Praegu on suvi, kuid see ei tähenda, et me ei tunneks stressi. Tegelikult võivad mõned meist tunda end veelgi tuulisemana, kui nad peavad kandma kahenädalasel puhkusel Lõuna-Prantsusmaal viibivate inimeste lisakoormust. Ettevõtja, keda ma tean, ütles, et oli lihtsalt läbi teinud aasta kõige stressirikkama perioodi, püüdes raha koguda, samal ajal kui iga investor näis olevat linnast väljas. 'Ma ei tee seda enam kunagi,' ütles ta.
Ükskõik, mis teile stressi põhjustab, ei pea te laskma sellel oma päeva ega elu rikkuda. Siin on viis viisi, kuidas edukad inimesed igapäevaste raskustega toime tulevad:
1. Kõigepealt tehke kõvad asjad.
Õppisin seda hiljast Kosmopoliit ajakirja toimetaja Helen Gurley Brown, ja ma ei unusta seda kunagi. Igal hommikul pani ta kindlasti paika kõik ebameeldivad asjad, mida ta tegema pidi, olgu selleks siis vallatu kliendiga rääkimine või töötaja lahti laskmine. Kui olete kardetud ülesannete eest hoolitsenud, ootate ees ootavat päeva ja need kohtumised ei jää teie kohale riputama.
2. Ajakava 'mina'.
Jeff Weiner , Ettevõtte tegevjuht LinkedIn , ütles mulle, et ta proovib iga päev 45 minutit kõndida ja mõelda. See aitab aju puhastada. Ei e-kirju, ei kõnesid, ei rääkimine, lihtsalt mõtlemine. Teil ei pruugi olla võimalust seda igapäevaselt teha, kuid kui saate nädala jooksul mõne sellise hetke varastada, tunnete end palju rohkem keskmisena. Ettevõtjaks olemine tähendab, et peame nägema nii metsa kui ka puid ning sageli leiame end terve päeva puid vahtimas.
3. Suhtuge kuradist-hoolivusse.
Üks järjekindel asi, mida kuulen edukatelt inimestelt, on see, kui vähe nad hoolivad rahast, võimust või staatusest. Nüüd, tõenäoliselt sügaval tegema hoolitsus, kuid enamasti leian, et see meeleolu on tõsi ja see aitab neid kõige raskematel aegadel läbi viia. Pole midagi hullemat kui tunne, et kõik sõltub ühest tulemusest - see haarab meeleheidet. 'Kui mul oleks ainult X edutamine, oleks kõik suurepärane' või 'Kui ainult X kutsuks mind tagasi investeerima, oleksin kindel.' Kui suudate lahti lasta ja oma tuleviku kontrollimise pärast nii palju muretseda, siis leiate, et see osutub palju paremaks, kui te ette kujutasite.
kui pikk on jaylen brown
4. Suhtle.
Kui olin noorem, arvasin, et pikemate tundide panemine muudab mind edukamaks. Mõne aasta pärast sain aru, et olen muutumas kontori zombiks. Mõistsin lisaks, et kõik minust edukamad käivad alati väljas ja lõbutsevad öösel. Hiljem jõudis mulle kohale, et kui ma ei tasakaalusta kogu rasket tööd puhta lõbutsemisega, oleksin kontoris ebaefektiivne. Sõprade või kolleegidega koosviibimine on suurepärane võimalus oma ego lahti suruda, ego suurendada ja stressist lahti lasta. Töötavatel emadel on selleks kõige vähem aega, kuid see on viga süümepiinadest eemale tõrjuda. Siit edasi luban teil palgata lapsehoidja ja minna vähemalt kord kuus linna ööseks välja.
5. Leidke oma tööterapeut.
See inimene ei ole tegelikult terapeut, vaid keegi, kellele tunnete, et võite usaldada peaaegu kõike - nagu siis, kui teil on olnud vilets päev, sest ülemus on teie peale karjunud, võite teda üles kutsuda ja ilma kohtuotsuseta õhutada. Edukatel inimestel on tavaliselt äripartner, kes töötab ka oma tööterapeudina - keegi, kellega nad saavad oma valve alla lasta ja lihtsalt igapäevastes võitlustes õhku lasta. Peaaegu kõik meist on tööl sõdalased, kuid see ei tähenda, et peame oma emotsioone varjama või neid maha matma. Võimalus rääkida läbi see, mis meiega toimub, igapäevased tõusud ja mõõnad kellegagi, keda usaldame, võib elu nii palju lihtsustada. Loodetavasti kaob see pärast kaebuse ilmumist kohe, kui kontorist lahkute.
Nüüd hakake neid näpunäiteid tööle panema ja teile on lihtsam päev!
