Siin on teile kasulik meeldetuletus: puhkused peaksid tegelikult olema lõõgastavad.
OK, mitte kõik neist. Kui olete kolledži üliõpilane, kellel on mitu kuud vaba aega saadaval, peaksite tõenäoliselt mõtlema oma päevade veetmise viisidele, mis ei hõlma ainult rannatoole ja vihmavarjude kokteile. Samamoodi võib mõnikord olla suurepärane vabatahtlikuks saamine või raskesti ligipääsetavate, kuid tasuliste kohtade jaoks seiklus.
Kuid enamiku ettevõtjate jaoks pole probleemiks liiga palju sisukaid, kuid potentsiaalselt stressirohkeid põgenemisi. See on see, et jahutatud vaheaeg pere või sõpradega, mis peaks olema võimalus oma pea tagasi lüüa ja puhastada, saab hoopis tööga seotud süütunde ja muretsemise võimaluse. Stressite eemal olles oma ettevõtte olukorra pärast, tüütate reisikaaslasi lõõgastumise asemel töötades ja jõuate lõpuks tagasi (kogunenud tööhunnikusse) vähem värskena kui lahkudes.
iaani austamise kõrgus jalgades
Kas seda saatust on võimalik vältida? Tõepoolest on, nõuab autor ja õnneekspert Christine Carter UC Berkeley Greater Good Science Centeri ajaveebis. Ta pakub kolmeastmeline rünnakuplaan, mis muudab teie aja veetmise tegelikult lõõgastavaks .
Lõpeta töötamine!
Seal on neid, kes väidavad, et puhkuse ajal on OK kummarduda paratamatuse ees ja natuke töötada, väites, et on võimalik ühendada puhkus kontoriga sidumata ühendusega ja tulla ikkagi värskena tagasi. Carterit pole nende hulgas.
'See võib olla lõõskavalt ilmne, kuid mittetöötamine on aja maha võtmise kriitiline aspekt,' manitseb ta A-tüüpi spetsialiste. Kuidas saavutada täielik lahtiühendamine reaalses maailmas? 'Vaadake, kas leiate puhkepartneri, kellegi, kes peaks kiireloomulise olukorra korral teid tööl katma. (Vastastikune suhe on ideaalne: nad tegelevad teie tööga, kui olete ära, siis teete sama, kui nad puhkavad.), 'Soovitab Carter. Seejärel öelge oma meeskonnale oma partneri kontaktandmed ja mida teilt oodata (st eemaloleku ajal absoluutselt mitte suhelda).
Planeeri targalt.
Carter toob siin välja punkti, mida absoluutselt rõhutatakse - puhkus ei ole mõeldud lihtsalt muljetavaldavate fotode edastamiseks Facebooki jaoks! Reis, mis sotsiaalmeedias kõige lahedam välja näeb, pole tingimata see, mis teeb teie vaimse tervise (ja pikaajalise produktiivsuse) kõige rohkem heaks.
'Me pakume oma puhkused otsese tegevusega, kui meil on tegelikult vaja aega basseinis uinata ... Meie rohkem rohkem kultuuri viib meid uskuma see on kindlasti parem - rohkem tegevust, rohkem sihtkohti, rohkem vaatamisväärsusi, 'kirjutab ta, kuid põnevus pole alati parem. 'Enne puhkuse pakkimist palju asju, mis näevad Facebookis head välja, kuid mis tegelikult jätavad teile puhkuse vajaduse, planeerige endale mõni seisak,' nõuab Carter. Mõelge ka hoolikalt, kas teie kavandatud põgenemise seiklus / stressikoefitsient on tõesti see, mida sel konkreetsel hetkel vajate.
kui pikk on Harry Connick
Kas teil on tagasipöördumisstrateegia.
Isegi kui teie puhkus oli kõigi aegade kõige pehmem paus, kaotate selle jahutatud meeleolu kiiresti, kui tulete tagasi pingestatud meeskonna ja hullumeelse ülesannete nimekirja juurde. Carter soovitab teil naasta (kui te ei satu kuuele lennule ja suundute kontorisse kell üheksa!) Ja lasete kellelgi eemal olles eemal olla, et saaksite oma mängu mängida. , rämpsu kustutamine, kiireloomulistele vastused (või edasisaatmine) ja vastamiseks vajalike üksuste teisaldamine spetsiaalsesse kausta.
Teised on soovitanud radikaalsemaid lähenemisviise tuhandete lugemata sõnumite juurde tagasipöördumise vältimiseks, mis võib olla proovimist väärt, kuid suurem mõte on lihtsalt hoolikalt kaaluda mitte ainult seda, kuidas vältida puhkusel tekkivat stressi, vaid ka uuesti sisenemist.
elijah blue allmani netoväärtus
Ja kuidas oleks, kui mitte teie, vaid teie töötajad näevad vaeva, et tõesti kontorist eemale saada ja vooluvõrgust lahti saada? HBR pakkus hiljuti ülemustele suurepärast postitust, pakkudes nõuandeid, kuidas julgustada oma meeskonda võtma endale vajalik puhkuseaeg .
Olge ausad, kas saate võimaluse sel suvel tõeliselt puhata?
