Olete just teinud hüppe ettevõtlikule teekonnale. Olete töölt lahkunud, vähendanud oma korterit ja investeerinud kõik oma suurde ideesse.
Enamikul päevadel teate, et olete teinud õige otsuse ja tunnete end õigel teel. Kuid mõnikord haarab sind aeg-ajalt külm, halvav hirm ebaõnnestumise ees.
Kuidas veenda ennast selles, et teie lugu tasub uskuda?
Chris Tomlini naine Lauren Bricken
Inimese tunnetuse ja masinõppe teooriate kokkusulamisel tekkinud uue põneva teooria kohaselt mida nimetatakse vaba energia põhimõtteks , su aju mähib end mingisse tekki kutsus Markovi tekk ja loob oma pildi tegelikkusest peaaegu täielikult selle teki kaudu saabuvate andmete põhjal.
Markovi tekk on statistiline barjäär. See kaitseb teie aju välismaailma kaose eest, aidates samal ajal ka teie ajul oma loosse uskuda. Teie aju kasutab oma andmeid selleks, et hinnata, mis toimub välismaailmas.
Lahtine metafoor selle kohta, kuidas teie aju kasutab oma Markovi tekki välise maailma hindamiseks: 'proovite' oma vahetu keskkonna, et hinnata, mis juhtub ja mis võib juhtuda teie elu suuremas reaalsuses.
Populaarne blogija Jon Morrow, kes on halvatud vööst allapoole, toob selle kohta näite Quora artikkel tema edu võtmeks: „Saan liigutada ainult näolihaseid, hakkasin 4–8 tundi päevas kuulama audioraamatuid ja taskuhäälingusaateid. Kui veedate suurema osa ajast maailmades, kus inimesed teevad uskumatuid asju, hakkab see äkki tunduma normaalne. '
Teie vahetu keskkond omab ebaproportsionaalset võimu reaalsuskogemuse üle. See, mis toimub kohe teie ümber, mõjutab teid palju suuremalt kui see, mis juhtub veidi eemal. See viitab sellele, et võite oma aju petta uskuma veidi valesse reaalsusesse, lihtsalt manipuleerides oma vahetu keskkonnaga.
Kui keskendute oma kontrollitunde suurendamisele õhukese vahekihi läheduses, siis teie aju seda teebarvan, et see tähistab teie elu laiemas pildis toimuvat - isegi kui suurem pilt on mõnevõrra erinev.
Proovige neid kolme strateegiat:
1. Kontrollige oma aega.
Kui reserveerite iga päeva segmendi, kui kontrollite täpselt, mis juhtub, millal ja kui kauaks, saate luua tajutud kontrolli illusiooni.
Osa hommikust rutiiniks jagamine võimaldab ajul päeva alustada kontrolli tajumisega - isegi kui välismaailm on täis ebakindlust. Sellepärast järgivad paljud kõrgete saavutustega inimesed hommikuse jäikuse režiimi.
kas rachael ray abikaasa pettis teda
2. Kontrollige oma ruumi.
Teie tunnetatav kontroll teie isiklikus ruumis suureneb alati, kui olete selles ruumis millegi üle kontrolli avaldanud.
Kontori kõigi funktsioonide juhtimine, alates mööblist ja valgustusest kuni peente detailideni, nagu temperatuur ja taustahelid, suurendab teie kontrollitunnet alati, kui seal viibite. Segadus peidab esemete täpse asukoha, tekitades ebakindlust. Korrastamata laud võib aidata loovust, kuid korrastatu on parem korra ja kontrolli mõttes.
Teie keha on osa teie vahetust keskkonnast. Jooga - tegevus, mis soodustab suurema kontrolli saavutamist keha üle, on tõestatud, et see suureneb tajutava kontrolli üldine tunne.
3. Kontrollige oma tähelepanu.
Kui pöörate millelegi tähelepanu, saab see osaks teie metafoorsest 'Markovi tekist' ja sellel on võime muuta teie arusaama reaalsusest. Teie tähelepanu kutsub seda oma sisekeskkonda ja see suurendab selle mõju teie meelele.
Selle metafoori ilu on see, et kui teil on külm hirm ebakindluse ees, pole teil vaja meeleheitlikult juhtida asju, mis pole teie kontrolli all - peate lihtsalt keskenduma ühele õhukesele keskkonnakihile ja kontrollima sealset ebakindlust .
Kui täidate selle kihi toetavate inimeste ja ideedega, võite edasi liikudes oma aju meelitada arvama, et kogu maailm on teie poolel.
kui vana on Hesekia walker
