Sotsiaaltöö eriala üliõpilasena töötasin meditsiinihaiglas. Üks minu projektidest hõlmas pöörleva uksega patsientide uurimist - neid inimesi, kes tulid regulaarselt kiirabisse.
Mõned neist patsientidest tulid haiglasse krooniliste probleemide, näiteks seljavalude ja hingamisraskuste tõttu. Tegin kindlaks üksi elanud patsiendid. Nende loal hakkasin neile regulaarselt helistama, et neid kontrollida.
Mõnikord tahtsid nad rääkida oma tervisest. Muul ajal tahtsid nad jagada lugusid minevikust. Lasin neil rääkida kõigest, mida nad tahtsid, ja lihtsalt kuulasin.
Seejärel jälgisime nende erakorralise meditsiini külastusi. Kui kõned algasid, vähenes nende haiglaravi oluliselt.
Ma arvan, et oli kaks põhjust, miks need telefonikõned vähendasid haigla külastusi; nad tundsid end vähem üksildastena, mis aitas neil end füüsiliselt paremini tunda ja kellegagi sidemete tundmine tähendas, et nad ei lähe tõenäolisemalt kiirabisse lihtsalt inimliku kontakti saamiseks.
See oli lihtsalt kraadiõppeasutuste projekt koos väikese valimiga ja mitte just eelretsenseeritud uuring. Kuid see andis haiglale huvitavat tagasisidet selle kohta, kuidas nad saaksid toetada mõnda oma sagedast kiirabikülastajat.
kui vana on amy motta
Ilmselgelt on üksindus suur probleem, mis võib põhjustada mitmesuguseid füüsilise tervise, psühholoogilisi ja ühiskondlikke probleeme.
Kahjuks näib üksindus olevat kasvav epideemia. Uuringud pool ameeriklastest tunneb end üksildasena ja eraldatuna.
Courtney thorne smith rinnahoidja suurus
Erinevus üksi olemise ja üksilduse vahel
Üksindus pole sama asi kui üksi olemine. Mõni üksildus on teile hea.
Kuid üksi olemine peab olema valik, et olla terve. Eakad inimesed, kes soovivad seltskonda, kuid kellel näiteks puuduvad külastajad, kogevad pigem üksi olemise füüsilisi ja emotsionaalseid mõjusid.
Samuti on täiesti võimalik end üksikuna tunda ka inimeste läheduses olles. Kui te ei tunne, nagu ümbritsevad teid tõepoolest mõistaksid, või kui kardate, et nad ei aktsepteeriks teid, kui nad teaksid „tõelist” teid, ei lahenda inimeste läheduses viibimine tingimata teie üksildaseid tundeid.
Miks üksindus on kahjulik?
Teadlased on leidnud, et üksindus on sama surmav kui 15 sigareti suitsetamine päevas. Üksildased inimesed surevad enneaegselt 50% suurema tõenäosusega kui tervete sotsiaalsete suhetega inimesed.
On mitu põhjust, miks üksindus võib olla surmav. Esiteks vähendab see teie immuunsust, mis võib suurendada teie haiguste riski. Kuid see suurendab ka kehapõletikku, mis võib soodustada südamehaigusi ja muid kroonilisi terviseseisundeid.
Stress mõjutab teid rohkem ka siis, kui olete üksik. Finantsprobleemid, terviseprobleemid ja igapäevased takistused võivad sotsiaalse ja emotsionaalse toe puudumise all kannatavatele inimestele emotsionaalselt rohkem mõjuda.
Kvaliteedisuhted on olulised rohkem kui koguses
Maailmas, kus paljudel inimestel on sadu - kui mitte tuhandeid - sotsiaalmeediaühendusi, on selge, et need ühendused ei ravi üksindust. Tähtis pole ühenduste kogus, vaid kvaliteet.
kui pikk on mark ballas
Oluline on ära tunda, kui tunnete end üksildasena ja eraldatuna, et saaksite astuda samme oma sotsiaalsete sidemete parandamiseks.
Olenemata sellest, kas otsustate kavandada rohkem kohvikuupäevi koos sõpradega või pühendute vabatahtlikule tööle hea eesmärgi nimel, on oluline tegutseda. Loomulik kalduvus, kui tunnete end eraldatuna, võib olla veelgi suurem taganemine - mis võib olla lausa ohtlik.
Minge sinna ka siis, kui see teile ei meeldi, ja proovige tahtlikult inimestega silmast silma suhelda. Kui võitlete tõesti üksinduse vastu võitlemisel, pöörduge professionaalse abi poole. Depressioon, ärevus ja muud vaimse tervisega seotud probleemid võivad põhjustada ühenduse katkemist, mis võib tekitada isepüsiva tsükli, mida on raske murda.
