Märge: Järgnev on katkend minu eelseisvast raamatust, EQ, rakendatud: emotsionaalse intelligentsuse reaalmaailma juhend (2018).
Emotsionaalne intelligentsus on võime tuvastada emotsioone (nii endas kui ka teistes), ära tunda nende emotsioonide tugevat mõju ning kasutada seda teavet käitumise teavitamiseks ja suunamiseks.
Minu kirjutised keskenduvad tavaliselt EQ positiivsematele aspektidele (näiteks IQ, emotsioonide jaoks), näiteks sellele, kuidas see aitab teil solvanguga toime tulla või sügavamaid suhteid luua. Kuid on oluline meeles pidada, et emotsionaalne intelligentsus, sarnaselt traditsioonilise intelligentsusega, ei ole oma olemuselt vooruslik.
Näiteks võite olla kuulnud EQ 'varjukülg': oskus kasutada emotsioonide tundmist enesekindlate eesmärkide strateegiliseks saavutamiseks, hoolimata teistest vähe või mitte üldse. Sarnaselt sellele, et särava mõistusega inimesest võiks saada elupäästev kirurg või kurjategija, on emotsionaalse intelligentsusega inimesel valida kahe väga erineva tee vahel.
Mis tüüpi manipuleeriv taktika võib keegi ära kasutada sinu emotsioonid?
Üks on see, mida tuntakse 'armupommina'.
Armastuse pommitamine: mis see on ja miks see ohtlik on?
Lihtsamalt öeldes on armastuse pommitamine katse kasutada tähelepanu ja kiindumust teise inimese mõjutamiseks.
Väidetavalt sai see mõte alguse Ameerika Ühendriikide ühenduskirikust, Lõuna-Korea juurtega usuorganisatsioonist, kes kasutas seda terminit teistele üles näidatud tõelise armastuse ja huvi edastamiseks.
Kuid paljude psühhiaatrite sõnul kasutatakse armupommi tavaliselt relvana, mis on psühholoogilise manipuleerimise vorm, mida kasutatakse võimu ja kontrolli säilitamiseks suhetes. Pimpsud ja jõugujuhid kasutavad seda lojaalsuse ja kuulekuse ergutamiseks. Kultusjuhid on seda harjutanud järgijate massiliseks enesetapuks sundimiseks. Ja rohkem kui üksikud isikud kasutavad romantiliste partnerite väärkohtlemiseks armupommitamist.
'Armastuse pommitamine toimib, kuna inimestel on loomulik vajadus end hästi tunda, kes me oleme, ja sageli ei suuda me seda vajadust iseseisvalt täita,' kirjutab psühhiaater Dale Archer ajaveebi postitus Psühholoogia täna. 'Mõnikord on põhjus olukordlik, mille on põhjustanud mõni sündmus, näiteks lahutus või töö kaotamine. Teinekord on see pidevam ja ulatub tagasi meie lapsepõlve. Olenemata allikast, on armupommitajad madala enesehinnangu tuvastamise ja selle ärakasutamise eksperdid. '
Kuidas seda tuvastada (ja ennast kaitsta)
Võib olla raske eristada inimest, kes on loomulikult lahke ja hell (või isegi üle võlli), ja inimesest, kes kasutab selliseid väljapanekuid manipuleerimiseks.
Kuidas siis teada saada, kas see juhtub sinuga?
Esiteks on oluline meeles pidada, et usalduse loomine tervislikesse suhetesse võtab aega. Armupommitajad tahavad protsessi kiirustada, et nad saaksid pahaaimamatuid ohvreid ära kasutada.
Lisaks selgitab Archer, et erinevalt tervislikest suhetest, kus kiindumuse näitamine jätkub lõputult ja tegevus sobib sõnadega, hõlmab armastuse pommitamine sageli tähelepanu järsku muutust hellitavalt ja armastavalt kontrollivalt ja vihaselt, jälitavat partnerit muutes ebamõistlikuks nõuab. '
Edasi kirjeldab ta head „lakmusetesti” võimaliku armupommitaja tuvastamiseks:
'Mõelge oma parimale sõbrale, kui palju on teil ühist ja kui sageli olete mõlemad nõus (või ei nõustu). Mõelge nüüd, kui kaua selle sideme loomine võttis. Kas tõenäoliselt tunneb keegi, keda just kohtasite, sama hästi kui teie parim sõber? Kui leiate end ütlemas: 'Jah, nad teevad!' hoiatuskellad peaksid helisema. '
kui palju maksim chmerkovskiy väärt on
Vältimaks ennast armupommi lõksu sattumast, hoiduge neist, kes:
- püüa pidevalt oma ego silitada
- lükake suhe tasemele, milleks te pole veel valmis
- on kiiresti üles näidanud soojust ja kiindumust, kuid kaotavad siis tuju või leiavad muid viise, kuidas teid 'karistada', kui nad ei saa oma tahtmist
Niisiis, kuidas saate end kaitsta, kui kahtlustate oma keskel armupommitajat?
Mis tahes suhte algusjärgus ärge kartke tempot aeglustada, kui tunnete, et asjad liiguvad liiga kiiresti. Piiride seadmine ja isikliku kontakti piiramine hoiab teid ohvri lummusesse sattumast ja aitab teil oma suhet realistlikumast vaatenurgast vaadata.
Kui kardate, et olete juba ebatervisliku suhtega seotud, proovige sellest rääkida usaldusväärse pere või sõpradega või otsige professionaalset abi.
'Armastuse pommitamise juures on oluline meeles pidada, et see on psühholoogilise partneri väärkohtlemine, periood,' ütleb Archer. 'Kui üks inimene manipuleerib tahtlikult teise nõrkuse või ebakindlusega ja kasutab seda ära, pole selle kohta muud sõna. Armastus ei seisne selles, et kontrollida, keda sa näed või mida sa teed. '
Pidage meeles: teadmine on jõud. Püüdke luua eneseteadlikkust ja sotsiaalset teadlikkust, õppides erinevaid viise, kuidas teised saavad teie vastu emotsioone kasutada. Sest parim viis kaitsta end emotsionaalse intelligentsuse kahjulike rakenduste eest ... töötab enda enda suurendamiseks.
