Häbelikkus ja introvertsus on juba ammu segamini läinud. Mõned introvertsed inimesed pahandavad, et neid nimetatakse häbelikeks ja vastupidi. Teised kasutavad neid mõisteid omavahel asendatult.
Kuid paljud psühholoogid väidavad, et nende kahe riigi vahel on suur ja veenev erinevus. McMasteri ülikooli lastetunde labori direktori Louis A. Schmidti sõnul: 'Kuigi populaarse meedias peetakse neid sageli samaks, teame teadusringkondades, et kontseptuaalselt või empiiriliselt pole need omavahel seotud.'
Mis siis vahet on? See on seotud valikuga.
Wellesley kolledži psühholoogiaprofessori dr Jonathan Cheeki sõnul on tegelikult häbelikkust nelja erinevat tüüpi. Kuigi paljud inimesed nimetavad end häbelikuks, on see probleem ainult siis, kui sellel inimesel on ka suur vajadus suhelda. Põse uuringute kohaselt on häbelikkuse neli alamkategooriat:
- Häbelik : Neil on teatav sotsiaalne ärevus, kuid nad ei vaja palju sotsiaalset suhtlemist. Põsk ütleb: 'Kui nad pandi psühhilaborisse ja neil paluti uue tuttavaga vestelda, olid nad väga madalate võtmetega. See ei pruugi neid huvitada ega erutada, kuid nad olid rahulikud ja rääkisid. '
- Häbelik-tagasi tõmmatud : Need isikud on rohkem ärevil sotsiaalse suhtluse pärast. Nad muretsevad intensiivselt tagasilükkamise, hinnangute andmise või vale ütlemise või tegemise pärast. See tüüp on altid üksindusele.
- Häbelik : See grupp tahab teistega nii palju koos olla, nad maksavad üle. Nad on leplikud ja tagasihoidlikud, esitades harva oma vajadusi. Põsk ütleb: 'Kuule, mine läbi, et läbi saada. Neil on parem lühiajaline sotsiaalne kohanemisprofiil, kuid pikemas perspektiivis, kuidas saaksite luua vastastikusel alusel suhet, kui olete vabatahtlik nooremapartneriks? '
- Häbelik konflikt : Neil inimestel on tugev sotsiaalse kontakti vajadus, kuid nad on selle pärast ka ärevil; nad teevad lähenemist vältivat asja. Põsk ütleb: 'Neil on konflikt autonoomia tagasivõtmise või taotlemise või teiste poole liikumise vahel.' Samuti kogevad nad 'ootusärevust' või siis tekib hirm / ärevus välja minna sotsiaalse kontakti teadmise tõttu (st ärevus enne, kui suhtlemine isegi algab). Põsk lisab, et sellel tüübil kipub olema tegelikult kõige rohkem probleeme (häbelikest tüüpidest).
Mis on siis häbelikkuse ja introvertsuse peamine erinevus? Põhimõtteliselt see, kas saate valida olla sotsiaalne (ilma ärevuseta).
Introverdid võivad olla sotsiaalsed ja suhelda teistega; nad lihtsalt lihtsalt ei taha. Häbelikud inimesed - sõltuvalt häbelikkuse tasemest - ei saa ilma sama kuluta sama valikut teha. Nende jaoks pole pidu lihtsalt äravool (nagu see võib olla introverdi jaoks); see on võitlus.
Sophia Dembling, raamatu autor Introverdi tee ja Armunud introverdid , sõnastab selle lühemalt: '[Introvertsus ja häbelikkus] lähevad segadusse, kuna mõlemad on seotud sotsialiseerumisega - kuid vähene huvi sotsialiseerumise vastu pole selgelt sama, mis seda karta.
Teisisõnu võib introvert peo vahele jätta ja raamatut lugeda, kuid see pole sellepärast, et nad kardaksid suhelda; nad lihtsalt ei taha minna inimestega tegelema. Häbelik inimene võib tegelikult ka tahan inimestega tegelemiseks, kuid kogevad nii suurt ärevust, et nad ei käi üldse peol või lähevad, aga ei räägi hirmust kellegagi.
Ameerika Ärevuse ja Depressiooni Assotsiatsiooni (ADAA) andmetel mõjutab sotsiaalne ärevushäire 15 miljonit ameeriklast (mis paljude arvates oleks häbelikkuse äärmuslik eesmärk). Hea uudis on see, et sotsiaalse ärevuse ületamine on tehtav . Seal on palju tark ja loominguline viise sinna jõudmiseks ja see on intelligentne eesmärk, kui see mõjutab teie elu piiraval viisil. Lõppude lõpuks teenib teid vabalt sotsialiseerumine mitte ainult isiklikus elus; võrgustike loomine sõltub teie võimest pidevalt teistega edukalt suhelda.
Lisaks on sotsiaalse ärevuse iroonia see, et kui arvate, et olete ainus närviline, siis tavaliselt eksite - ja kellegi teise, kes näib häbelik, aitamine võib teid tegelikult oma kestast välja tõmmata.
kui vana on morris kastan
Fakt on see, et ühendus, kuuluvus ja sidumine on inimese vajadused. Ükskõik, kas olete introvertne või ekstravertne, häbelik või lahkus, vajate - ja väärite - tähelepanu, kiindumust ja armastust.
See on osa sellest, mis muudab elu elamist väärt.
---
'Me oleme nagu saared meres, pinnal eraldi, kuid ühendatud sügaval.' - William James
