pikka karjääri Morgan Stanley juures tegi Maanavi muret oma lemmiktreeningstuudio sulgemisel, kus oli The Lotte Berki meetod, mis oli balletist inspireeritud harjutustehnika. Tahtmata loobuda armastatud treeningust, kasutas Maanavi oma aju ja oma partnerit, Lotte Berki eksperti Tanya Beckerit, kasutades oma sisemist jõudu, et ehitada Physique 57 ainulaadseks ja edukaks spordifirmaks, mis asub neljas riigis ja kus töötab üle 100 töötaja.
Maanavi teab, et välise edu saavutamise võti tuleb seestpoolt. Siin on tema näpunäited sisemise jõu loomiseks.
kui palju on boomer esiason väärt
1. Küsi endalt: 'Miks?' Seejärel leidke oma vastus.
' Olen näinud inimesi, kes kõige edukamalt väldivad rahulolu ja keskpärasust, kui neil on eesmärk, kui nad saavad vastata küsimusele Miks . ' Maanavi selgitab: Mul on Shakespeare'i lemmiktsitaat: 'Elu mõte on leida oma kingitus.' Kui teil on eesmärk, teete oma parima töö, leiate oma sügavaima jõu. Siis saab soov MIDAGI järele ületada ohutuse soovi. Vajadus midagi muuta aitab ületada hirmu ebaõnnestumise ees. Suurem keskendumine eesmärgile kasvatab jõudu ja motivatsiooni tagasilöökide lahendamiseks.
2. Pange ennast esikohale.
Maanavi usub kindlalt, et tegelikku töö ja eraelu tasakaalu pole olemas. Oma heaolu seadmine oma prioriteediks aitab teil leida eluvoolu, mida saate kontrollida ja säilitada. See on nagu omaenda kaevu täitmine või hapnikumaski kandmine enne, kui proovite kedagi teist aidata. ' Tugevus tuleb teadmisest, et teil on seadmed ja tööriistad elu väljakutsetega toimetulemiseks , ”ütleb Maanavi. ' Andke endale aega selle varustuse ehitamiseks ja hankige tööriistad, et juhtida elu, mida soovite juhtida. Ma väidan, et egotsentrilisus muudab teid oma eesmärkide tugevamaks panustajaks, mis annab lõpuks positiivse tulemuse neile, kes on teie mõjusfääris ja kes toetuvad teie edasimineku tugevusele.
3. Treeni oma vaimset ja emotsionaalset keha, samuti füüsilist mina.
Teie keha on tugevam, kui te arvate, ja see annab teile seda, mida vajate, kui seda vajate, KUI toidate seda õigesti. See on sama oluline kui õiged toitained. Positiivne mõtteviis ja ühtlane tempo viivad teid läbi ka kõige raskematest aegadest. '
4. Otsustage, pühenduge ja tegutsege.
' Tugevus sõltub energia tõhusast kasutamisest 'selgitab ta. ' Otsustamatus raiskab energiat ja soodustab tegematajätmist, seega õppige otsustavaks saama. Pean seda kingitust, mille teete endale ja teistele . '
5. Ära lase oma otsustamisel hirmufaktorit.
Maanavi vihkab näha, kuidas inimesed hülgavad võimalusi, kuna kardavad, et nad ei saa hakkama või midagi võib valesti minna. ' Mõistan vajadust kaaluda oma otsuste plusse ja miinuseid, kuid ole ka iseendast teadlik. Kas tuvastate riske või olete lihtsalt hirmul? Kui hirm hoiab teid järgmise sammu / seikluse / väljakutse ees, siis lasete sellel end võita. See muudab sind enda suurimaks vaenlaseks, viies su kasvu ja arengu rööpast välja. '
kus sterling shepard kolledžisse läks
6. Võtke omaks see, mis teid hirmutab.
Physique 57-l on märksõna: tehke tagasivõtmine. Maanavi jaoks tähendab see tõestamist, et saate vastu võtta tohutuid väljakutseid, mis annavad enesekindlust ja sisemist jõudu. ' Elu võib olla pidev võitlus selle vahel, mida sa ei usu, et suudad (ja püsid status quo-s) ja selle vahel, mida sa absoluutselt suudad (edeneda). Tugevus tuleb sellest, kui teed seda, mida arvasid, et ei suuda. Kui vahetate mugavuse väljakutse vastu, toimub muutus ja tulemus on teie jaoks parem, tugevam. See on virgutav ja meeldejääv. '
7. Tühjendage oma meeled.
Isegi nii vähe kui 10 minutit meditatsiooni päevas eemaldab vaimse rämpsu, mis kurnab teie energiat. See taastab fookuse ja selguse. Maanavi nõuab, ' Inimesed, keda ma tean, kes mediteerivad, on teistest sammu ees. Nende meeled liiguvad kiiremini, nad on vaimselt selged ja palju otsustavamad. Need on jõud, millega tuleb arvestada . '
8. Hakka iseenda parimaks sõbraks.
kui palju on lara spencer väärt
Maanavi ei viitsi üksinda aega veeta: ' Kui treenin või valmistun raskeks ülesandeks, tunnen, et veedan aega oma parima sõbraga. Armastan rõõmu jälgida, kuidas inimene teeb märgatavaid edusamme ja mis veelgi parem, läbimurdeid. See minu püüdleva minaga veedetud aeg on vaimselt toitev ja annab mulle jõudu seda uuesti ja uuesti teha. Mulle meeldib see inimene ja ma tahan teda sageli näha. '
9. Harjutage raskustes rahulikku ja enesekontrolli.
' Agressiivsus sööb jõudu ja loovust, asendades need vaenulikkuse ja läheduslikkusega 'selgitab ta. ' Paanika nõrgestab ka hinge, hõivates vaimu ja keelates teie valgusel läbi paista . ' Asendage need rahuliku, kontrollitud visadusega, mis aitab teil saavutada kõike, mida olete ette võtnud.
Igal nädalal uurib Kevin enda sees eksklusiivseid lugusid , maailma juhtiv juhtivtöötajate vastastikune organisatsioon, mis sobib 45-aastaseks või nooremaks.
