Kui olete ettevõtja, võib teie vaimne seisund teie ettevõtte muuta või selle rikkuda.
Kuigi mu sotsiaalmeedia võib tunduda, et 2019 on minu jaoks suurepärase alguse saanud, on see olnud paar viimast nädalat karm. Mõne eludraamaga seotud salapäraste terviseprobleemide vahel oli eelmisel nädalal üks produktiivsemaid asju Cheetose koti söömine. Kalendrit vaadates sain aru, et olen juba kaks nädalat olnud halvas vaimses seisundis ja andunud enesevigastamisele.
Kui tunned end sama, pole sa üksi ja on võimalik oma funkist välja tulla. Ma tean, et see pole lihtne. Kui tunnete end halvasti, on võimalik uuesti tööle asuda ja oma eesmärgid saavutada.
kui palju lapsi Mark wahlbergil on
Eelmisel nädalavahetusel suutsin oma suhtumise 48 tunniga ümber pöörata ja tootlikkuse tagasi saada, et uuesti oma ettevõtte kallal vaeva näha. Nii saate ka teie.
1. Lõpeta põgenemine ja tunne kõike.
Liiga sageli, kui tunnen liiga palju emotsioone, broneerin kuhugi reisi või juhin tähelepanu kõrvale miljoni tegevusega, lisaks sellele, et mõelda sellele, mida ma tegelikult tunnen. Ükskõik, kas see on surm, ebaõnnestunud suhe või lihtsalt madal enesekindlus, olen meister enda hajutamiseks. Ja see võib minu ettevõttele haiget teha.
Kui mul on kurb tunne, käin ühe nädalavahetusega viis pidu ja räägin kümnete inimestega. Kui mul on südamevalu, lähen ühe nädala jooksul kümnele kohtingule, et vaikust täita. Sel nädalavahetusel istusin lihtsalt ringi ja tundsin oma tundeid. Ma nutsin. Naersin. Vaatasin reipaid telesaateid.
kas jerry o connell on gei
Lihtsalt tunnete omamine aitas mul vaimse segaduse läbi töötada, nii et sel nädalal on vähem mõtteid, kui üritan lahendada raskeid äriprobleeme. Järgmine kord, kui te ei tunne vaimse tervise tõttu motivatsiooni oma ettevõttega tegeleda, tõmmake tagasi ja tehke paus, see on okei.
2. Tehke midagi, mida te pole kunagi varem teinud.
Alati, kui tunnen, et mul on halb olla, jään mõnikord päevast päeva silmusesse, kus tegelen sama asjaga. Eelmisel nädalavahetusel sundisin ennast proovima uusi asju, kuigi ma võin nende suhtes halb olla. Pühendusin mõne loo kirjutamisele, kuigi mul pole laulude kirjutamisel mingit tausta.
Nädalavahetuse jooksul valasin emotsioonid paberile sõnadesse. Leidsin siis vabakutselise turu Fiverr, kus võisin palgata kellegi, kes mind meloodias aitaks ja mu laulu laulaks. Nädalavahetusel kirjutasin viis uut lugu ja produtseerisin neist mõned andeka artisti abil platvormil. Pettumuste ja valu võtmine ning sõnadesse panemine aitasid mul oma probleemid lahendada ja valmistoote, mille üle võisin uhke olla.
Järgmine kord, kui tunnete end halvasti, kasutage oma tundeid loo kirjutamiseks, joonise visandiks, visake värv lõuendile. Looming on üks parimaid tundeid maailmas ja võib aidata teil ka oma tundeid läbi töötada. See uus leitud loovus võib aidata teil uuesti motiveerida oma ettevõtte kallal töötama.
3. Ümbritsege ennast positiivsusega.
Kui teie vaimne seisund viib teid alla, on end negatiivsete inimeste ja sisuga ümbritsedes lihtne veelgi halvemini tunda.
kui vana on tamekast
Lülitage see mõrtsaade Netflixis välja ja pange midagi naerma aitamiseks üles. Vältige oma pessimistlikke sõpru ja otsustage sel nädalal hängida nende sõpradega, kellele võite loota positiivset. Kui mul on kurb, meeldib mulle kuulata masendavat muusikat, mis tekitab minus alati veelgi kurvema tunde. Oma tööviljakuse ja sädemete taastamiseks panen meeleoluka loo ja proovin seda laulda, et tuju tõsta. Ehkki see on raske, proovige eemaldada kõik negatiivsed käivitajad, mis võivad teid ja teie ettevõtet alla viia.
Kuigi kurbuse, masenduse või ärevuse tunne võib tunduda musta aukuna, on tunneli lõpus valgus. Kui teete midagi loovat või ümbritsete end positiivsusega, ei parane teid koheselt, kuid see aitab teil leida tee valguse poole.
