Edu on subjektiivne mõiste, kui seda kunagi oli. Kuid oletame lihtsuse huvides, et kõrgemal olete Maslow vajaduste hierarhia , seda paremini sul läheb. Juhul, kui te ei mäleta tasemeid Psych 101-st, ei saa inimesed sisuliselt olla nende parim võimalik mina (eneseteostus) enne, kui esmalt on rahuldatud madalama taseme vajadused. Teisisõnu, te ei saa olla enda ideaalne versioon, kui teil pole arvete tasumiseks piisavalt toitu ja raha või kui teil on piisavalt armastust ja lugupidamist, et end oma väärtusena inimesena hästi tunda. Mida siis teha, et ennast püramiidist ülespoole tõsta?
Tutvuge mitme uuringu tulemustega, mis paistavad valgust sellele, mida on vaja elus rohkem saavutada.
Suurendage oma enesekindlust, astudes samme.
Katty Kay ja Claire Shipman, raamatu autorid Usalduskood , kirjutas tähtartikli Atlandi ookean sel teemal. Tuues esile mitmeid uuringuid, mis on leidnud, et sugude vahel valitseb suur usalduslõhe, rõhutavad nad, et edu sõltub sama palju usaldusest kui ka kompetentsist. Nende järeldus? Madal enesekindlus põhjustab tegevusetust. '[Tegevuse edendamine tugevdab inimese usku õnnestumisvõimesse,' kirjutavad nad. 'Nii et enesekindlus koguneb - raske töö, edu ja isegi ebaõnnestumise kaudu.'
Laiendage oma autentsuse määratlust.
Autentsus on palutud juhtimisomadus, kusjuures valitsev idee on, et parimad juhid on need, kes ennast avalikustavad, on truud iseendale ja teevad otsuseid oma väärtuste põhjal. Ometi hiljutises Harvardi ettevõtlusülevaade artikkel pealkirjaga ' Autentsuse paradoks 'Arutleb insead professor Herminia Ibarra sellel teemal huvitavate uuringute üle ja räägib hoiatava loo äsja ametisse nimetatud peadirektorist, kes tunnistas alluvatele, et tundis oma laienenud rollis hirmu, paludes neil aidata tal edu saavutada. 'Tema meelehärm andis tagasilöögi,' kirjutab Ibarra. 'Ta kaotas usaldusväärsuse inimeste suhtes, kes soovisid ja vajavad vastutuse võtmiseks enesekindlat juhti.' Nii et tea seda: Näitlemine edukate juhtide omaduste jäljendamiseks ei tee sind võltsiks. See tähendab lihtsalt, et olete pooleliolev töö.
Parandage oma sotsiaalseid oskusi.
Vastavalt uuringud viis läbi California ülikooli Santa Barbara majandusteadlane Catherine Weinberger, edukaimad ärimehed paistavad silma nii kognitiivsete võimete kui ka sotsiaalsete oskuste poolest, mis pole alati tõsi olnud. Ta korjas andmeid, mis ühendasid noorukite oskusi aastatel 1972 ja 1992 täiskasvanute tulemustega, ja leidis, et 1980. aastal ei olnud mõlema oskuse omamine parema edukusega seotud, samas kui täna see kombinatsioon on. 'Inimesed, kes on nii targad kui ka sotsiaalselt vilunud, teenivad tänases tööjõus rohkem kui 1980. aastal sarnaselt varustatud töötajad,' ütleb ta.
Treenige ennast rahulduse edasilükkamiseks.
