Enamik meist saab rõhuga hakkama - kuni punktini. Ja on mõned inimesed, kes näiliselt arenevad selles. Kuid mitte surve ei pane neid paremini toimima, vaid see, kuidas nad sellega toime tulevad. Hea uudis on see, et need on oskused, mida igaüks saab õppida.
Siin on 7 võimsat viisi, kuidas survet hallata ja ennast tipptasemel hoida.
1. Ära lase end hirmutada ega rabelda.
Sa ei õpi ennast kunagi tundma enne, kui oled surve all. Ärge pidage survet ohuks teie enesekindlusele või võimetele - muutke oma taju ja vaadake seda kui kutset enda proovilepanekuks.
kui vana on jesse palmer
2. Võtke kontroll tagasi.
Kui survet on liiga palju käsitseda, võtke juhtimine tagasi, kus saate. Te ei pruugi juhtida sündmusi, kuid saate juhtida oma vastuseid.
3. Ärge püüdke täiuslikkuse poole.
Perfektsionism on stressi peamine põhjus. Suurim surve, mida me endale avaldame, on surve olla täiuslik, kuid perfektsionism paneb teid isegi edu saavutamisel alla jääma.
4. Keskendu korraga ühele ülesandele.
Surve all töötavad inimesed ei tööta paremini - nad töötavad suurema fookusega. Kui teil on oluline ülesanne täita või oluline eesmärk saavutada, siis on kõige hullem asi, mida saate teha, üle jõu käia. Tehke oma parima, sulgudes korraga ühe ülesande ja tehes seda hästi.
kas richard simmonsil on lapsi
5. Looge teekaart .
Alati, alati on plaan. Halvim, mis võib juhtuda, kui teid survestatakse, on see, et kaotate end strateegiateta lõputute ülesannete labürindis. Parim viis surve vastu võitlemiseks ja paremaks sooritamiseks on luua üksikasjalik teekaart, mida järgida (ja vajadusel muuta) oma projekti või ülesande lõpuleviimisel.
Nick swardsoni netoväärtus 2017
6. Hallake oma meeleolu.
Meeleolu on nakkav, mis võib olla hea või halb asi. Ärge lubage meeleoludel või tugevatel tunnetel võimust võtta - tunnetage seda, mida tunnete, kuid õppige oma meeleolusid juhtima, et endast parim välja tuua.
7. Las eesmärk otsib teed.
Kui olete pühendunud eesmärgile, võite surve all teha kõike. Kui mõistate, miks, võite kanda peaaegu kõiki 'kuidas'.
Surve tundmine pole kunagi lõbus. Aga kui õpid, kuidas sellega toime tulla, võid selle läbi tuulutada - ja koguda isegi maine inimesena, keda ei saa ragistada.
