Kuidas lõpetavad maailma kõige edukamad inimesed pärast kiiret päeva?
Mõni seda ei tee - nad lihtsalt töötavad öö läbi ja saavad võimalikult vähe magada .
Kuid teised on paika pannud konkreetsed magamaminekurituaalid.
Kleepimine lohutav rutiin enne magamaminekut aitab inimestel paremini magada, riikliku unefondi andmetel .
Siin on 11 eduka inimese, sealhulgas Oprah Winfrey, Jeff Bezose ja Mark Zuckerbergi õhtused rutiinid:
Neitsi asutaja Richard Branson sööb õhtust koos pere ja sõpradega
JP Kim / Stringer / Getty Images Enne kella 23 paiku tagasipöördumist lõpetab Branson pärast õhtusööki pere ja sõpradega, Business Insider teatatud . Ta kirjutas selle Selliste vestluste käigus jagatakse lugusid ja sünnivad ideed.
Facebooki tegevjuht Mark Zuckerberg ajab oma lapsed sisse
Esteban Felix / AP Igal õhtul tõmbab Facebooki tegevjuht oma tütre Maxi traditsioonilise juudi palvega Mi Shebeirachi. Huffington Post teatatud . Tõenäoliselt jätkub traditsioon endiselt, arvestades, et Zuckerberg ja tema naine Priscilla tervitasid hiljuti teist tütart Augustit.
'Shark Tank' staar Daymond John paneb oma eesmärgid kirja
Getty / Paul Morigi Vastavalt Business Insider rikas Feloni , 'Shark Tanki' kohtunik loob üksikasjaliku loetelu oma eesmärkidest, sealhulgas kirjeldused ja tähtajad igaühe jaoks.
Facebooki tegevjuht Sheryl Sandberg naudib mõnda halba telerit
Allison Shelley / Getty Images Mõnikord saab Facebooki tegevjuht lahti, püüdes mõned 'halva teleri' episoodid, enne kui ta telefoni välja lülitab ja voodisse suundub. vastavalt tema Quora postitusele .
kas sul on tütar?
Microsofti asutaja Bill Gates peseb nõusid ...
Kevork Djansezian / Stringer / Getty Images Maailma rikkaimal mehel on väga spetsiifiline magamamineku režiim.
Pärast õhtusööki peseb ta alati nõusid, isegi kui teised inimesed vabatahtlikud on. Gates ütles Redditi kasutajatele et talle meeldib, kuidas ta nõusid peseb.
Siis, CNBC teatas Microsofti asutajale tund aega meeldiv lugeda, et aidata end magama jääda .
... Ja nii teeb ka Amazoni tegevjuht Jeff Bezos
Mike Fresh / REUTERS Amazoni tegevjuht jagab Gatesiga harjumust -; talle meeldib ka nõusid pesta.
'Ma olen üsna veendunud, et see on seksikaim asi, mida ma teen,' kord ütles ta Business Insider Peatoimetaja Henry Blodget .
Intuiti tegevjuht Brad Smith püüab oma perega saate
Brad Smith
Intuiti tegevjuht lõpetab päeva nii, et sööb koos perega õhtusööki ja vaatab enne magamaminekut telesaadet, Business Insider teatatud .
Esimene tütar Ivanka Trump kontrollib tema e-posti aadressi
Ivanka Trump.Piljard / Getty Images Trump kirjutas oma raamatus ' Naised, kes töötavad 'et ta naudib mõnikord veini, pasta ja' Päris koduperenaiste 'nautimist. Kuid sagedamini veedab esimene tütar suurema osa ajast meilidele vastamiseks, vastavalt saidile MyMorningRoutine.com .
Google'i tegevjuht Sundar Pichai veedab aega perega
Stephen Lam / Getty Images Google'i tegevjuht on varem rõhutanud töö ja eraelu tasakaalu saavutamist. Veel 2015. aastal lubas Pichai igal õhtul õigel ajal kodus olla, et oma lapsed ise magama panna, Buzzfeed teatatud .
Thrive Global asutaja Arianna Huffington seab end kvaliteetsele unele
D Dipasupil / Getty Images Alates Thrive Globali asutamisest on Huffingtonist saanud korraliku unehügieeni ja üldise heaolu eestkõneleja.
Huffingtoni raamatu järgi ' Unerevolutsioon , hõlmab tema magamamineku rituaal elektrooniliste seadmete toast välja saatmist, kuuma vanni ja rahustavat tassi kummelit või lavendli teed. Huffington piirab vaba ööd, kirjutades üles nimekirja asjadest, mille eest ta on tänulik.
kas tom girardil on lapsi?
Meediamogul Oprah Winfrey mediteerib
Paras Griffin / Getty Images Igal õhtul võtab Winfrey enne magamaminekut natuke aega, vastavalt CNBC . Huffington Post teatas, et ta on Transsendentaalne meditatsioon , tava, mida soosivad juhid ja Wall Streeters.
See postitus ilmus algselt Business Insider.
