Kui sirvite Internetti, olete ilmselt näinud mitmeid artikleid selle kohta, kuidas enesekindlust suurendada. Nad võivad arutada harjumusi, mida enesekindlad inimesed kannavad, või mida samme, mida saate teha enesekindluse suurendamiseks. Aga kas olete kunagi mõelnud, et võite olla liiga enesekindel?
Näiteks, kas olete mõelnud väljakutse vastu võtta, et mõista, et te ei teadnud, kui raske see oleks? Uuringud on näidanud, et oma võimete taseme ülehindamine võib juhtuda mitmel alal alates õppimisest, oskuste harjutamisest kuni spordimänguni.
Kui tavaliselt näeme kellegi enesekindluse suurendamist hea asjana, võib selle liiga palju omamine avaldada negatiivset mõju. Liigne enesekindlus võib viia kehvade investeerimisotsuste tõttu raha kaotamiseni, kaotada teile usaldavate inimeste usalduse või raisata aega ideele, mis kunagi ei tööta.
Probleem on selles, et mida vähem te midagi teate, seda tõenäolisem on, et te ei saa oma oskuste tasemest aru enne, kui olete vea teinud või olete takistusega silmitsi seisnud.
Teadlane David Dunning nimetab seda probleemi 'igapäevaelu anosognoosiaks', mis viitab seisundile, kus puuetega inimene pole sellest teadlik. Oma uurimistöös leidis Dunning, et kipume teadmatust oma oskuste tasemest ja hindame lõpuks valesti, kuidas meie kompetents on seotud antud ülesandega.
Dunning jätkub ütlema , 'Kui sa oled ebakompetentne, ei saa sa teada, et sa oled ebakompetentne ... [Õige vastuse loomiseks vajalikud oskused on täpselt need oskused, mida on vaja selleks, et ära tunda, mis on õige vastus.'
Tundub saak-22, kas pole?
Kui me ei saa aru, et meil puuduvad oskused või teadmised, kuid usume, et meil on seda, kuidas saaksime ennast parandada, vältides samas katastroofe?
Olen avastanud, et enesekindluse taseme kontrollimiseks saate teha kolme asja:
1. Hankige perioodilist tagasisidet.
Alguses olete selle protsessi suhtes pimedas ja kui oskused muutuvad paremaks, võite teha rumalaid vigu, kui arvate, et teate kõike.
Kui teil on vastutuspartner või keegi, kellest lugu peate, annab teile perioodiliselt tagasisidet, hoiab teie usaldustaseme tasakaalus.
Või võite mängida ka kuradi eestkõnelejat omaenda arvamusele. Kui miski kõlab hea ideena, kaaluge otsuse nõrku külgi ja selle läbielamise võimalikke negatiivseid tagajärgi.
2. Looge puhver.
Kui tihti alustate ülesannet, mis teie arvates võtab aega vaid pool tundi, ainult et see kulutaks suurema osa teie päevast? Kui olete nagu mina, juhtub see tõenäoliselt üsna tihti.
kui vana on Emily Rud
Kui teil on ülesande täitmiseks piiratud aeg, on hea ette näha lisaaeg, kui juhtub midagi ootamatut. Puhvreid saab kasutada mitte ainult aega. Neid saab kasutada ka planeerimisel, eelarvestamisel ja investeerimisotsuste langetamisel.
3. Mõtiskle selle üle, mida sa ei tea.
Alati, kui alustate eesmärgiga või asute teekonnale, on lihtne tunda põnevust ja ette kujutada, kuidas asjad välja kukuvad. Ehkki need tunded võivad innustada meid uusi väljakutseid proovima, tabab reaalsus ja need unistused võivad haihtuda.
Näiteks oleks enamik inimesi olümpiakulla võitmises tõenäoliselt vaimustuses. Kuid väga vähesed inimesed oleksid valmis kannatama sinna jõudmiseks vajalikku valu ja vaeva.
Nii et kui soovite midagi teha, mõelge, milliseid samme ja kohandusi peaksite tegema. See ei tähenda, et peate neid kohe planeerima. Kuid see aitab teil saada realistlikuma pildi sellest, mida oodata ja kas midagi läbi elada.
Enesekindlus on delikaatne tasakaal
Nagu nägime, on meil esialgu raske oma oskuste taset ära tunda ja selleks ajaks, kui sellest aru saame, võivad teadmatuse puudumisel olla tõsised tagajärjed.
Ülekindluse probleemi teadvustamine on esimene samm selle vastu võitlemisel. Tunnistades, et me ei pruugi nii palju teada, võib see siiski aidata meil paremini oma olukorda ja milliseid samme tulevikus astuda.
Enesekindlus on nagu tasakaal. Liiga palju ja riskite langetada halbu otsuseid, millel on soovimatud tagajärjed. Liiga vähe ja sa ei riski kunagi millegagi.
Kuid kui planeerime ootamatuid sündmusi ja läheneme oma otsustele ettevaatliku optimismiga, saame edasiminekuks edasi liikuda just õige annusega.
