Kas olete oma tööga tõeliselt seotud või motiveerivad teid ainult saavutused? Minu ilmuv raamat, Geeniuse harjumus: kuidas üks harjumus võib teie tööd ja elu radikaalselt muuta , Sourcebooks avaldab 5. veebruaril, selgitab probleeme saavutuste võrdsustamisega õnnega ja viise, kuidas saate tööl õnnelikum olla. Allpool on redigeeritud väljavõte.
Kas tunnete tööl rõõmu? Või arvate, et töö on lihtsalt töö?
66 protsenti USA töötajatest on tööga seotud, vastavalt Gallupi küsitlusele . Kui ülejäänud 34 protsenti esindab Gallopi aruandlusajaloo jooksul kõige rohkem hõivatuid töötajaid, siis mõned inimesed, kes väidavad, et on oma tööga seotud, on minu meelest nn saavutuste junkies. Need inimesed usuvad, et saavutustegu teeb neid õnnelikuks, sest saavutatud on märk sellest, et nad on eesmärgi saavutanud: sõlminud tehingu, saanud edutamise või saanud maineka töökoha.
Saavutuste junkid reserveerivad pidevalt oma põnevust hetkeks, kui nad midagi saavutavad, ja jahvatavad tööd, mis on vajalik nende hetkedeni jõudmiseks. Sõltuvalt saavutuse tüübist ei pruugi neid premeerida sagedamini kui mõne nädala, kuu või mõnikord aasta tagant. See pole tõelise töörõõmu kogemus. Ja hoolimata sellest, mida paljud inimesed arvavad, pole see tee erakordse eduni.
kui vana on sam pottorff
Kuigi mõned saavutuste junkid on kindlasti rahaliselt edukad olnud, vean kihla, et nad ei sea oma tervisele ega suhetele esikohale. Tõenäoliselt kannatavad nende elu paljud muud aspektid mingil moel, kuna kõrgel tasemel saavutuste saavutamiseks vajaliku elustiili säilitamine kogu aeg, kui te ei naudi tööprotsessi, on stressirohke ja nõuab tohutult pingutusi. Minu jaoks on need saavutused odavad versioonid sellest, mida on võimalik saavutada oma geeniuse ja eesmärgi mõistmisega. Ja igaüks, kes ütleb 'Minu eesmärk on rohkem raha teenida', ei mõista tegelikult motivatsiooni teadust.
Alfie Kohnina kirjutab Harvard Business Review :
Stiimulid - versioon sellest, mida psühholoogid nimetavad väliseks motivaatoriks, ei muuda meie käitumise aluseks olevaid hoiakuid. Need ei loo püsivat pühendumist ühegi väärtuse ega tegevuse suhtes. Pigem muudavad stiimulid --- ja ajutiselt --- seda, mida me teeme. Mis puutub tootlikkusse, siis viimase kahekümne aasta jooksul on vähemalt kaks tosinat uuringut lõplikult näidanud, et inimesed, kes loodavad saada tasu ülesande täitmise või selle edukaks tegemise eest, lihtsalt ei toimi nii hästi kui need, kes ei ootagi mingit tasu. 23
See teave võib tunduda üllatav. Muidugi on raha, kõige ilmsem väline tasu, selleks, et osta asju, mida inimesed tahavad ja vajavad. Paljud ettevõtted on ostnud idee, mis inimesi motiveerib, mistõttu paljud ettevõtted, kes otsivad suuri talente, kasutavad uute töötajate palkamiseks lõputute hüvede rippuvat porgandit. Nagu teisedki Silicon Valley ettevõtted, on ka Google eriti tuntud tänu tasuta hüvede ületamisele. Mulle meeldisid need hüved, kui seal töötasin; tegelikult hoidsid nad mind töökohal, mis mulle ei sobinud, kauem, kui oleksin muidu võinud jääda. Kuid kas pealiskaudsed eelised motiveerisid mind endast kõike andma ja oma parimat tööd tegema? Ei. See on väliste hüvede probleem: nad haaravad sind, kuid ei motiveeri sind.
Saavutuste narkomaanid panustavad oma õnne energilisele tundele, mis neil tekib välise tasu saamise hetkel. Kui riputate oma õnne saavutuste külge, peate selle nimel pidevalt püüdma. See muutub kiiresti kurnavaks ja jätkusuutmatuks.
Enamik saavutustega junkisid, kellega kokku puutun, ütlevad mulle, et neile meeldib nende töö, kuid kui ma neile vajutan, avastan, et see, mis neile tegelikult meeldib, on eesmärkide saavutamine. Nende tegelikku tööprotsessi, rääkimata nende geeniusest ja eesmärgist, ei arvestata. Seetõttu on nii paljud pealtnäha edukad inimesed stressis, läbipõlemise lähedal ja unepuuduses. Kui te ei naudi oma tööprotsessi, peate jätkamiseks pidevalt kasutama tahtejõudu, mis tühjendab teie energiat, võrreldes sisemise sooviga, mis annab energiat.
Kõige hullem, ehkki see võib tekitada stressi, on saavutuste junkieks saamine lihtne. Sotsiaalmeedia on sellesse lõksu sattumise veelgi hõlbustanud. Rutgersi ülikooli psühholoogia dotsendi Mauricio Delgado sõnul saate veebist postitades saavutusest kaks dopamiinihitti: ühe saavutusest endast ja teise oma sõpradega jagamisest.
Samuti on lihtsam rääkida konkreetsetest saavutustest kui üldisest täitumisest, sest saavutused on konkreetsed ja neid on lihtne seletada. Millal keegi viimati sulle ütles: „Vau, mul oli nii tore nädal tööl! Ma armastan selle projekti protsessi, millega töötan. ' Standardsem vestlus on „Vau, mul oli nii tore nädal tööl! Naelutasin ettekande ja tõin kaks uut klienti. ' Häda on selles, et alati pole võimalik iga nädal suurt eesmärki lüüa. Mis teid siis toetab, kui teie suuri saavutusi on vähe ja kaugel?
kellin quinn naine ja lapsed
Minu vastus on valida tsoonis viibimine saavutuste junkie asemel. Ehkki igaüks võib saavutada eesmärgi või saavutada mõne saavutuse, ei võta igaüks aega, et leida tööd, mis pakub tõeliselt rahuldust ja annab energiat sügavamal tasandil. Nii nagu mis tahes ebatervislik harjumus ei tee teid pikas perspektiivis õnnelikumaks, piirab ainult saavutuste eesmärgi nimel töötamine teie potentsiaali ja tõenäoliselt muudab teie elu vahepeal viletsaks.
Et teha kindlaks, mida ma nimetan teie 'geeniuse tsooniks', mõelge välja, kuidas olla tööl rohkem selles tsoonis ja vältida saavutuste junkie olemise lõksu. Loodan, et see õpetab teid olema ennetavam ja strateegilisem töökogemuse loomisel, mis peegeldab iseennast ja võimaldab teil luua soovitud edu, seda kõike samal ajal lõbutsedes. See võib aidata teil luua ka eneseteadvust ja kaasavat mõtlemist, kahte käitumist, mis käivad käsikäes suurepärase juhi - ja suurepärase inimesena olemisega.
