Kui teie keha soovib töö uinakut teha, siis miks mitte sellele järele anda? Üha rohkem inimesi on hakanud mõistma, et napsutamine pole mõeldud ainult väikelastele.
Inc.com-i kolumnist Jessica Stillman on juba protestinud: 'Laske oma töötajatel juba uinuda! 'Tervise, tootlikkuse ja tulude osas on X-Z põlvkonnale kasu.
Praegu ütlevad peaaegu pooled ameeriklastest, et ebapiisav uni mõjutab nende igapäevaseid tegevusi uuringud riiklikust unefondist. Tagajärjed ulatuvad tervisest kaugemale. Unepuudus maksab USA ettevõtetele hämmastavalt 63 miljardit dollarit kaotatud tootlikkust, selgub 2011. aasta septembri uuringust Une ajakiri .
Parim viis oma tervise ja töömoraali säilitamiseks on muidugi see, et sa saad igal õhtul õige koguse magada. Eksperdid soovitavad seitse kuni üheksa tundi. Üks alternatiiv on teha päeval uinak (piisab 20–30 minutist). Teine meie kolumnist Erik Sherman proovis seda hiljuti - ja ta on suur fänn.
Kasu on selge: Napping aitab teil taastada kontsentratsiooni ja suurendab ka teie tootlikkust. See võib vähendada ärevust ja depressiooni, minimeerides kortisooli taset, mis on teie veresuhkrut tõstev hormoon.
'Üha enam tunnistame une olulisust teabe koondamise, päeva sündmustega tegelemise ja oma energia laadimise mehhanismina,' ütleb Atlantas tegutsev kliiniline psühholoog Mary Gresham.
Nagu me juba teame, kiidavad paljud ettevõtted töökohal nappingut, sealhulgas The Huffington Post. Arianna Huffingtoni nimekaim meediasaidil on New Yorgi kontorites kaks tuba, mis on ette nähtud napsutamiseks.
'Ettevõtted mõistavad üha enam, et ka töötajate tervis on üks olulisemaid ettevõtte tervist ennustavaid tegureid,' kirjutab Huffington oma viimases raamatus Edeneda: kolmas näitaja edukuse määratlemiseks ning heaolu, tarkuse ja ime elu loomiseks.
kellega on Lauren Cohan abielus
Ja Huffington peaks seda teadma. Pärast seda, kui ta ühel õhtul oma laua taga kurnatusest kokku varises (ja laskudes põseluu murdis), hakkas ta pingutama, et tervis ja heaolu töökohal oleksid esmatähtsad.
Mõni ettevõte kasutab seda trendi isegi ära. Näiteks MetroNaps toodab spetsiaalselt kontoris kasutamiseks mõeldud toolid (EnergyPodid). Alates asutamisest 2003. aastal on MetroNaps müünud uinakuhjusid kõrgetasemelistele ettevõtetele nagu Google, Zappos, Cisco ning Procter & Gamble. Kaunadel on sellised funktsioonid nagu „privaatsusvisiir” ja sisseehitatud kõlarisüsteem. Alustajad, võtke teadmiseks: iga tooli jaemüük on 13 000 dollarit.
Täna on umbes 6 protsendil tööandjatest kohapeal uinakutuba, mis on 1 protsendi võrra rohkem kui 2008. aastal. Siin on mõned ettevõtted, mis julgustavad teid puhkama ja laadima:
Uber
Sõidujagamise ettevõtte San Francisco peakorter sisaldab uinakutube. Need kujundas sisekujundusettevõte Studio O + A, direktor Denise Cherry juhendamisel.
'Regulatiivsete lahingute poolest tuntud ettevõtte Uber jaoks tehti meile ülesandeks luua ruum, mis on ehitatud maksimaalse efektiivsuse saavutamiseks - ruum, mis on nii ehitatud töö jaoks, et kellelgi pole vaja lahkuda,' ütleb Cherry. 'See hõlmas elutoa ruumi, kööginurka ja loomulikult väikeseid fookusruume, mis kahekordistuvad kui uinakutega toad.'
Google'i Mountain View'is Californias asuvas peakontoris on hüvesid palju: nap kaunid, tasuta söögid ja joogid (sealhulgas täiskohaga baristaga kohvibaar) ja duširuumid, kui nimetada vaid mõnda.
Zappos
Tony Hsieh, Holacracy (omavalitsuse) töökoha režiimi kuulus rakendaja, on ka tööl napsamise pooldaja.
Online-kingade jaemüüja Las Vegase peakontori hüved hõlmavad EnergyPodi toole, massaažitoole, regulaarseid tervisemesse ja tervisekontrolli kohapeal.
Capital One Labs
Tarkvaraettevõte Capital One Labs on 2014. aasta maailma kõige lahedamate kontorite autasustatud, meeletult helge interjöör, mis on mõeldud San Francisco meeskonna loomingulise vaimu kasvatamiseks.
Selles asuvad ka magamisnurgad, mis on maapinnaga ühendatud redelite ja „viilkatusega siniste” tugitalade abil.
Ben & Jerry
Töökoha napsamise poliitika ühel varasemal kasutuselevõtjal, Burermtonis asuval Vermontis asuval jäätiseettevõttel on kontoritubade tuba olnud juba üle kümne aasta.
kui pikk on Julius paprika
'Ruum ise on tõesti osa siinsest suuremast ärikultuurist ja ettevõtte veendumusest, et õnnelik töötaja on produktiivne töötaja,' ütles pressiesindaja BBC.
PwC
PricewaterhouseCoopers on veel üks üllatav uinakute kasutuselevõtja.
'Paljud ettevõtted mõistavad, et hea jõudlus vajab tasakaalu tervisliku toitumise, puhkamise ja keskendumise vahel,' ütleb Evolution Design tegevjuht Stefan Camenzind. Šveitsi disainibüroo sulges hiljuti PwC 50 000 ruutjalga büroo Baselis. Evolution Design on töötanud ka Google'i projektide jaoks Tel Avivis ja Dublinis.
'Enamikule inimestele öeldakse, et mida raskem on töö, seda kauem töötate, seda parem on,' lisab Camenzind. 'See pole jätkusuutlik ja ilmselt pole see ka tõsi. See on nutikas töötamine ja see tähendab, et peate end laadima. Selles kontekstis muutuvad uinakutoad üha olulisemaks. '
