Umbes kaheksa aastat tagasi tegin raske otsuse: lõpetada avaliku esinemise karjäär. Mulle meeldib rääkida, nii et mu süda murdis, kui loobusin sellest, mida arvasin igaveseks. Lihtsalt kõne kirjutamine paneb mind enne esimese lause lõpetamist hambaid kiristama ja peavalu põetama. Laval viibimine andis energiat, kõne paberile jäädvustamine kurnas mu energiat täielikult.
Õnneks avastasin ühel päeval metsas jalutades endaga rääkimise võlu - noh, tegelikult väljamõeldud publikule. Kõne kirjutamine ja meeldejätmine tekitas minus stressi, kuid selle valjuks mõtlemine ja ainult kuulipunktide tabamine oli hiilgav.
Iseendaga rääkimine loob selguse, suurendab loovust ja produktiivsust ning aitab ajul asjad korda ajada. On teada, et see meid ka motiveerib ja inspireerib. Seda näitavad selgelt sportlased, kes rõõmustavad ennast enne mängu või võistlust ja selle ajal.
Päris targad inimesed räägivad iseendaga.
Bangori ülikoolis tehtud uuring näitas, et valjusti rääkimine iseendaga pole mitte ainult kasulik, vaid võib ka olla näitavad kõrgemat intelligentsustaset . Uuringu kaasautor ja psühholoog dr Paloma Mari-Beffa ütleb, et lihtsalt enese kuulmine valjusti rääkides pakub palju eeliseid. 'Kuulmiskäsud näivad olevat paremad käitumise kontrollijad kui kirjutatud,' ütleb ta. Tegelikult võib 'stereotüüp hullunud teadlasest, kes räägib iseendaga ja mis on kadunud nende endi sisemaailmas, peegeldada geeniuse tegelikkust, kes kasutab kõiki nende käsutuses olevaid vahendeid oma ajujõu suurendamiseks,' ütleb ta.
Steve Harvey ja Marjorie Bridges
See aitab teil teha raskeid otsuseid.
Linda Sapadin, veel üks psühholoog, kes uurib iseendaga rääkimise eeliseid, ütleb, et see aitab teil teha raskeid otsuseid ja põhjendada olulist teavet. 'See aitab teil selgitada oma mõtteid, kalduda olulisele ja kindlustada kõik kavandatavad otsused,' ütleb ta.
Ainult millegi peale mõtlemine ja selle valju ütlemine ei korralda teie mõtteid ja võib teie aju segamini ajada, tekitades segadust ja ülekoormust. Mulle meeldib tahvli kasutamise eelised ja eesmärkide seadmise ning tegevuskavade kaudu rääkimine. See muudab kõik minu jaoks saavutatavaks ja loob palju Aha-hetki. '[Eesmärkide] valju välja ütlemine koondab teie tähelepanu, tugevdab sõnumit, kontrollib põgenenud emotsioone ja kuvab tähelepanu hajutavaid tegureid,' ütleb Sadapin.
Üks hoiatav nõuanne endaga rääkimiseks:
Iseendaga rääkimine paneb asjad perspektiivi ja rahustab närve, kuid ainult siis, kui ütlete endale toredaid asju. Vältige negatiivseid väiteid ja loobuge nimede kutsumisest, kui olete iseendaga rahul. Sama võimas kui eesmärkide püstitamise ja probleemide lahendamise kaudu rääkimine on endaga võrdne (või rohkemgi) võimestatus.
