Enamik meist tunneb Maslow vajaduste hierarhiat. Idee on lihtne: te ei saa muretseda tähenduse, ilu ja rõõmu kui teil pole piisavalt süüa. Enne kui saame mõtlema hakata, peame rahuldama oma põhilised füüsilised vajadused armastus või vabadus või eesmärk . Siin on tavaline idee jäädvustav graafika:
Selle püramiidi otsas istumine on eneseteostus. See on sisuliselt inimese õitsengu tipp. Selles seisundis on meie esmatähtsaks saamine lihtsalt parim versioon endast, mis me olla saame, et muuta maailm paremaks. See on see, mille poole me kõik põhimõtteliselt püüdleme.
Nii et kas olete sinna juba jõudnud?
Eneseteostunud isiksuse 10 komponenti
See tundub üsna raske küsimus ja sellele pole lihtne vastata, kuid psühholoogia on selle probleemiga vaeva näinud. Kasutades uuringuid ja seoseid muude tõestatud õitsengu ja edukuse näitajatega, teadlastel oli hiljuti läbimurre . Nad suutsid suure karvase eneseteostuse eesmärgi jagada kümneks paremini juhitavaks jooneks. Nende mõõtmiseks tulid nad välja isegi lihtsa viktoriiniga.
Esiteks, millised on nende inimeste põhiomadused, kes on jõudnud Maslow hierarhia tipptasemele? Siit saate teada, kuidas Scott Barry Kaufman, Columbia ülikooli Barnardi kolledži psühholoog ja uuringu taga olnud teadlane, määratles need hiljutises Ameerika teadusartiklis :
Jätkuv hindamise värskus (st. 'Ma oskan ikka ja jälle värskelt ja naiivselt hinnata elu põhivara aukartuse, naudingu, imestuse ja isegi ekstaasiga, hoolimata sellest, kas need kogemused on teistele muutunud.')
Aktsepteerimine ('Nõustun kõigi oma veidruste ja soovidega ilma häbi ja vabanduseta.')
Autentsus („Saan säilitada oma väärikuse ja aususe ka väärikates keskkondades ja olukordades.”)
Üksmeel ('Ma kipun võtma elu paratamatuid tõuse ja mõõnu armu, aktsepteerimise ja üksmeelega.')
kui vana on kathy brock
Eesmärk ('Ma tunnen suurt vastutust ja kohustust täita elus konkreetne missioon.')
Tõhus reaalsuse tajumine ('Püüan alati jõuda tõelisele tõele inimeste ja looduse kohta.')
Humanitaarsus ('Mul on tõeline soov aidata inimkonda.')
Tippaegsed kogemused ('Mul on sageli kogemusi, mille käigus tunnen uusi silmaringi ja võimalusi enda ja teiste jaoks avanevat.')
Hea moraalne intuitsioon ('Ma võin kohe öelda' sügaval ', kui olen midagi valesti teinud.')
Loov vaim ('Mul on üldiselt loominguline vaim, mis puudutab kõike, mida ma teen.')
Eneseteostus on vinge. Kas jõuate sinna?
Ka Kaufmani töö kinnitas, et sellesse kummituslikku seisundisse jõudmine on tõesti väga hea asi. 'Eneseteostuse skoorid olid seotud mitme heaolu näitajaga, sealhulgas suurema rahuloluga eluga, uudishimu, enese aktsepteerimise, positiivsete suhete, keskkonna valdamise, isikliku kasvu, autonoomia ja elu eesmärgiga,' teatab ta. See oli negatiivses korrelatsioonis ka destruktiivsete ja ebameeldivate omadustega, nagu impulsiivsus ja hävitav haudumine .
See aitab teil isegi tööl edasi jõuda. 'Eneseteostus ennustas suuremat rahulolu tööga ja töö tulemuslikkust, samuti suuremat aruannet andekuse, oskuste ja loomevõime kohta paljudes valdkondades alates kunstist ja teadusest kuni ettevõtluse ja spordini,' lisab Kaufman.
Me teame nüüd täielikumalt, millest eneseteostus tegelikult koosneb, ja oleme ka üsna kindlad, et see on suurepärane asi, mille poole püüelda. Niisiis, kuidas sa sinna tegelikult jõuad? Ka Kaufman saab selles osas abi. Ta on välja töötanud lihtsa veebiviktoriini, mille abil saate kõigist kümnest ülaltoodud dimensioonist mõne minuti jooksul skoorida. See soovitab tugevaid külgi ja nõrkusi, kuhu võiksite investeerida.
Võtke ise siin .
