Nagu enamik ettevõtjaid, on ka paljudel minu klientidel sel aastal seatud mõned kõrged eesmärgid. Tavaliselt peame oma eesmärkide saavutamiseks teatud käitumist muutma või lisama. Kui me lisada meie tegevusse uusi tegevusi , peame harjuma neid sooritama.
Kui ettevõtjad nõuavad endale liiga palju, jättes tähelepanuta realistliku plaani - ja seda toetavate tavade - koostamise, pole edu tõenäoline. Ma näen seda probleemi liiga sageli. Ettevõtjana olete sündinud suurelt mõtlema, kuid te ei pruugi teada, millal (või kuidas) see välja lülitada ja mõelda väiksemate annustega.
Eesmärkide edukas saavutamine on teie harjumuste otsene tulemus.
Näiteks kui broneerite oma päeva tavaliselt üle, ei ole teil aega oma eesmärke edasi viia. Võimalik, et peate muutma harjumust mõelda, et võite oma päeva rohkem pigistada, kui 24 tundi lubab. Ülebroneerimine võib olla ka märk sellest, et teil on raske ei öelda, ja peate võib-olla harjuma kindlamate piiride kehtestamisega.
BJ Fogg on eksperimentaalne psühholoog, kes asutas Stanfordi ülikooli käitumiskujunduslabori. Psychology Today tsiteeris teda öeldes, et pisikesed (mikro) harjumused aitavad teil suuremat käitumist tagasi väikseks muuta. Seejärel järjestate need oma ellu, kus neid saab hõlpsasti majutada. 'Need mikrokombed tuginevad vähem tahtejõule ja motivatsioonile ning rohkem oma elu vähehaaval ümberkujundamisele, nii et aja jooksul loovad need väikesed nihked dramaatilisi tulemusi,' ütles ta.
kui palju on paul teutul jr väärt
Kas teie igapäevased harjumused toetavad tulevikus soovitud tulemusi?
Mul oli kunagi klient, kes soovis oma turundustegevusse lisada külma kõne. Ta ei olnud oma elus kordagi külma kõnet teinud, kuid tahtis alustada pühendumisega 10 kõnet päevas. Nädalast nädalasse tuli ta meie seanssidele ilma ühtegi kõnet tegemata. Lõpuks nõustus ta, et tema eesmärk on liiga ambitsioonikas, ja katkestas igal teisel nädalapäeval kahe kõne. Järgmisel istungjärgul suutis ta aru anda täieliku edu rekordiga. Kord tal oli tekkis harjumus telefoni kätte võtta, see muutus teiseks olemuseks ja ta suutis oma eesmärgi saavutada seni, kuni ta suutis selle ülesande tellida.
Ettevõtjad on sündinud mõtlema suurelt, kuid selles osas võib suureks mõtlemine edasiminekut takistada. Liiga agressiivne lähenemine enamiku eesmärkide saavutamiseks annab teile kindlasti tagasilöögi.
Suurte unistuste saavutamise viis on alustada väikesest.
Mõelge, mida on vaja näiteks oma keha lihaste arendamiseks. Keegi ei alusta raskete raskuste tõstmisega seitse päeva nädalas; nad alustavad kergete raskustega ja aja jooksul kasvatavad lihaseid.
kas tom skilling on gei?
Mikroharjumuse loomiseks jagate ambitsioonikas eesmärk väikesteks, jätkusuutlikeks toiminguteks pikema aja jooksul ja harjuge neid tegema. Selle asemel, et otse oma suure eesmärgi poole püüelda, on teil eesmärk luua mikroharjumusi, mis toetavad teie eesmärgi saavutamist. Need harjumused on nii väikesed, et paljud neist saab hakkama mõne minutiga.
See võib kõlada lihtsalt ja nii see ongi - see on selle eesmärk. Kui kaua olete endale lubanud, et võtate konkreetse eesmärgi nimel tõsiselt tegutseda? Oleksite oma jõupingutuste toetamiseks hakanud kujundama mikroharjumusi, võite olla praeguseks oma eesmärgi saavutanud. Oma eesmärkide loomisel pidage meeles, mõelge väikeseks, et suureks kasvada.