Klassika Marshmallowi eksperiment 1972. aasta seisuga oli vahukommi asetamine väikese lapse ette, lubades teise vahukommi, kui ta suudaks hoiduda krõmpsuva plika söömisest, kui teadlane astus ruumist välja 15 minutiks. Järgmise 40 aasta jooksul tehtud järeluuringud näitasid, et lastest, kes suutsid vastu panna kiusatusele vahukommi süüa, kasvasid inimesed, kellel olid paremad sotsiaalsed oskused, kõrgemad testitulemused ja madalam narkomaania esinemissagedus. Samuti osutusid nad vähem rasvunud ja paremini stressiga toime tulema. Kuid kuidas parandada oma võimet viivitada näiteks rämpstoidu söömisega, kui tervislikud alternatiivid pole saadaval, või jääda jooksulindile, kui soovite lihtsalt peatuda?
Kirjanik James Clear soovitab alustada väikesest, valida üks asi, mida iga päev järk-järgult parandada, ja lubada mitte lükata alla asju, mis võtavad vähem kui kaks minutit, näiteks nõudepesu pärast sööki või puuviljatüki söömine, et töötada tervislikuma toitumise eesmärk. Pühendumine teha midagi iga päev töötab ka. 'Kõigi valdkondade tipptegijad - sportlased, muusikud, tegevjuhid, kunstnikud - on nad kõik järjepidevamad kui nende eakaaslased,' ütles ta kirjutab . 'Nad ilmuvad kohale ja toimetavad päevast päeva, samal ajal kui kõik teised satuvad igapäevaelu pakilistesse probleemidesse ja võitlevad pideva võitluse edasilükkamise ja motivatsiooni vahel.'
Näidake kirge ja visadust pikaajaliste eesmärkide nimel.
Psühholoog Angela Duckworth on aastaid uurinud lapsi ja täiskasvanuid ning leidis, et üks omadus on oluline edu ennustaja: ränk. 'Gritil on vastupidavus. Grit on teie tulevikust kinni pidades, päevast päeva, mitte ainult nädala, mitte ainult kuu, vaid aastate pärast, ja töötab selle tuleviku reaalsuseks muutmise nimel väga kõvasti, 'ütles ta TEDi jutt sellel teemal. 'Grit elab elu nagu maraton, mitte sprint.'
kas victoria justice on lesbi
Võtke omaks „kasvu mõtteviis“.
Stanfordi psühholoogi Carol Dwecki tehtud uuringute kohaselt mõjutab see, kuidas inimesed oma isiksusse suhtuvad, nende võimet õnnestuda ja õnnestuda. „Kindla mõtteviisiga“ inimesed usuvad, et sellised asjad nagu iseloom, intelligentsus ja loovus on muutmatud ning ebaõnnestumiste vältimine on viis oskuste ja nutikuse tõestamiseks. „Kasvava mõtteviisiga” inimesed peavad ebaõnnestumist aga kasvamise viisiks ja võtavad seetõttu väljakutseid vastu, peavad tagasilöökide vastu püsivalt vastu, õpivad kriitikast ja jõuavad kõrgemale saavutustasemele. Kas sellise mõtteviisiga inimesed usuvad, et igaüks võib olla ükskõik milline, et kõigist, kellel on sobiv motivatsioon või haridus, võib saada Einstein või Beethoven? Ei, kuid nad usuvad, et inimese tegelik potentsiaal pole teada (ja tundmatu); et võimatu on ette näha, mida on võimalik saavutada aastaid kestnud kire, vaeva ja treeningutega, 'ütles ta kirjutab .
Investeeri oma suhetesse.
Olles aastakümneid jälginud 268 Harvardi bakalaureuseõpilase elu klassides 1938–1940, jõudis psühhiaater George Vaillant järeldusele milleni, mida te ilmselt juba teate: armastus on õnne võti. Vaillant leidis, et isegi kui mees õnnestuks tööl, koguks rahahunnikuid ja oleks hea tervisega, poleks ta armastavate suheteta õnnelik, leidis Vaillant. Pikisuunaline Uuring õnne näitamine sõltub kahest asjast: 'Üks on armastus,' kirjutas ta. 'Teine on leida eluga toimetuleku viis, mis ei tõrjuks armastust.'
