Eile õhtul jäin kirjutama kuni kella 2:20, vaatasin siis läänetiiva episoodi, et enne kella 3 hommikul magama jäämist end lahti lasta. See pole minu jaoks täiesti ebatavaline.
Ma elan läänerannikul. Minu aja järgi kell 1:45, tegin pausi ja Snapchatt pidasin edasi-tagasi idarannikul asuva sõbraga, kes ärkas kell 4.30, et enne tööle minekut trenni teha.
See suhtlus, võib öelda, on öökulli ja hommikuinimese sõpruse täiuslik sümmeetria.
Fakt on see, et ühiskond kipub ülaltoodud inimestesse ülalt alla vaatama. Sind peetakse tootlikumaks, tõhusamaks ja kui sa tõused vara üles ja lähed mõistlikul ajal magama.
Ometi tegid mõned ajaloo kuulsamad juhid ja loovisikud öösel oma parima. Kafka istus kirjutama kell 10:30 või 23:00 ja töötas kuni kella 1, 2 või 3. Teiste tuntud öökullide hulka kuuluvad Winston Churchill, Fran Lebowitz, Bob Dylan, Carl Jung, J.R.R. Tolkien, John Travolta, prints, Christina Aguilera ja, uskuge või mitte, Barack Obama.
Mõned uuringud soovitab isegi, et need, kes jäävad hilja üles ja magavad regulaarselt, on targemad kui need, kes seda ei tee.
Nutikas või mitte, siin on 7 asja, mida öökullid teevad tavalisel hommikul, inimesed ei saa kunagi aru:
1. Määrake äratus kell 11.00 või hiljem
Ma ei tea ühtegi hommikust inimest, kes saaks sellega suhestuda. Isegi nädalavahetustel näib, et hommikul on inimestel kehakellad, mis on seatud kellaaegadesse nagu 7 hommikul. Nende jaoks tähendab magamiskoht ärkamist kell 9.00 (ma tõesti ei suuda sellest aru saada).
Öökullid seevastu teavad, et kui nad äratust ei pane, ei jõua nad sellesse keskpäevasesse joogatundi. See on lihtsalt fakt.
2. Alustage oma tööpäeva kell 16.00
Kell 11 hommikul üles tõustes on selleks ajaks, kui olete mediteerinud, trenni teinud, duši all käinud, lõunat söönud, asju toimetanud ja oma e-kirjad läbi vaadanud, kell 16.00 - mõnikord hiljem.
Minu jaoks on täiesti normaalne töötada kell 16–18, teha paus, minna tagasi hobusele kell 7–8, süüa õhtusööki ja siis pakkida asjad kella 22–1. Siis on Netflix kuni magamaminekuni kella 2 paiku.
3. Joo õhtul kohvi
Kui teate, et olete pärast kella 18.00 täis kaheksa tundi, pole tõelist põhjust seda mitte teha.
4. Hankige teine tuul kell 10.00
Ma võin olla kell 20:30 täiesti kurnatud - ma mõtlen, et vaevu suudan silmi lahti hoida - ja siis kolm tundi hiljem absurdselt erksana. Tundub, et kell 10 juhtub midagi, mis mu aju taasaktiveerib, ja ma olen äkki ärkvel. Isegi kui ma tahaksin, on mõte, et saaksin magada kell 23.00, minu jaoks naeruväärne.
5. Tehke väga tõsiseid öiseid suupisteid
Kui sööte õhtusööki kell 20.00, kuid lähete magama alles kell 2 hommikul, siis südaööks ... olete üsna näljane. Pole tavatu quesadilla või täispika kalkunivõileiva sisse virutada ja seda alla neelata.
Tavaliselt soovite hoida mürataset madalamal kui öökulli leibkonnaliikmete suhtes, nii et teiste populaarsete öökulli suupistete hulka kuuluvad: laastud, teravili, pitsajäägid, lõputud tassi teed ja muidugi küpsised.
6. Viivitage meeme vaadates
Kõik teevad seda ilmselt, kuid öökullid on selles meistrid. Parim on see, kui teie ja öökullikaaslased vahetate öösel kell 1 öösel edasilükkamise teemal, muigates end üha suurema vaimukuse taseme üle.
kui vana on kevin undergaro
7. Aeg-ajalt hoia koiduni üleval ja siis hullumeelselt
Üldiselt ei taha öökullid ilmselt nii hilja üleval püsida kui nad, ega magada nii hilja kui kipuvad.
Kui tõesti hilja üleval olete, võite mõnikord endast mööda minna. Ja selle all, et 'mine endast ette', mõtlen Netflixis jätkuvalt 'järgmine', kuni mõistad, et kell on 5:30 hommikul.
Iga öökull on kogenud seda õudset hetke, kui kuulete õues tegelikult linde siristamas. Ma ei saa olla ainus, kes on kardetundega kardinatunni lahti teinud, näinud koore roosat taevast ja hüpanud teki all tagasi sukelduma, kohkudes, et olen lasknud asjadel nii käest ära minna.
------
Fakt on see, et meil kõigil on sisemine ööpäevane rütm, mille kohta teadlased ütlevad meile, et me saame teha ainult nii palju. Me peaksime õppima omaks võtma seda, kes me tegelikult oleme (mitte seda, kes meie arvates peaksime olema), ja see hõlmab ka meie loomulikke töö- ja puhkeperioode.
Lõppude lõpuks ei tähenda 'uus aasta uus teie' seda, et peaksite proovima ise ennast põhimõtteliselt muuta. See tähendab, et peaksite püüdma veelgi rohkem olla see, kes te olete, ja armastada ennast kõigi oma nn puudustega ... isegi kui üks neist on õudne, kui olete tahtmatult päikesetõusu jaoks ärkvel.
------
'Kuula ööd, kui öö teab sinu tõdesid, lugusid, valusid, unistusi, isusid, unustatud mälestusi, mitte nii unustatud.'
Victoria Erickson
'Ma kirjutan alati.
Jäädvustan ööd kogu maailmas
ja tooge need enda juurde. '
Henry Rollins
