Sõjaväel on võimalus kõike keeta kõige kõnekamale ja põhilisemale alusele. Nad õpetavad uustulnukaid omaks võtma, mida nad nimetavad 'imemiseks'.
See on see künnis, kus teie keha laguneb ja teie mõistus võtab selle üle. Kui olete nõrganärviline ja valmis lõpetama, järgib teie keha seda eeskuju. Kui ootate 'imemist'. Siis tervitad seda. Sa võtad selle omaks. Sa ei alistu sellele ja sina lükka ennast läbi selle.
Siin on 5 sammu imemise omaksvõtmiseks.
1. Töötage iseendaga.
Eirake seda, mida kõik teised teevad. Ma mõtlen seda. Kõik. Lõpeta oma võistlusele tähelepanu pööramine.
Lõpeta nende ajakirjanduse lugemine. Lõpeta nende sotsiaalmeedia kontode külastamine. Nad jagavad ainult häid asju. Seal pole midagi, mis teie kõhtu tuld toidaks. Ainult pimeduse seemned. Need seemned hakkavad endas kahtlema. Enesekindlus veritseb ärevusse.
Keskendu sulle. Keskenduge headele asjadele, mida saate teha, ja liikuge nendega edasi. Kui suudate keskenduda iseendale, panete leegi enda sisse. See tuli sütitab teie enesekindluse. Enesekindlus plahvatab läbimatuks karismaks ja võimuks.
kui vana on Stephen colbert
2. Kiibistage see ära.
CrossFitis on treeningud, mida nimetatakse „hakkuriteks“. Ma armastan neid ja vihkan neid. Enamik CrossFittereid ütleb teile sama. Selle põhjuseks on see, et nad suruvad sind imemisse ja hoiavad sind seal. Tuleb lihtsalt ära kiibistada.
Tavaliselt ajaks (mis näib) terve igaviku. Treenerite nõuanded? Lihtsalt liigu edasi. Peate ära kiibistama.
Samm sammu haaval. Väike võit, väikese võit, kuid liigu edasi. Kiip ära. Kui pühendud millelegi ja teed samme selle asja suunas, võidad.
bianca peet tony peet tütar
3. Pange rutiin.
Kui olete põlvili, saate rutiini vaikimisi seada. See tõmbab teid sõiduks kaasa. Rutiin paneb su rööpad paika. Hoides liikumist õiges suunas.
Kui teate, et lähete igal õhtul kindlal kellaajal, siis alateadlikult hakkab keha igal õhtul samal kellaajal sulgema. Kui treenite iga päev samal kellaajal, hakkab teie keha endorfiine ihaldama iga päev samal kellaajal. Kui libisete samades oludes sügavasse töövoogu, iga päev päevast päeva, on see lihtne.
Pange oma rutiin. Nii et kui maa on libe ja veojõu kaotate, jäävad rööpad keskele ja liiguvad edasi.
4. Ära jälgi midagi.
Sinuga töötamine, ärahakkamine ja rutiini loomine on mitte sama mis õnnestub. Need on sammud teel edule, mille üle ei tohiks kohut mõista. Lubage endale vastu seista kõige jälgimisele.
Oleme kõik natuke kinnisideeks asjade jälgimisest. Meie sammud. Meie uni. Isegi meditatsioon. Kõik suurepärased viisid muutuste saavutamiseks, kuid kui soovite küüntena karmiks saada, peate lihtsalt 'tegema'. Lõpeta jälgimine ja lihtsalt tee. Iga päev. Ükskõik mis.
5. Kui ajad sassi. Lõpeta. Siis pöörduge selle juurde tagasi.
Ei taha vaadata. Ärge üle analüüsige. Vajutage lihtsalt lähtestamisnuppu ja saate selle kätte.
