Nende nimekirja lisamine 13 asja, mida vaimselt tugevad inimesed ei tee - on enesest kahju. Enesehaletsus kurnab sind vaimsest jõust kiiremini kui peaaegu ükski teine halb vaimne harjumus.
Oma ebaõnne liialdamine ja probleemide võimendamine hoiab sind pimedas kohas kinni. Ja isegi siis, kui te ei suuda probleemi lahendada - näiteks suurt terviseprobleemi või majanduse olukorda -, võite alati oma emotsioonide tervislikuks haldamiseks astuda samme.
Kõik pole siiski huvitatud probleemide otsesest käsitlemisest. Selle asemel eelistavad nad suhtuda halvasti minusse.
Ja kuna viletsus armastab seltskonda, veenavad negatiivsed inimesed sageli teisi nende haledatel pidudel osalema. Kuid haledale peole ilmumine pole hea mõte.
natalie moralesi netoväärtus 2014
Kaastunde ja enesehaletsuse toetamine
Kaastundliku kõrva laenamine raskuste käes vaevlevale inimesele võib olla üks kõige lahkematest asjadest, mida saate teha. Mõnikord peavad inimesed lihtsalt tundma end kuulduna ja valideerituna.
kui pikk on Beasley kauboid
Kuid kellegi haletsusel osalemine pole kaastundlik. See on selleks, et võimaldada sellel inimesel jääda oma viletsusse kinni. See võib olla kahjulik kõigile asjaosalistele.
Isegi kui te midagi ei ütle, saadab ilmumine vale sõnumi. Vangistatud vaatajaskonna pakkumine võib tugevdada kellegi ebatervislikke veendumusi tema ebaõnnest või võimetusest muutusi luua. Ja te võite tahtmatult saada probleemi osaks, mitte lahenduse osaks.
Märgid, et keegi soovib, et osaleksite nende haletsemispeol
Mõnikord on kutse haledale peole ilmselge. Võib olla, et kauge sugulane ei meeldi kellelegi külla minna, sest tema teeb vaid kaebusi. Või võib-olla on kontoris see inimene, kes veedab oma aega ületöötamise üle nurisedes - selle asemel, et tegelikult tööd teha.
Kuid muul ajal võib kutse haletsemispeole olla vähem ilmne. Siin on mõned näited:
- Sõber helistab regulaarselt, et vajab abi. Kuid alati, kui pakute abi, kohtab teid vastupanu. Ta väidab, et tema probleemid on alati reegli erand ja miski ei tee tema elu paremaks. Ometi nõuab ta jätkuvalt, et peaksite teda aitama.
- Kolleeg tuleb sageli teie juurde, et väljendada oma ettevõttes taunimist. Ta keeldub oma muret juhendajale või kõigile, kes saavad midagi ette võtta. Ta nõuab, et ka teie oleksite ohver, öeldes näiteks: 'Kas märkate, kuidas nad annavad meile rohkem puhkepäevi, et meid altkäemaksuna jätkata selles kohutavas kohas töötamist?'
- Teie nõbul on alati nädalas uus kriis. Ometi tekitab ta suurema osa oma probleemidest, lõpetades töö enne uue leidmist või kulutades kogu oma raha kontserdipiletitele enne, kui ta üüri maksab. Ta ütleb, et ei saa aru, miks temaga alati halbu asju juhtub ja miski pole kunagi tema süü.
Kuidas seada tervislikke piire
Inimesed, kellel on ohvrimentaliteet, ei taha tavaliselt kuulda selliseid asju: 'Oh, asjad pole nii halvad' või 'Asjad lähevad paremaks'. Tegelikult võib lootuse sära pakkumine tekitada neis tunde, nagu oleksite neid patroneerinud.
Nõuandeid täidetakse tõenäoliselt ka vastupanuga. Inimesed, kes on investeerinud kaastunde võitmisse, ei taha kuulda, kuidas nad saaksid oma olukorda parandada. Selle asemel otsivad nad teid, et kinnitada, et nad on abitud ja nende olukord on lootusetu.
Selle asemel, et passiivselt kokku leppida nendega, kes tunnevad, et neil on kahju, asuge tegutsema. Pange paika tervislikud emotsionaalsed ja füüsilised piirid. See võib olla kõige lahkem ja kaastundlikum asi, mida saaksite teha.
randal kirk ii netoväärtus
Siin on mõned näited selle kohta, mida võite öelda:
- 'Ma ei usu, et ma oleksin teile väga hea sõber, kuulates kõiki põhjuseid, miks te kunagi tööd ei saa. Ma arvan, et võite tööd saada, kui teete sellega rohkem vaeva ja kardan, et sellest minuga rääkimine aitab teil luua rohkem vabandusi selle kohta, miks te tööd ei leia. '
- 'Mul on tõesti raske kuulda kõiki halbu asju meie töö kohta iga päev. Püüan kõvasti püsida positiivne, isegi kui asjad on rasked. Nii et pean nüüdsest vestlusest eemalduma, kui asjad hakkavad negatiivseks muutuma. '
- 'Tundub, et iga päev palute te minu abi. Aga kui ma teile nõu annan, siis te kinnitate, et minu strateegiad ei toimi. Ma ei usu, et see on meie aja produktiivne kasutamine, kui nendest asjadest edasi rääkida. '
Nende piiride seadmine võtab mõnikord julgust. Kuid see võiks olla parim asi, mida saaksite teha enda ja ümbritsevate heaks.
