Inimesed võrdlevad ennast palju. See kõik on osa püüdest vastata igivanale küsimusele, kus seisate ja mida väärt olete, ja see pole tingimata kohutav, kui suudate olla objektiivne ja saada mõningaid teadmisi, kuidas kasvada. Aga kui paaritada võrdlus meeletu tempoga ... noh, kõike , võib teie kõhus uriseda üsna vastik tunne, mis on veelgi hullem kui liiga halva õlle ja juustu tunne.
dr. bennet omalu netoväärtus
See on tunne, et lööte oma selja taha ainult selleks, et teenida 0,99 dollarit, kui hind on 1,00 dollarit (ja tõuseb ainult ülespoole). See on tunne, et sa ei teinud midagi, vaid sina ei saa tee midagi, isegi kui sa ei saa täpselt näpuga pihta panna, mis see asi on. (See on veelgi hullem, kui saate ja midagi on teie unistus.) Ja see on ärevus, mida universumi sõrmed teie ees kuidagi alla lasid, et kuulutada, nagu Gandalf sisse Sõrmuste isand , mida te ei läbi.
Et seal on liiga palju.
Et sa ei jõua kunagi järele.
Ära kunagi lõpeta.
Ära kunagi võida.
Selguse huvides pole see tunne mitte ainult hirm kaotuse ees (FOMO). See on FOMO, mis on mässitud pettumuse ja süütunde ning purustatud õiglustunde ja ootusega, et peate võitlema edasi, kui olete juba kurnatud. Seal on tohutu erinevus. Ja kui olete juht keskkonnas või kultuuris, kus inimesed kuulutavad autentsuse kohta, kuid uuringud näitavad, et seda peetakse endiselt 'professionaalseks' 'karmiks' ja ei väljenda oma sisemist segadust ega nutta , on raske teada, kuhu pöörduda.
Minu enda kogemuse kohaselt on selle käsitlemisel edukad neli peamist sammu.
kui palju on lauren alaina väärt
Esiteks vaata mida iganes sa lootsid (või loodad) teha. Tuvastage midagi, mida saate selle nimel kohe teha, isegi kui see on sama lihtne kui telefoninumbri otsimine. Siis tee seda. Siinne mõte pole niivõrd pika sammude käivitamine, mis võivad teid eesmärgi poole liikuda, kuigi ka see on hea loomulik tagajärg. Idee on selles, et isegi seda väikest tegevust tehes taastatakse ajutiselt taas kontroll ja võimekus. See võimaldab teil hingata, uuesti keskenduda ja perspektiivi saada. See meetod, mis sisuliselt on ajutise, objektiivse tähelepanu kõrvalejuhtimise leidmine eemal ülekaalukast mõttest või emotsioonist, on sama tehnika, mida spetsialistid kasutavad, kui nad üritavad treenerisõltlased ja teised inimesed, kes on eemal negatiivsest ja kahjulikust käitumisest . Kui olete ülesande täitnud ja oskate veidi ratsionaalsemalt mõelda, saate teha tahtlik süvenege oma enesetundesse ja uurige pikemaajalisi muutuste strateegiaid.
Teiseks otsida positiivseid suhteid ja teha teistele head . See võib tähendada vabatahtlikku tööd, annetada kellelegi puhkust või lihtsalt soovitada metroos kõrval olevale inimesele suurepärast raamatut. Sest nagu Maya Angelou kunagi Oprah Winfreyle avaldas, võite elus unistada, kuid teie tegelik pärand ja eesmärk on ühenduda teiste inimestega ja selle ühenduse kaudu midagi muuta . See, kuidas te seda teete, on täielikult teie valik ja see ei pea tingimata minema seda teed, mida algselt silmas pidasite. Ja kui näete, et teil on tõepoolest tähtsust, et teil on mõju, on vähem vajalik jälitada ühte kindlat kontseptsiooni sellest, mis on edu, et olla õnnelik.
kui palju robin meade aastas teenib
Kolmandaks korrastuda . Kuigi kõigil võib olla oma süsteem, mis neile sobib, on teie eesmärk lihtsalt vabaneda kõigest ebatõhususest, mis teil endal on, kui teil endal head pole. Seda seetõttu, et iga kord, kui selle ebaefektiivsusega kokku puutute, võib see halvendada tunnet, et kell tiksub. Teil on rohkem aega mõelda, puhata ja kasutada võimalusi, mis on seotud ka teie eesmärkidega, mis on seotud hea emotsionaalse reguleerimisega. Kui saate, korraldage ennast ainult kolme peamise prioriteedi põhjal ja ärge kalduge neist kõrvale.
Lõpuks helistage kalvarisse . Ma usun kindlalt ideesse, et sõmer viib sind ainult nii kaugele. Samuti vajate advokaate, kes saaksid teie eest nahkhiiri minna. Olen näinud, et sihikindlad, kvalifitseeritud, töökad ja erakordse aususega inimesed jäävad liiga sageli alla, et seda tõeks mitte tunnistada. Leidke mentorid ja muud isikud, kes mitte ainult ei saa teid õpetada, vaid kes on valmis võtma reaalseid meetmeid, et ületada teie ja järgmise taseme inimeste vahelised lõhed. Kui teate, et kellelgi on selg, on raskem eksida üksildasesse, meeleheitlikku tundesse, nagu keegi teine ei annaks seda, kui olete mattunud ikka veel alles olevatesse asjadesse.
Boonusnäpuna pidage meeles, et see kõik põhineb ühel - ootusel. Teie. Teie meeskonna oma. Ühiskonna omad. Selle keskmes on probleem, et me kardame, et me ei ühilda kunagi reaalsust nende ootustega ja usume, et meie väärtus ning õnn ja ellujäämine sõltuvad sellest kuidagi. See pole nii. See sõltub sellest, kui näete, et teie koht pole tingimuslik, ja sellest, et te ei võta hetke lihtsalt enesestmõistetavana. Kui suudate seda aktsepteerida ja uskuda, on teil kõigeks aega.
