Igaühel meist on keskmiselt umbes 27 000 päeva elada . Lahutage sellest umbes kolmandik magamiseks ja veel üks tükk nendeks algusaastateks, mida te ei mäleta ega suuda kontrollida, ja teile jääb üsna kohutavalt väike arv.
Ma ei ütle seda, et teid masendaks. Mainin seda, sest nagu suured filosoofid on meile meelde tuletanud , elu lühikese aja meenutamine kannustab meid kõiki elama autentselt. Kui olete teadlik sellest, et aega on vähe, hindate seda asjakohaselt.
Ja kui hindate aega sobivalt, ei taha te seda raisata. Kui teil on üldse mõtet, kui väärtuslik teie elu on, siis proovite juba vältida ilmselgeid viise oma tundide ja aastate mahasurumiseks, näiteks liiga palju teleripauku või jääda tööle, mida teate oma südames, milleks te ei sobi . Kuid on palju viise, kuidas lasta elust endast mööda minna, mida on vähem lihtne märgata ja seega ohtlikum. Olen siin mõned kokku võtnud.
1. Ümbritse ennast valede inimestega
Siinkohal on ilmselt klišee öelda, et „olete nende viie inimese keskmine, kellega kõige rohkem aega veedate“, kuid isegi kui seda konkreetset ravimvormi veidi üle kasutatakse, on põhjus peaaegu kindlasti, sest see on tõsi. Mis paneb selle, kelle valite veetma aega iga päev ühe kõige olulisema produktiivsuse, õnne ja lihtsalt eluotsustega.
On mitmeid ilmseid viise, kuidas inimesed võivad valesti minna (näiteks energia kulutamine asjaajamiseks manipulaatorid ja nartsissistid), kuid üks kõige katastroofilisemaid on ka kõige lihtsam langeda, sest see põhineb lahkusel ja optimismil - kinni pidamine igasugustest suhetest, sest arvate, et teine pool muutub.
Robin Meade'i netoväärtus 2016
See on paljude kommentaatorite sõnul kindel retsept raisatud tonnide raiskamiseks. 'Suhted nõuavad hooldust, kuid heade suhete säilitamisel ja halbade suhete sundimisel on vahe, millest pole eriti mõtet alustada,' osutab Lifehackeri Kristin Wong . Kui olete kellegiga põhimõtteliselt kokkusobimatu (äris või romantikas), kärpige oma kaotusi või riskige liiga palju piiratud aja raiskamisega.
2. Kaebamine
Aega veetmine oma probleemide üle kurtmisel võib tunduda piisavalt süütu viis auru ja sideme puhumiseks, kuid teaduse kohaselt on sellises pearuumis elamise mõju potentsiaalselt tohutu. Kaebamine ühendab teie aju et näha negatiivsust kiiremini ja hõlpsamalt. Teisisõnu, pessimism muutub harjutamisega lihtsamaks. (Samuti on vastupidi.)
Nii et kogu see oigamine ja kaebamine ei ole ainult teie aja söömine; see raskendab ka teie produktiivsust ja rõõmu. Ja mis oleks parem viis oma aja raiskamiseks kui võimaluste - ja rõõmu - kasutamata jätmine, sest sa olid kaebustega liiga hõivatud?
3. Abi mitte palumine
See on veel üks tohutu aeg, mil Wong hoiatab. Muidugi, abi palumine võib tekitada sinus lolli tunde, märgib ta, kuid nagu üks julmalt aus kolleeg talle kunagi ütles: 'Sa näed välja rumalam, kui sa seda ei saa, sest sa ei suutnud seda küsida.'
kui vana on sir cruise
Võite raisata uskumatult palju elu, kui teete abi küsimiseks. 'Siin on veel üks viis, kuidas seda vaadata: kui te ei küsi abi, siis tõenäoliselt ei vaidlusta ennast piisavalt,' kirjutab Wong. 'On palju põhjuseid, miks me abi ei küsi, kuid see on tavaliselt seetõttu, et oleme liiga uhked või hirmul, ja see on tohutu ajaraisk, sest see hoiab teid edasi liikumast.'
