Olgu see siis Facebooki sisu, Bill Gatesi lemmikraamat või viimane kriitiline äriaruanne - enamik meist naudib lugemist või peab seda päeva jooksul üsna palju tegema. Kuid kiirustades kõike lühema ajaga teha, võib teil puududa hullumeelselt lihtne viis mälu suurema sisu sidumiseks:
Minge lihtsalt tagasi ja andke endale veidi aega, et äsja loetu üle järele mõelda.
Kui ma ütlen nüüd „mõtiskle”, ei mõtle ma seda, et istuksin seal tund aega mõtisklemas. Ma mõtlen, et istun lihtsalt piisavalt kaua, et istuda
- Tehke vaimselt kindlaks peamised punktid või mõisted
- Märkmete üles kirjutamine (kõike ei saa kirjutada, nii et see sunnib teie aju valima, mis on kõige olulisem)
- Mõelge sisu tagajärgedele või tagajärgedele
- Mõelge, kuidas sisu seostub teie isiklike eelistuste, isiksuse ja kogemustega
Miks see töötab?
Nagu selgitab Austini Texase ülikooli psühholoogia ja neuroteaduste dotsent Allison Preston selles 2014. aasta uuringu väljaanne ,
kui vana on Asheigh Banfield
Me arvame, et puhkuse ajal mälestuste taasesitamine muudab need varasemad mälestused tugevamaks, mitte ainult ei mõjuta algset sisu, vaid ka tulevasi mälestusi. [...] Miski ei toimu eraldi. Kui õpite midagi uut, tuletate meelde kõiki asju, mida teate, mis on selle teabega seotud. Seejuures kinnistate uue teabe oma olemasolevatesse teadmistesse.
Seda silmas pidades, kui annate endale paar minutit puhkust ja mõtlete sellele, mida lehelt just sisse võtsite, lubate oma ajul uue teabe paremini ühendada juba tehtuga või mõistetuga. Ja kuna aju on ühendatud emotsioonidele kiireks ja tõhusaks reageerimiseks , ühendades need mälu moodustumisega ning faktide ja ratsionaalse mõtte tõlgendamine, kui suudate endale lubada tõeliselt teadvustada ja vastata sellele, mida tunnete lugemispeegelduste ajal, on teil suurem võimalus uute mälestuste võimsamaks ja hõlpsamini kätte saada.
kui vana on jahimees kuningas
Müüt kaotatud ajast.
Kuulen teid siin protestimas.
'Mul on vaevalt aega tualettruumi kasutada! Kuidas ma peaksin lugema mõtlemiseks võtma aega? '
Saan aru. Kuid kui suudate oma sisust teavet paremini meelde jätta, võite tegelikult ka lõpuks jõuda säästmine aeg. Te ei pea tagasi minema ja otsima nii palju fakte või ideid ning olgu see siis konverentsil mõne suure kaadriga küünarnukkide hõõrumine või meeskonnale uue protsessi põhjenduste selgitamine, saate teavet paremini lennult rakendada. . Sellest vaatenurgast on lugemispeegeldus tõhususe suurendaja ja väärt mõne lühikese minuti möödumist.
Rohkem võimalusi taseme tõstmiseks.
Selleks, et oma lugemisest ja peegelduse kajastamisest tõeliselt maksimumi võtta, on veel mõned lisanipid, mida saate proovida. Võib-olla soovite
- Lugege osa sisust ette või joonistage peamiste ideede jaoks pilte. The aju ei töötle erinevat tüüpi sensoorset teavet eraldi üksteisest, nii et kuulmis- või visuaalse teabe täpsustamine võib aidata teil sisu töödelda.
- Loe, kui oled rohkem puhanud. Väsimus võib teie keskendumisvõimet negatiivselt mõjutada , nii et valige lugemisaeg, kus tunnete pinget.
- Kõrvaldage segajad. Kuigi telefonihoiatuste väljalülitamine või ukse sulgemine on ilmsed tähelepanu hajutamise kohad, ärge unustage muid tegureid, nagu toatemperatuur, nälg ja asukoht toolil.
- Ole oma eesmärgi osas selge. Lugenud eesmärgi teadmine võib hõlbustada sisuga motiveerituse ja seotuse tundmist.
- Minge paberkandjal. Oregoni ülikooli teadlased leidsid selle veebisisu on raskem meelde tuletada . Üks teooria on see, et võrgusisu kadumine ja uuesti ilmnemine häirib, kuid puuteteabe kadumine , näiteks lehe tunne, võib samuti kaasa aidata.
Sõltumata sellest, kui kaua teie mõtlemisaeg võib juhtuda, lihtsalt lugeda . Loe midagi. See on kaugelt üks lihtsamaid asju, mida saate teha oma intelligentsuse suurendamiseks ja oma mängu tipus püsimiseks.