4. Lasete teistel inimestel teile öelda, kuidas elada
Tuhandeid patsiente kuulanud haiglaõe Bronnie Ware sõnul arvestab elu vältimatu lõpp, on üks kahetsus, mida tuleb rohkem kui ükski teine. See pole midagi dramaatilist, nagu kaotatud armastatud või kasutamata jäänud karjäärivõimalused. Selle asemel on see võitlus, mida enamik meist iga päev silmitsi seisab - elada oma elu pigem teiste ootuste kui enda tõeliste soovide järgi.
'See oli kõige levinum kahetsus,' ütleb ta. 'Kui inimesed mõistavad, et nende elu on peaaegu läbi ja vaatavad sellele selgelt tagasi, on lihtne mõista, kui palju unistusi on täitmata.'
Samamoodi, kirjanik Ivan Chan hoiatab Self Trepil see, et lastakse teistel öelda, kuidas elada, on kindel hoiatusmärk, et raiskate oma elu. 'Teie ellu siseneb palju inimesi - heatahtlikud või mitte -, kes proovivad teile öelda, kuidas oma elu elada. Kas sa kuulad? ' ta küsib. 'See on teie elu ja teil on ainult üks võimalus elada, nii et ärge raisake seda, elades sõltuvalt teiste käskudest.'
5. Pigem hetkelise õnne kui mõtte tagaajamine
Teaduse järgi on tegelikult kahte tüüpi õnne, selgitas mu Inc.com kolleeg Abigail Tracy. 'Esimene tüüp, mida nimetatakse eudaimooniliseks heaoluks, on õnn, mis on seotud elu eesmärgi või mõttega,' märgib ta. Teine on hedooniline heaolu, mis on just see kena sära, mida saate, kui rahuldate soovi (näiteks sallides šokolaaditahvleid või ostes uue teleri).
Suupisted ja tarbimisvõimalused tunnevad end kohe hästi, kuid kindlasti pole kõik naeratused, kui taotleda sügavamat eesmärki, alustades näiteks ettevõtet või treenides triatloni. Aga kui sa jälitad alati hedoonilist õnne ja ei mõtle ka eudaimoonilisele heaolule, siis on tõenäoline, et raiskad kogu oma potentsiaali. (Uuringud näitavad ka, et tõenäoliselt muudate end pigem ärevaks kui õnnelikuks.) Lõpuks tuleb tõeline rahulolu ja rõõm mõttest, mitte tühjadest naudingutest.
Ja te ei pea selle eest minu sõna võtma. Neis kahes õnne maitses on palju teadust ja kuidas igaühe järgimine mõjutab meie meeleolu ja üldist hinnangut oma elule. Uurimistöös saate sügavalt (ja põnevalt) sukelduda see Teaduse meist postitus kui olete huvitatud.
6. Müürige ennast oma tunnetest
Kui kõigil neil raskesti märgatavatel viisidel oma elu raisata on ühine joon, on see, et me jätkame neid heade kavatsustega. Me kurdame vent. Lasime teistel inimestel öelda, mida austusest ja murest (ja hirmust) teha. Püsime halvas suhtes armastusest ja optimismist teise inimese võime suhtes muutuda.
Samamoodi võib see kuues viis kõlada nutika strateegiana: elu on mägironija, nii et emotsioonidest eemale müürimine võib tunduda mõistlik viis võimaliku valu moduleerimiseks. Kuid see on ka tohutult hea viis maa peale aja raiskamiseks.
Kirk Franklini netoväärtus 2015
'Sa rikute oma elu tundetuks muutmisega' hoiatab Bianca Sparacinot mõttekataloogis . 'Me kõik kardame öelda liiga palju, tunda end liiga sügavalt, anda inimestele teada, mida nad meile tähendavad. Hoolimine pole hullu sünonüüm. '
Impulss ennast kaitsta oma tunnete summutamise kaudu on mõistetav, kuid alternatiiv on nii palju rikkam. 'Väiksema maagia hetkedel on midagi hingematvalt kaunist, mis juhtub siis, kui te võtate maha ja olete ausad nende vastu, kes on teile olulised. Andke sellele tüdrukule teada, et ta inspireerib teid. Öelge emale, et armastate teda oma sõprade ees ... Avage end, ärge karastage ennast maailmaga, 'juhendab Sparacino.
Kas on mingeid muid viise, kuidas näete, kuidas inimesed raiskavad oma elu, ilma et sellest isegi aru saaksite?
